嚼口香糖能改变下颌轮廓吗？我们咨询了专家。

互联网不断强化着男性和女性的某些审美标准。如今，一些男孩和年轻男性开始渴望拥有坚挺的下巴线条，并开始使用“面部健身口香糖”，希望获得轮廓分明的外表。

一些口香糖公司正在营销他们的口香糖产品，尤其是通过 TikTok，一些用户声称他们的下巴轮廓分明是因为他们的咬口香糖习惯。这种想法认为，嚼口香糖会增强下巴肌肉，从而形成更清晰、看起来更有男子气概的脸型。其中一家名为 Stronger Gum 的公司在其网站上表示，“更强壮的下巴肌肉不仅有益于面部外观，而且对健康也至关重要。” 这些产品与类似的“下巴训练器”类似，是一种硅胶产品，用于咬住下巴来锻炼下巴。但从科学角度来看，几乎没有证据表明嚼口香糖或其他任何东西能对你的脸型产生重大而持久的改变，无论口香糖有多硬。

“口香糖很容易买到，而且嚼起来也不难……我明白它的吸引力，”贝勒医学院面部整形和重建外科医生 Sunthosh Kumar Sivam 说道。“但当我戴上面部整形外科医生的帽子时，我有一些担忧。”

“有很多不同的原因导致人们的下巴线条不尽如人意，”Sivam 说。颈部脂肪会导致下巴线条变软，老年人的皮肤也会松弛。改变生活方式来减轻一点体重通常可以真正改变下巴线条的线条。

此外，Sivam 表示，咀嚼口香糖这一概念的一个缺陷是，人们往往希望下颌骨突出，而咀嚼口香糖对下颌线的这一部分没有任何作用，它只会增加下颌肌肉的质量。而且，你可能不得不每天长时间咀嚼口香糖，连续数周才能真正看到效果。一旦你停止持续咀嚼，效果就会立即消失。

“我认为这些人，尤其是年轻人，并不了解他们行为的后续影响，”罗彻斯特大学医学中心口腔颌面外科系主任约翰·S·沃拉西 (John S. Vorrasi) 表示。“一般人每天咬牙咀嚼的时间应该只有一小时到一个半小时，”他说。如果你把咬牙咀嚼的时间延长到每天四到五个小时，“那就远远超出了我们通常的咀嚼时间，你会看到一些固有的副作用。”

沃拉西说，过度咀嚼口香糖的副作用与长期咬紧或磨牙的副作用非常相似。“很多人因为过度使用这些肌肉而患有颞部头痛。”此外，你可能会损伤下颌关节的组织，过度劳累的肌肉可能会痉挛，导致你出现闭锁或牙关紧闭的症状。

当患者出现下颌关节疼痛时，“我们最大的建议之一就是完全避免咀嚼口香糖，”Sivam 说。当病情变得非常严重时，“我们必须让患者进行特殊饮食，在几周内完全限制咀嚼，这种疼痛可能真的很难忍受。”

西瓦姆说，如果有人一直想改变自己的脸型，第一步就是改变生活方式，比如饮食和锻炼。除此之外，要想真正改变下颌形状，你必须求助于整容手术。可以重塑下颌的选项包括沿下颌线植入轮廓植入物或真皮填充物、脂肪溶解或去除手术，或颈部拉皮手术。

沃拉西说，有些事情我们的身体就是不适合做。任何真正感兴趣的人都应该“与专业人士讨论如何达到这种效果，而不会给自己造成不必要的伤害。”