如何改善你的书法

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如今，大多数书面交流都是通过键盘敲打或在脏兮兮的屏幕上输入的，因此你可能觉得没有太多理由去改善自己的笔迹。但有时，你仍然需要填写老式的纸质表格，这时你就会意识到自己的笔迹看起来不太好。

练就一手好字永远都不晚。我们说的不是书法水平，那样的话，你的医生办公室登记表看起来就像 16 世纪的皇家法令。我们说的是清晰和一致，无论你使用的是印刷体还是草书。

就像生活中的大多数方面一样，你可以通过练习来提高你的书写能力。重复可以帮助你逐渐改变你的风格，最终你会达到一个水平，让你的笔迹从笔尖流淌到纸上时看起来自然而优美。我们不能保证这些字会有意义，但至少它们看起来很漂亮。

1. 找到一个空间和舒适感

如果您曾经在没有桌子或剪贴板的情况下费力地签署文件或写便条，那么您就会知道，当您想要写下清晰的文字时，舒适感至关重要。首先给自己一个机会，坐在一张稳定、宽敞的桌子或书桌前，在那里您可以悠闲地书写。

[有关的： 八款出色的钢笔，匹配您的书写风格]

将灯、杯子和任何装饰品远离您：您希望能够自由移动而不必担心撞倒东西。

2. 保持平坦

至于纸张，最好尽可能保持平整，因此活页纸比笔记本更好。但如果你讨厌到处乱放纸张的麻烦，那么合适的笔记本也可以。

避免使用厚笔记本或螺旋笔记本，而应选择装订灵活、可以平开的笔记本。这样可以防止笔记本较重的一侧试图将整个笔记本拉紧，并消除在接近每行末尾时厚螺旋笔记本可能造成的手腕不适。较薄的笔记本还可以防止在写完最后一行时手失去支撑。

3. 让论文适应你

说到线条，你在这个阶段应该使用某种指导线——可以是线条、网格或点，只要你喜欢手写风格就行。这将帮助你判断字体的方向以及字母的大小和一致性，因此我们强烈建议你放弃空白页，直到你对新改进的书法感到更满意为止。如果你使用的是活页纸而不是笔记本，你可以购买有线条、网格或点状的纸张——或者你可以从几个免费的在线资源中下载并打印自己的纸张。

接下来，找到适合你书写的纸张布局角度。不要认为唯一正确的设置是垂直的，因为这可能会迫使你的手和手腕采取不自然的书写姿势，从而导致疼痛甚至受伤。将纸张或笔记本以 45 度角放置，甚至完全水平放置，都绝对没有错。找出适合你的角度的最佳方法是先将纸张垂直放置，然后向左旋转（如果你是右撇子）或向右旋转（如果你是左撇子），直到你感到舒服为止。这就是为什么拥有一个宽敞的书写表面很重要，因为你不会想在摆弄纸张时撞倒任何桌上小饰品。

花尽可能多的时间来确保您的设置符合您的喜好。您会发现这不仅有助于提高您的书写能力，而且还会让您放松。不用客气。

4. 找到合适的工具

现在到了最有趣的部分：买一支你喜欢的笔。如果你是左撇子，不要用宽笔尖的钢笔，因为每次划动都会溅出很多墨水——当你的手划过刚印好的字母时，你的纸上很可能到处都是脏字。凝胶笔和圆珠笔通常干得快，所以从那里开始是个好主意。右撇子不需要考虑任何事情——这个世界是为你而建的。

知道一支笔是否适合你的最好方法是试用。如果可以，去文具店，花点时间试用那里的笔——在提供的垫子上写几个字，感受每支笔的感觉。也许可以买两三支在家试用。如果你不知道从哪里开始，你可以随时试用一些粉丝最爱的笔。

例如，许多人都对 Pilot G-2 赞不绝口。它有多种款式，但久经考验的款式有内置握柄、可伸缩、使用快干凝胶墨水，并且有无数种颜色可供选择。如果您想选择经典款式，请尝试 BIC 的 Cristal 或 Round Stic 笔。您可能已经用这些笔写过无数次了，它们之所以成为主流，是因为它们非常舒适和可靠。还有一些其他选择：Uniball 的 Signo、Pentel 的 RSVP、Sakura 的 Pigma Micron 或 Muji 的任何凝胶笔。这些都是价格低廉的书写工具，拥有自己的粉丝群，因此您应该能够在其中找到合适的一款。

如果您想尝试使用钢笔，请从专为初学者设计的钢笔开始，希望这些钢笔与一次性墨盒兼容，甚至预装了墨水。这样您就不必购买一瓶墨水和可再填充的墨盒，除非您真的想这样做。Pilot 的 Kakuno 或 Schneider 的 Ray 钢笔是可靠、便宜的选择——它们轻便舒适，可以为您将来使用更专业的钢笔做好准备。

5. 调整你的速度和握力

您已准备好工具和设置 — 是时候开始写作了。首先用新笔迹填满半页到一整页。可以是任何东西：一个故事、你的思路，或者你喜欢的一首歌的抄录。

写字时，要保持正常速度（不要太快，也不要太慢），并注意握笔姿势。如果用力过猛，指甲会发白，说明握笔太用力了——放松手，再试一次。这一点很重要，因为握得太用力会导致疼痛和不适，从而导致手和手腕抽筋以及受伤。除此之外，疼痛还会影响笔迹的连贯性，最终让你完全不敢动笔，让整个过程变得毫无意义。

握笔舒适后，每隔几分钟检查一次，必要时进行纠正。如果您难以控制笔，可以随时更换工具或尝试握笔器——一种可以套在钢笔或铅笔上的小橡胶管，以便更好地控制。

6.分析你的写作

写完练习页后，查看并分析一下你的笔迹。注意间距、字母的倾斜度、高度、形状以及它们相对于你使用的指导线的位置。你要寻找的最重要的元素是一致性和可读性，因此，请仔细检查你的行并标出哪些单词和字母与其他单词和字母最不同，哪些可能会被误读。

这些是你需要关注的要素，以改善你的笔迹。无论你是用草书、印刷体还是两者结合，你都希望自己的笔迹能被任何人清晰地阅读，在页面上基本相同，并且字母看起来或多或少一致。这并不意味着你的笔迹应该是完美的，或者像屏幕上的文字（更不用说书法了）——你的笔迹是独一无二的，你应该接受它。

如果您想改变某些美学元素，或者想彻底改变您的书写方式，请从他人那里汲取灵感。快速进行网络搜索，您就会发现成千上万的笔迹爱好者分享他们自己精美的笔记页面。查看它们，找到您喜欢的部分（松散的元素或整个风格），模仿它，并使其成为您自己的。

7.练习，练习，再练习

你知道会这样。重复是学习的关键，只有写、写、再写，你的身体才能适应你想要对个人剧本做出的改变。

一种有用的练习方法是将锻炼变成日常生活的一部分。您可以通过培养日记或冥想写作等爱好来做到这一点。这将使您有机会每天坐下来花几分钟时间，充分利用您不断增长的技能。

如果你不喜欢写日记，你可以每天抽出一些时间练习。找一些你喜欢的书、诗歌和歌曲，把它们抄下来。如果你能跟上，你也可以写下自己的思路。你的写作不必很好，甚至不必有意义——重点是写作，只要你把单词组合在一起，你就是在练习。

除此之外，抓住一切机会用笔书写，而不是打字。在办公桌和家里放一些笔记本和笔，随时拿起来写提醒和清单。如果时间不是问题，就放弃电子邮件，选择写信或寄明信片。这不仅是额外的练习，而且是一种很好的老式做法，人们喜欢它。

提醒一下：慢慢来，要有耐心。一旦你的手学会了你教它的动作，速度就会提高。你写得越多，你的线条就会越快、越自然。与此同时，要注重形式和一致性。时不时地花点时间分析一下你的笔迹，看看你进步了多少，还有什么需要改进。也不要忘记你的握笔方法，经常检查一下，看看是否需要放松。

8. 寻求帮助

如果你在分析自己的笔迹或不知道自己到底需要改什么方面有困难，有人可以帮你。有很多课程（在线和其他方式）可以教你如何改善你的笔迹以及从哪里开始。

[有关的： 将您的手写文档转换为可搜索的数字笔记]

对于更独立学习的人来说，网上也有很多练习材料，比如工作表和指南，你可以付费甚至免费下载。其中一些有斜线，可以帮助你保持角度一致，还有一些有关于如何最好地连接字母和使用间距的完整说明。

值得重复的是：笔迹不是书法，它就像你的指纹一样独一无二。它不必完美无缺，也不必看起来像别人的，所以让接受混乱成为你写作过程的一部分。

此外，你应该享受这个过程——让它保持有趣和放松。如果在任何时候它不是这样，你可以改变它。或者你可以尝试在手机上填写格式糟糕的表格来获得乐趣。只要对你有用就行。

此帖子已更新。它最初于 2022 年 8 月 13 日发布。