训练中的科技：我的定制跑鞋

在之前的专栏中，我曾说过，鞋子评论通常没有多大价值，因为每个人都是不同的。好吧，这正是我即将给出正面评价的 Somnio 鞋背后的逻辑。Somnio 是 Sean Sullivan 的心血结晶，他是一位资深装备设计师，他设计了一款带有模块化部件的鞋子，因此您（或者说，鞋店里训练有素的家伙）可以根据自己的步伐调整合适的足弓支撑和缓冲。Sullivan 最近来到办公室，为编辑 Doug Cantor 和我试穿了我们自己的运动鞋。结果发现我的脚有点不平衡。

Somnio 测量的主要指标是足弓高度（我的足弓很高）和足内翻，也就是脚落地时内翻的程度（我的右脚内翻不足，左脚内翻程度还算正常）。Sullivan 测量方法是用垂直激光照射膝盖，然后让你蹲下——当腿弯曲时，膝盖偏离直线的程度表明了你的腿和脚在台阶上向内翻的程度。然后，他用不同尺寸的楔子支撑脚的内侧，直到膝盖与直线重合。

Somnio 有四种基本款鞋子，从中性款到稳定款（或高支撑款），但每种鞋子都采用相同的可更换部件：鞋垫，即鞋垫，用于调整足弓高度；“内翻楔形鞋垫”，可通过改变步伐来纠正（而不仅仅是缓冲）过度内翻；以及用于脚跟和前脚掌缓冲的独立鞋垫，主要根据跑步者的体型和跑步里程进行调整。这些部件各有三种选择，可产生数百种可能的配置。Doug 的内翻程度比我大一点，所以他买了大楔形鞋垫。我买了平楔形鞋垫，有大足弓支撑，右侧的前脚掌缓冲比左侧少，以鼓励那只脚稍微内翻。

穿着这双鞋跑了 50 多英里后，我不得不说我确实感觉到了不同。足弓支撑很重要，现在我穿的任何其他鞋子都感觉太平了。我确实注意到我的右脚比左脚更内翻。这双鞋比我以前的 Sauconys 鞋要重一点——再加上款式，我感觉有点像穿了老人运动鞋。但 Somnio 确实有一款更时尚的轻便训练鞋即将推出。我很好奇当跑步时间变长时，这些鞋会如何经久耐用。这些部件的设计不是为了让用户更换，但 Somnio 表示前脚掌缓冲可以有一些例外。我希望如此。我理解他们为什么想把“处方”交给专业人士（他们只会去销售人员接受过系统培训的专业跑步商店），这样人们就不会自找麻烦，也不会把责任归咎于鞋子——但我可以自己调整，而不必出去买一双新鞋，这个想法很吸引人。 （另外，用来将缓冲垫弹出和放入的小金属工具也可用作开瓶器。）

最棒的是，Somnio 的起步价并不贵：起价 110 美元。但坏消息是，它们只在 140 家门店有售。查看 Somniorunning.com 看看您附近是否有一家。

编辑迈克·哈尼正在利用他能得到的所有高端跑步技术为纽约市马拉松进行训练。点击此处阅读他之前的帖子。