删除所有社交媒体账户,重置你的数字生活

删除所有社交媒体账户,重置你的数字生活

理论上,社交媒体承诺让你与世界相连。但实际上,它却损害了你的个人隐私,让你面临网络辱骂的风险,让你更加愤怒。

如果你对 Twitter 感到厌烦,或者对 Facebook 感到沮丧,你可以在有限的时间内避免使用社交媒体。但是当你准备彻底告别社交媒体时,下一步就是从手机中删除这些应用程序并彻底关闭你的账户。以下是具体操作方法,一次一个网络。

第一步

在开始删除所有内容之前,您可能希望下载部分或全部内容。这样您就可以为后代保留一份个人副本。为此,请按照我们的保存社交媒体帖子指南进行操作。

[相关:批量删除推文的完整指南]

接下来,确保你删除帐户的理由是正当的。如果你为了节省时间或心理健康而准备告别社交媒体的旋风,那没问题。但如果你关闭帐户只是为了创建一个新帐户并重新开始,我们建议你暂停一下。你的第一步应该是检查某些平台提供的重做选项。例如,在 Instagram 上,你可以更改用户名而不关闭现有帐户。一旦你用尽了所有选项,你就可以继续停用或删除你的帐户。

如何删除 Facebook

当你厌倦了 Facebook 时,你可以通过两种方式将自己从这个庞大的网络中移除:停用或删除。

让我们从不太极端的选项开始。如果您停用您的帐户,它将从 Facebook 上消失,这意味着您将不会出现在搜索结果中,您的朋友也将无法找到您。好消息是,您可以随时恢复停用的帐户。网络还将保留您的所有数据,如果您决定返回,这些数据将等待您。只需再次登录您的帐户,Facebook 就会自动重新激活它。

要从网络浏览器停用您的帐户,请访问该网站并点击屏幕右上角的个人资料图片。选择设置和隐私,然后选择设置隐私,并转到您的 Facebook 信息。从那里,点击停用和删除,选择停用帐户,然后点击继续停用帐户。在下一个屏幕上,Facebook 会提示您输入密码并要求您给出离开的原因,例如隐私问题或浪费时间。做出选择并点击继续完成。

您也可以通过移动应用程序停用您的帐户。在 iOS 上,打开应用程序并点击右下角的菜单按钮(三行)。然后点击设置和隐私设置个人和帐户信息帐户所有权和控制权以及停用和删除。最后点击停用帐户,然后继续停用帐户。在 Android 上,您可以按照相同的过程进行操作,但菜单按钮看起来像三条水平线,您可以从第一个子菜单进入帐户所有权和控制权

停用 Facebook 是一种很好的测试方式,可以看看你是否可以脱离 Facebook 而生活。等几个月,看看你的感觉如何。当你准备好永远告别你的帐户时,删除它。为此,请按照停用帐户的相同步骤进行操作,但在有选项时选择删除帐户。对于你的朋友来说,你会立即消失。但是,Facebook 只会在 30 天后删除你的数据,因此你可以在该时间范围内改变主意。但一旦完成,就无法挽回了。

如何删除 Twitter

如果您已经受够了所有标签和帖子,您可以停用您的 Twitter 帐户。社交网络会在一段固定时间内保留您的数据,但此后,它将永久删除您的数据。

要删除 Twitter,您需要在网络浏览器中访问此页面并单击停用您的帐户。阅读 Twitter 提供的信息,然后单击停用。您将收到提示,要求您输入密码并确认您确实要停用您的帐户。

一旦你这样做了,删除 Twitter 信息的过程就开始了。其他用户可以看到,你的个人资料和推文会立即消失。但是,Twitter 会保留你的数据 30 天的宽限期(经过验证的用户可以选择整整 12 个月),以确保你不会改变主意。在此期间,你仍然可以重新登录网站,此举将从数字坟墓中恢复你的个人资料和所有推文。

30 天或 365 天期限结束后,Twitter 将正式删除您的数据,您将永远失去这些数据。因此,如果您后悔并决定返回 Twitter,则需要注册一个全新的帐户。

如何删除 Instagram

没有什么比朋友在 Instagram 上自鸣得意的照片更能激发 FOMO 了——如果你还能看到这些照片的话。停用或删除你的帐户,将它们(以及无休止的广告和推荐内容)从你的生活中移除。

要在线停用,请转到 Instagram 网站。登录后,单击右上角的个人资料图标,选择“设置” ,然后选择“编辑个人资料” 。一直向下滚动并选择“暂时停用我的帐户” ——您会注意到,这不是一个按钮,而是“提交”按钮右侧的一个链接,因此很容易错过。完成此操作后,您必须决定不再喜欢 Instagram 的原因——选项范围从“只需要休息一下”“广告太多” 。最后,输入您的帐户密码并单击“暂时停用帐户”

与 Facebook 的停用选项类似,此选项将暂停您的帐户。其他用户知道,您的 Instagram 页面将消失,但社交网络将保留您的照片、评论和其他数据。再次登录该网站,它将立即恢复您的帐户。

要想彻底解决问题,你需要前往专门的“删除你的帐户”在线页面。登录后,说明退出原因,然后输入密码。最后,点击“删除 [用户名]” 。这将从网络服务器上删除你在 Instagram 上的所有痕迹,包括点赞和即时消息。但在这种情况发生之前,你有 30 天的时间改变主意。如果你改变了主意,只需再次登录,一切都会回到你离开时的状态。但等得太久,你就得从头开始。

如果你有一部安卓手机,你必须在网络上完成所有这些步骤,但如果你有一部 iPhone,你也可以在应用程序上找到这些选项。点击你的个人资料图标,然后点击菜单按钮(三行)设置帐户删除帐户。在那里,应用程序会询问你是否要禁用你的帐户而不是删除它,但这两个选项都可用。

如何删除TikTok

也许你已经厌倦了精心编排的舞蹈,认为是时候放弃使用时钟应用了。没关系,其实这很容易做到。

打开你的 TikTok 个人资料,点击屏幕右上角的菜单按钮(三行),然后转到设置和隐私。在那里,转到帐户(列表顶部),然后点击底部的停用或删除帐户

要继续,你必须先决定要做什么。你可以点击停用帐户,与其他平台一样,它会按下你页面上的暂停按钮。你的内容将会消失,用户将无法通过搜索功能找到你。点击永久删除帐户,TikTok 将在 30 天后删除你的所有帐户信息,在此期间你可以改变主意并返回。如果你真的想退出,应用会询问你离开的原因,并根据原因提供解决方案以挽留你。例如,如果你认为自己在平台上花费的时间太多,就会出现一条消息,建议你设置观看时间限制。

如果您确定并想退出,请点击屏幕右上角的“跳过”并退出。在您的帐户完全消失之前,您仍有 30 天的时间,因此如果您在此之前改变主意,只需使用您的凭据登录平台并点击屏幕底部的“取消停用”即可

如何删除 Snapchat

如果 Snapchat 失去吸引力,你的账户就会消失,就像让这个社交网络火爆起来的照片消失一样。

为此,您需要打开 Web 浏览器并转到此页面 - 该页面专门用于帮助您删除帐户。登录并在后续屏幕上再次输入您的用户名和密码,以确认您确实想要退出 Snapchat。单击继续,将您从 Snapchat 中删除的过程将开始。

从此以后,您的朋友将无法在 Snapchat 上联系您,但与 Twitter 一样,在永久删除之前,您将获得 30 天的宽限期。如果您在这段时间结束之前重新登录网络,您的帐户将重新出现,您可以像以前一样使用相同的用户名和联系人列表。

30 天过后,Snapchat 将永久删除您的帐户。要恢复,您必须重新开始添加好友并收集 Snap。

请记住,如果您向 Snapchat 请求了数据但尚未收到,则应等到收到回复后再终止您的帐户。完成此过程后,您与平台的所有联系都将被切断,因此当您的数据准备就绪时,他们将无法通知您或向您发送下载链接。

如何删除 BeReal

也许您不再想真实存在,只想保持私密,因此删除您的 BeReal 帐户是明智之举。

转到您的个人资料页面,点击屏幕右上角的个人资料图片(如果您没有,空白处将显示您的姓名首字母)。到达那里后,在同一位置,点击三个点菜单,向下滚动并转到联系我们。在该菜单的末尾,您将看到删除我的帐户选项。

如果您决定删除,平台将立即注销您的帐户,其他用户将无法找到您的内容和个人资料。BeReal 为您提供 15 天的时间来改变主意。如果您改变主意,只需使用您的凭据再次登录即可重新访问您的帐户(以及您在其中发布的所有内容)。但如果您让这个宽限期过去,平台将删除您的数据,您的内容将永远丢失。

与其他平台一样,BeReal 会询问您退出的原因。您可以自行选择,也可以直接点击“其他” ,最后点击“是的,我确定”以确认退出。下一个屏幕将显示如果您不重新登录,您的帐户将被删除的日期,然后应用程序将自动将您踢出。

如何删除其他社交网络

尽管这些应用目前占据榜首,但它们并不是唯一的社交网络。不过,你随时都可以找到关闭帐户的选项。

[相关:暂时告别 Facebook,尝试以下替代社交网络]

虽然这些网络会允许你删除帐户,但它们并不总是能让你轻松找到该选项(例如,要停用 Tumblr,你必须滚动到设置页面的底部。)因此,如果你遇到困难,请查看该网络的支持页面,它应该会为你指明正确的方向。支持页面还应提供有关单击“删除”时你的数据会发生什么以及数据消失的速度的详细信息。

本文已更新。最初于 2018 年 1 月 20 日发布。

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