如何记住梦境的新线索

今天早上，我醒来时，强烈地记得自己在睡梦中发动了一场政治政变。为什么我醒来时会如此清晰地记得我的梦，这很难说，因为我们并不完全了解梦的认知科学。我们不知道大脑在睡眠时如何或何时产生梦境，也不知道为什么有些人总是记得自己的梦，而另一些人却几乎记不住。我们有可能学会如何记住梦境吗？

根据一项关于睡眠神经生理学的新研究，那些能清晰记得梦境的人和那些每个月只能模糊地记得一两次梦境的人的大脑功能存在显著差异。那些更善于记住梦境的人在夜间醒来的次数更多，而且对自己名字的声音反应更强烈——无论是在睡着时还是醒着时。

在法国里昂神经科学研究中心的研究中，研究人员招募了 36 名健康的年轻受试者，让他们在实验室里睡一晚，身上连接着脑电图传感器，戴着耳机，耳机偶尔会播放不同的听觉刺激，包括一个男性声音说出那个人的名字以及一个陌生的名字的录音。

一半的受试者记忆力较差，这意味着他们每月只记得一两次梦，而另一半的受试者记忆力较高，这意味着他们几乎每天都记得梦。之所以选择名字作为刺激因素，是因为名字是复杂的声音，人们似乎对此反应强烈。

“在回应名字时，记忆力强和记忆力弱的人会产生不同的脑波，”这项研究的主要作者 Perrine Ruby 告诉PopularScience.com 。“记忆力强的人似乎对环境的反应性更强。记忆力弱的人似乎对 [ 干扰手头任务的声音 ] 有更强的抵抗力，”她说。这种高反应性可能与记忆力强的人在睡眠中醒来更频繁有关，这一过程可能解释了为什么他们早上记得更多。“有一种强有力的假设是，在睡眠中醒来有助于 [ 将梦境编码 ] 在记忆中，”她解释说。

鲁比原本预计，在梦境回忆能力强和弱的人在睡眠中听到自己的名字时，脑电图会有所不同，但她惊讶地发现，在清醒时听到自己的名字时，回忆能力强的人的脑电活动也比回忆能力弱的人更活跃。“我们认为，如果回忆能力强的人做梦更多，做梦可能会干扰对外部声音的处理，但在清醒时，我们没有理由期待出现差异，”她说。

这些发现表明，能记住梦境的人和不能记住梦境的人的大脑功能存在差异。但两者并不一定就好。“这不是好或坏的问题，只是处理信息的方式不同，”Ruby 说。“这些不同的处理方式似乎会促进或阻碍梦境或记忆的产生。”

该项研究昨天发表在《意识研究前沿》杂志上。*

*_本文的原始版本引用了该研究，该研究发表在《意识研究前沿》上。它发表在《心理学前沿》上。