迷迭香是长发健康之秘诀。下面介绍如何使用迷迭香长出美丽秀发。

互联网上热衷于长出健康浓密的长发。TikTok 上的卷发教程只是这一现象的最新体现，其他方法还包括无热卷发、头皮按摩和咖啡因护理等。

但最近，头发生长影响者试图通过专注于一种基本成分来保持简单：迷迭香。要赶上这一潮流，你只需要自己制作迷迭香水喷雾。它很简单，价格便宜，而且可能长出很多头发。

迷迭香如何促进头发生长

纽约市委员会认证的皮肤科医生米歇尔·格林 (Michele Green) 表示，数百年来，地中海文化一直从迷迭香中获得护发益处。

科学也支持他们的观点。在 2015 年发表在《Skinmed》杂志上的一项研究中，研究人员比较了迷迭香和米诺地尔（落健中的活性成分）在六个月内的毛发生长效果。他们发现了非常相似的结果，两种疗法都显示出比未治疗组头发数量显著增加。

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格林解释说，迷迭香的生发功效源于它的抗炎特性：这种植物能够促进血液循环，使毛囊获得足够的血液。

“迷迭香能输送氧气和营养，防止毛囊受损而导致脱发，”她说。她还补充说，迷迭香还有抗氧化作用，有助于保护头发和头皮免受污染和紫外线等环境压力的影响。

如何制作迷迭香水

您无需花费大价钱购买精华液，即可从这种草药中获益：您可以在家中自制迷迭香护发水。尽管大多数研究都集中在迷迭香油上，许多流行的 TikTok 视频也是如此，但格林表示迷迭香水也有效，因为它的主要成分与迷迭香油相同。

如果您的头皮容易出油，这种形式也特别有用。由于这种混合物的浓度低于油，您可以在一天内多次使用，这也意味着您可以让头发散发出清新的香味，让您一整天都保持香气。

统计资料

• 时间：一小时
• 材料成本： 7至30美元
• 难度：简单

工具

• 剪刀或植物剪
• 1夸脱锅
• 筛
• 带嘴碗

原料

• 5 根迷迭香枝
• 约2杯蒸馏水
• 喷雾瓶
• （可选）色带

指示

1. 剪下或购买一些迷迭香。如果你家里有迷迭香，就从植物上剪下大约五根小枝——我的每根大约六英寸长。但如果你不是迷迭香种植者，这是你开始种植迷迭香的标志，因为这种香草闻起来很香，在厨房里总是很有用。与此同时，去当地的市场或杂货店买一些迷迭香。

您可以使用更多或更少的迷迭香，具体取决于您想要的水的效力。

2. 将迷迭香枝和水一起放入锅中煮沸。轻轻冲洗迷迭香枝以去除任何杂物，然后将其放入加水的锅中。如果水没有盖住枝条，请加水直至盖住为止。

将混合物煮沸，慢炖 15 至 20 分钟。您可能会注意到水会变成黄绿色——这是正常现象。如果您想要更浓的配方，可以慢炖一到两个小时。如果是这样，请留意锅里的情况，如果沸腾太多，请添加更多水。

3. 将药水从火上移开，浸泡。煮沸后，将锅从火上移开，让迷迭香继续浸泡 30 分钟。随着时间的推移，水会变得更深、更红润。

就像炖煮一样，如果你想要更浓，你可以让迷迭香继续浸泡，直到它完全冷却。在你做过几次这个食谱之后，你就可以调整浸泡和炖煮的时间，直到你觉得最合适。

4. 将混合物过滤并倒入喷雾瓶中。准备一个筛子和一个备用碗，最好有喷嘴，以便稍后使用，过滤掉迷迭香和煮沸过程中可能出现的任何残留物。如果需要，重复此过程，直到只剩下浸泡水。

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最后，将液体倒入喷雾瓶中，拧上喷嘴，就可以了。

如果您想将芳香的饮料变成一份可爱的自制礼物，送给您生活中的护发爱好者，您可以在瓶颈上系上蝴蝶结，并添加一些迷迭香枝。

如何使用迷迭香水促进头发生长

用梳子把头发分开，每天在头皮上喷几次迷迭香水。按摩头皮一分钟左右。（即使没有迷迭香水，定期头皮按摩也可能有助于增加头发的浓密程度。）

完成后，将水存放在冰箱中以延长其保质期。如果储存得当，混合物应可保存一到两周。如果您没有立即看到效果，请不要担心。您可能不应该担心。

“每个人的毛发生长速度都不同，”获得委员会认证的皮肤科医生、曼哈顿皮肤和美容外科创始人米歇尔·亨利 (Michelle Henry) 表示。“早期反应者可以在三个月内看到一些改善，但我给几乎所有患者的时间都是六个月。”