野外探险的急救基础知识

路上受伤很常见，无论是水泡或被茂盛的树叶划伤，还是攀岩时肩膀脱臼或被蛇咬伤等严重问题。户外爱好者知道荒野会带来人身伤害的风险。但那些最了解的人会大胆地进入野外，做好万全准备，知​​道如果受到伤害该怎么办。

当出现割伤、擦伤或骨折时，Google 不一定能提供帮助，而且医疗救助也不一定只打个电话或坐个车就能到。对于任何类型的伤害，最好的药物就是做好准备，因此，重要的是要知道从一日徒步旅行到长达一个月的旅行，背包里应该放些什么，以及如何治疗常见伤害和关于野外急救的常见误解。

为下一次户外探险准备的急救用品

旅途的长度和偏远程度（一条人迹罕至的一日徒步路线？一条无人标记的荒野？）将决定你应该在背包里放些什么。气候、海拔和目的地也会起到一定作用，但如果你只离开几个小时，而且从主要道路很容易到达这条路线，那么你很可能不需要几瓶消毒剂和一套完整的夹板。同样，如果你要远离文明几天或几周，你应该带上不止几条创可贴和阿司匹林。

荒野医学学院院士、国家户外领袖学校 (NOLS) 荒野医学系课程主任托德·希梅尔普芬尼格 (Tod Schimelpfenig) 建议从一个小工具包开始。大多数时候，你在当地户外用品店买到的那种就足够了。但如果你更喜欢自己准备工具包，他建议打包一副丁腈或乳胶手套、抗菌软膏、绷带、纱布、大块敷料、Ace 绷带、用于去除碎片的镊子和水泡护理工具包。

对于长途跋涉，Schimelpfenig 推荐的装备类似，但更加坚固。“安全别针总是有用的，”Schimelpfenig 补充道。透明敷料也很有用，对于水泡，没有什么比运动机能贴更能起到保护性的第二层皮肤的作用了。但他的首要建议是：考虑可能出现的问题以及你如何获得医疗救助、手机服务或其他徒步旅行者。“预防和规划可以大有帮助，”他说。

至于那些笨重的额外物品，虽然有些人觉得三角绷带和夹板套件可以让他们安心，但 Schimelpfenig 更喜欢用手帕和树枝等物品来临时应对，这些东西他可能已经放在背包里，或者可以在路上轻松找到。

常见野外伤害

经验丰富的徒步旅行者通常不会担心蛇咬伤和熊袭击；他们知道这类遭遇最多是罕见的。但如果不及时治疗，骨折、扭伤、脱臼、割伤和擦伤也会带来同样严重的风险。根据 Schimelpfenig 的说法，“你可以学习一些基本技能，这些技能将有助于照顾他人，甚至可能挽救他们的生命。”

野外最常见的伤害是割伤和撕裂伤。虽然在自家后院割伤小腿时，您可能只需包扎一下就完事了，但不要低估小伤口很容易感染并导致大问题的可能性。

“在野外保持伤口清洁很困难，”Schimelpfenig 说。要做到这一点，首先要止血并评估情况。伤口是否在关节上，是否裂开，是否露出了下面的结构？如果是，就该收工并去看医生了。如果伤口很小且没有生命危险，请用可以安全饮用的水冲洗伤口并彻底清除任何碎屑或异物。涂抹抗菌剂并用合适的绷带包扎。每 24-48 小时更换一次敷料并检查是否感染（肿胀、发红或化脓）。

对于其他伤害和事故，Schimelpfenig 建议通过 NOLS 或当地户外中心参加野外急救课程。适当的培训不仅会教你如何包扎扭伤的脚踝、包扎伤口和固定骨折，还会介绍一些救生技能，如实施心肺复苏、止血和保持呼吸道畅通。Schimelpfenig 说，这些技能还会培养自信和应变能力，而这些在偏远地区是必需的。

关于野外急救的常见误解

关于野外急救的坏建议几乎和好建议一样多。你需要知道其中的区别。你可能听说过，吸出蛇咬伤处的毒液或对咬伤部位进行轻微电击会减缓毒液的扩散。不幸的是，蛇咬伤的唯一治疗方法是抗蛇毒，所以不要考虑其他治疗方法；越早去医院越好。

同样，止血带也常常被指责弊大于利，但 Schimelpfenig 却不这么认为：这是一种非常有效的止血方法，可以阻止危及生命的出血。“止血带可以挽救生命，”他说。“使用止血带时，不会自动牺牲肢体。”但这种技术只用于严重出血。

遇到越野跑途中严重受伤该怎么办

“你住的地方越偏远，就应该接受越多的训练，”Schimelpfenig 说。虽然大多数户外活动爱好者都可以从 16 小时野外急救课程中受益，但那些冒险进入森林或山区的人可能需要考虑更接近 40 小时野外急救或 80 小时野外急救员课程。你在野外的时间越长，离文明越远，你就需要照顾自己或他人的时间就越长。

第一步是能够识别生命威胁，例如气道阻塞、呼吸困难、心脏骤停、严重出血或过敏反应。识别这些迹象并确定这些问题的优先顺序，以便您可以深思熟虑并自信地首先解决主要问题，同时考虑可能导致不适但不会危及生命的继发伤害。

最后，要清楚你要去哪里，以及可以使用或推荐哪种通信方式。如果你知道你不会有服务，你徒步旅行的地区是否人流量大？如果是，即使你受伤了，也很有可能有人最终会经过。如果不是，请考虑携带卫星电话或个人定位信标等设备，以便在你或同伴需要时呼救。

通过正确的训练和装备，您可以大胆地踏上梦想中的荒野探险之旅，并为任何可能发生的情况做好准备，无论是地狱、洪水还是扭伤脚踝。