仅供参考：如果我小时候花更多时间在户外活动，我能预防近视吗？

我父母是对的！！过去十年的一系列研究发现，花更多时间在户外的孩子患近视的可能性更小。即使孩子做了很多“近距离工作”（例如，不停地阅读《鸡皮疙瘩》和《动物变形记》），即使他们的父母是近视，户外时间似乎也能保护孩子。

当我还是个孩子的时候，我的父母总是告诉我别再读书了，去外面玩吧。我会嘲笑：什么样的父母会希望自己的孩子停止读书？但也许他们毕竟有道理。

澳大利亚的一个研究小组最近回顾了自 1993 年以来关于儿童近视和户外活动时间的重大研究。他们发现了十多项研究，总共调查了超过 16,000 名学龄儿童，发现儿童如果户外活动时间较少，则更容易患近视或发展为近视。后来的一些研究还发现，即使是那些经常做近距离工作或父母近视的孩子，户外活动也能保护他们。这些研究包括生活在欧洲、美国、亚洲、中东和澳大利亚的孩子。

研究人员确实发现了三项研究，涉及约 4,600 名儿童，其中近视与户外活动时间没有关联。在这三项研究中，一项研究的对象是一群以近视为主的儿童（其中 83% 为近视），他们总体上在户外度过的时间很少（平均每周只有 6 小时）。另一项研究的对象是年龄较小的儿童，年龄在 6 个月至 6 岁之间。这么小的孩子很少患近视。

科学家们还不确定为什么户外活动会阻止孩子在生命早期成为“四眼小姐”。实验室小鼠研究的一些证据表明，阳光可能会触发大脑化学物质多巴胺的产生，从而阻止眼睛变长。近视的眼睛会过度变长。然而，一些相互矛盾的研究意味着科学家不能确定人类是否也存在这种情况。

科学家们还不确定户外活动对儿童的保护作用有多强。澳大利亚评论员报告称，一些研究发现户外活动的保护作用很小，而另一些研究发现户外活动的保护作用较大。

有趣的是，研究近距离工作（需要你集中注意力在近距离范围内的事物，如阅读和写作）的研究并没有一致表明它会导致近视。澳大利亚团队表示，可能很难准确计算一个人的近距离工作时间。此外，一些研究小组将电脑和电视时间归类为近距离工作，而其他研究小组则不这么认为。澳大利亚团队报告称，电视距离足够远，不会使眼睛过度疲劳，而使用电脑的疲劳程度约为阅读的一半。

一些科学家提出，经常看远处有助于预防近视。这听起来像是户外活动具有保护作用的一个很好的理由，但关于这方面的研究似乎很少。

总体而言，户外活动可预防近视的有力证据或许是让孩子们多外出的好理由。中国和台湾甚至正在进行临床试验，研究让孩子们在户外上课是否能减少他们日后患近视的人数。