你应该在工作时听电子游戏配乐

当我写下这些文字时，我耳边响起胜利的号角声，伴随着小提琴有节奏的拉弦声。事实上，当你读到这些时，我鼓励你跟着听——只要搜索“战地一号”就行了。我敢打赌，在背景音乐中播放这首歌，你的注意力会更集中一点。毕竟，作为一款电子游戏配乐，它就是为了达到这种效果而设计的。

这是迄今为止我得到或得到过的最好的生活小贴士：当你需要集中注意力时，听听电子游戏里的音乐。这是一种旨在同时刺激你的感官并融入大脑背景的音乐类型，因为这就是配乐的意义所在。它必须让你，玩家，投入到一项任务中而不会分散注意力。事实上，最好的音乐实际上会引导听众完成任务。

大量研究表明，周围有一些声音可以帮助你集中注意力，可能是因为它让你的潜意识可以忽略一些东西。它不必关注咳嗽的同事或偶尔关门的声音，所以你不会被间歇性的干扰所分心。音乐似乎最能让我们集中注意力，但并不是任何音乐都能让我们集中注意力。最新的单曲更有可能让你跟着唱，手舞足蹈，而不是让你安心地投入到工作中。

另一方面，安静的环境似乎会让办公室职员比喜欢听音乐的同事反应迟钝、效率低下。甚至有些外科医生也会听音乐来进入状态，研究表明，这样做的人手术效率更高、准确率更高。

目前并没有大量关于边听视频游戏配乐边工作的研究。但它们似乎确实符合创建最佳工作环境的几个有证据支持的原则。

#1 没有歌词

经过无数年的进化，你的大脑已经能够感知各种形态的人类。你的眼睛倾向于看脸（即使没有脸），你的耳朵也习惯于听人的声音。这就是为什么听别人说话会让人分心——你的大脑会一直试图将你的注意力转移到说话的人身上，而不是你应该做的事情上。喧闹的咖啡店不会产生这种效果，因为声音混在一起，无法识别为语言。但在开放式办公室中，人类的语言会经常进入你的听力范围，让你的思绪飘忽不定。事实上，一项关于开放式办公室的研究发现，广播讲话对生产力最不利，而持续的背景噪音实际上可以提高工作效率。

电子游戏配乐中很少有人的声音，即使有，也是歌唱的声音（空灵的“噢噢噢”、诡异的“啊噢噢噢”等），而不是真实的单词。

唯一的例外是《模拟人生》。游戏中的一些电台播放的是模拟人生的对话，但由于虚拟世界的居民讲的是 Simlish，所以你的耳朵无法真正将其理解为语言——因为实际上它不是语言。《模拟人生》的配乐非常有助于提高效率，可能是因为你应该玩几个小时的游戏，做一些可以说是有点无聊的任务。你画墙、摆放家具，告诉你的模拟人生去洗手间，然后等他们慢慢吃他们做的晚餐千层面。试着在安静中玩《模拟人生》。这有点无聊。但有了背景中欢快的音乐，你就不得不继续玩下去。

2. 相对稳定，音量较低

大多数旨在吸引您注意的音乐音量都是不同的，因为大声的音乐令人兴奋，安静的音乐令人舒缓。在两者之间切换是改变整个音调的简单方法。但是，如果一首歌在你写句子的时候突然响起，你就会分心。这与你想要的正好相反。你希望没有惊喜。平滑的渐强，电子游戏肯定会有，是显而易见的，但不会完全分散你的注意力——它们让你继续前进，这正是你想要的。

即使环境噪音太大也会分散注意力。一项研究发现，大音量会削弱你处理信息的能力，而低噪音或中等噪音实际上会提高生产力和创造力。

＃3 节奏相当快

并非所有古典音乐都是慢节奏的，但它往往令人放松是有原因的：很多古典音乐都是甜美而优美的。但你不需要平静的旋律。你需要刺激你的大脑。

电子游戏音乐几乎从定义上来说就不能让人感到舒缓。如果心情放松，没人会连续玩 22 小时的虚拟剧情（多次）。作曲家需要创造某种参与感和兴奋感，但不能让人感到疲惫。

这有点像为什么说唱和嘻哈是很好的健身音乐——节奏和流动感推动你前进，让你保持动力。实际的科学研究表明，运动员在听有节奏的音乐时表现更好。如果你正在做任何一种无需动脑的重复性任务，这些音乐类型也很有效，因为它们让你的大脑有其他东西可以集中注意力。但如果你的工作涉及阅读或写作，你需要一些没有歌词的音乐。

Spotify 上有几个很棒的播放列表，提供数小时的音乐，或者您也可以在 YouTube 上无休止地听《模拟人生》原声音乐。只是不要学习 Simlish，否则您将一事无成。