定制 Garmin 智能手表的 7 种巧妙方法

Garmin 智能手表是市场上最受欢迎的智能手表之一；Garmin Venu 2、Garmin Forerunner 945 LTE 等许多智能手表可以监测您健康和健身的各个方面，从您每天走的步数到您晚上的睡眠质量。

如果您的手腕上正佩戴着最适合您的 Garmin 手表，那么您肯定想知道如何充分利用它。一旦您开始寻找，就会发现有很多功能和设置可供探索。

如果还没有，请在您的手机上安装适用于 Android 或 iOS 的 Garmin Connect 应用程序，以及适用于 Android 或 iOS 的 Garmin Connect IQ 应用程序 - 这些对于定制和配置您的可穿戴设备至关重要。

1. 更换表盘

您不必满足于默认的 Garmin 外观。有多种表盘可供选择，并且所有表盘都可以根据您使用的型号以各种方式进行自定义。

在 Garmin Fenix 或 Instinct 手表上，按住菜单，选择表盘选项，然后使用向上和向下按钮查看您的选择。做出选择后，选择出现的自定义选项以选择您的小部件。

在 Venu 手表上，您可以按住B按钮而不是菜单，然后可以通过在屏幕上向左或向右滑动来选择表盘。如果您想在应用表盘之前对其进行编辑，请向上滑动。

在 Forerunner 型号上，首先点击屏幕上的菜单按钮（三条水平线），然后选择“表盘” ，使用“向上”和“向下”按钮滚动浏览选项。选择一个选项后，您还可以选择“自定义”来编辑它。

部分 Garmin 手表支持从网上下载的自定义表盘。如果您的手表支持，您可以使用 Connect IQ 应用程序寻找新的表盘，并将其传输到您的设备。

2. 夜间屏蔽通知

确保警报不会吓得你起床。David Nield

与大多数智能手表一样，Garmin 可让您在手腕上查看有关短信和电话的提醒，但您不一定希望您的可穿戴设备整夜发出嗡嗡声和哔哔声。

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在手机上的 Garmin Connect 应用程序中，点击顶部的手表图标，然后点击用户设置。在正常就寝时间和正常起床时间下，您可以告诉手表您通常在何时小睡。

完成后，返回主设备设置屏幕（点击手表图标时看到的屏幕）并选择“声音和警报” 。打开“睡眠期间请勿打扰”选项，您将不会在指定的时间内收到通知。

3. 自定义数据屏幕

当您跑步（或进行任何其他活动）时，您希望手表显示关键信息（例如速度和海拔） - 并且您的 Garmin 设备可以让您选择何时显示哪些数据。

找到手表上的主设置面板，选择“活动和应用程序”条目，然后选择要编辑的活动。选择“数据屏幕” ，您就可以选择要在屏幕上显示的内容，从单圈时间到行驶距离。

4. 随时随地听音乐

一些 Garmin 智能手表可以同步 Spotify、Amazon Music 和 Deezer 的播放列表，这意味着即使你把手机留在家里，也可以随身携带音乐。不过，你需要订阅其中一种流媒体服务的高级版。

如果您有一块兼容的手表，该功能就会内置其中。具体说明因手表而异，但您的可穿戴设备必须已经连接到手机上的 Garmin Connect 应用程序以及您当地的 Wi-Fi 网络。

在 Forerunner 和 Fenix 型号上，您可以按下向下按钮来选择音乐提供商。然后您必须切换到手机以登录您选择的流媒体服务。完成后，系统将提示您选择要同步到手表的播放列表。

5.制定训练计划

Garmin 应用程序可以为你提供训练计划。David Nield

如果您想在活动中更加专注，Garmin 手表可以为您制定训练计划：这些计划涵盖从 5 公里跑步到 100 公里自行车骑行的跑步和骑行目标。要查看可用的内容，请在手机上的 Garmin Connect 应用程序中打开主菜单（通过左上角的三条水平线），然后选择“训练和训练计划” 。

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系统会询问您几个问题，以便制定您的训练计划，包括您已经进行了多少跑步和骑自行车，您希望每周锻炼几天，以及您希望做好准备的目标日期。您还可以选择一位虚拟私人教练来指导您完成整个旅程。

配置好训练计划后，您会在需要锻炼以达到目标时通过应用程序和手腕收到提示。您的教练会跟踪您的进度并指导您完成每一步。