5 种常见的家庭伤害及其避免方法

家，甜蜜的家。这是我们享受生活的地方，但也是你可能受到严重伤害的地方。值得庆幸的是，简单的预防措施可以防止许多家庭伤害的发生。

如何预防跌倒

摔倒是最常见的居家伤害类型。有时人们会滑倒。有时他们会被地板上的什么东西绊倒，或者只是被自己的脚绊倒。孩子们可能会从床上和其他家具上摔下来，或者在玩耍时奔跑时摔倒。

跌倒会导致拉伤、扭伤、骨折和脑震荡。加州雪松西奈医疗中心老年医学主任 Sonja Rosen 表示，即使跌倒造成的伤害很小，如果您感到疼痛或头部受到撞击，也请拨打您的初级保健医生的电话。不要等待。如果您遭受了潜在的头部损伤、骨折或皮肤被划伤，您可能需要立即接受评估，您的医生可以帮助您做出决定。

骨折必须立即治疗，任何延误都会减慢或阻止愈合，Rosen 表示，髋部骨折应在 24 小时内修复。如果不迅速进行医疗干预，脑出血可能是致命的。如果您失去意识，请尽快寻求紧急护理——并确保与您在一起的任何人都知道在您无法拨打 911 时拨打电话。

危险是严重的，但预防相对容易：预防跌倒的最佳方法是定期锻炼，罗森说。所有成年人每周应进行至少 150 分钟的中等强度锻炼，65 岁以上的人应确保进行平衡训练。练习平衡的一个简单方法是单脚站立，将另一条腿抬离地面 10 秒钟。在附近放一把结实的椅子，以防您开始摇晃。如果这看起来太简单，Cedars-Sinai 还有其他建议，互联网上还有更多建议。专注于加强背部、腹部和腿部下半身肌肉的锻炼也有助于提高稳定性。

这听起来很明显，但“最重要的事情之一是尽量不要摔倒，”罗森说。“要小心谨慎。不要双手拿满东西走下楼梯。如果失去平衡，请确保至少有一只手可以抓住栏杆。走路时，尤其是在楼梯上，尽量不要一心多用。注意脚下的位置。”走路时低头看看脚下的位置是可以的。

在屋内慢慢行走，尤其是地板刚洗过，还湿滑的时候。如果地毯在脚下打滑，请将其取下或用胶带将其粘在地板上，这样地毯就不会移动。将鞋子和其他物品收起来，而不是留在地板上。关上抽屉和柜门，这样它们就不会伸出来绊倒别人。使用梯子时，请确保梯子状况良好、安装正确且位置合适。如果您特别担心摔倒，可以贴上彩色胶带来标记房间之间或不平坦地板之间的台阶。

如何避免和治疗烧伤

在家中，除了明火，烫伤的液体、热物体（如金属或玻璃制成的物体）、电流和家用化学品也有可能灼伤您的皮肤。这意味着，做饭和做家务时一定要小心，尤其是使用强酸、碱液、油漆稀释剂和汽油时。儿童也可能被过热的洗澡水烫伤。

您可以使用炉灶后部的炉头，并将锅柄朝向炉灶或台面的中间，以减少撞到装有热物的锅具并使其翻倒，从而防止厨房烫伤。确保锅柄本身没有处于过热状态，否则当您握住锅柄时可能会烫伤您。此外，请将热水器上的恒温器设置为 120 华氏度或更低。婴儿和幼儿的洗澡水温度应约为 100 华氏度。在让孩子进入之前，用肘部或浴温计测试洗澡水，以确保水温不会太高。将化学产品存放在儿童无法触及的原容器中。火柴和打火机也应如此。

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对于轻微烧伤，将患处放在冷水下冲洗，直到不再疼痛。每天两到三次，涂抹石油基软膏，并用无菌、非粘性绷带或干净的布覆盖烧伤处。如有需要，服用非处方止痛药。如果烧伤面积大于手掌，发红超出烧伤范围，并且药物无法缓解疼痛，请就医。如果您遭受了化学烧伤，请按照产品标签上的治疗说明进行操作。

对于影响皮肤两层的二度烧伤，用凉水（但不要用冷水）冲洗患处 15 至 30 分钟。然后洗手，用清水轻轻清洗该区域，并用干燥、无菌的绷带包扎。请致电您的医生以获取进一步的指导。如果烧伤发生在肢体上，请尽可能将其抬高到心脏以上，持续 24 至 48 小时，并尽量保持正常活动，以防止皮肤愈合得太紧。

对于三度烧伤，请立即拨打 911 或前往最近的急诊室。不要触摸或浸泡受损组织 - 而是用干燥、无绒的布覆盖。

如何处理割伤

家庭维修工作通常涉及手动和电动工具。如果使用不当或粗心，这些工具可能会割伤您，而且往往伤势严重。做饭时使用刀具或摔倒时撞到尖角也会导致割伤。从自行车或滑板车上摔下来也会导致擦伤。使用工具、刀具和自行车时要多加小心，这样您就能避免大多数割伤和擦伤。

要治疗割伤或擦伤，首先要洗手，必要时用干净的布轻轻按压止血。然后用水清洗伤口，清除任何污垢或碎屑。你可以在伤口周围使用肥皂，但不要让肥皂进入裸露的皮肤。接下来，涂抹抗生素软膏，并用无菌绷带覆盖伤口。如果按压 10 到 15 分钟后伤口仍未止血，请前往急诊室。

每天更换敷料，直到伤口愈合。如果您发烧或出现其他感染迹象，如疼痛加剧或伤口出现红色条纹，请致电您的医生。他们可能会开抗生素和/或止痛药，也可能让您注射破伤风疫苗。未经治疗的感染伤口可能会致命。

如何预防中毒

如果使用不当，许多有用的家用产品和药物都可能有毒。这些包括清洁产品、洗衣粉和洗碗剂，以及处方药和非处方药。务必将这些产品存放在原包装中，以确保您可以识别内容。它们的标签还会提供正确使用的说明，以及如果误食或溅到皮肤上该怎么办。

如果有人误食毒药，请拨打毒药控制中心电话 (800) 222-1222。这个免费电话将为您联系您居住地的专家，他们会告诉您该怎么做。将此号码输入您的手机，以便在需要时随时可用。

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为了保护儿童免受有毒产品的侵害，重要的是将它们存放在高柜或带锁的壁橱中，让儿童看不到或找不到它们。许多洗衣球和洗碗机洗衣球都采用诱人的颜色，这可能会诱使儿童将它们放入嘴里。由于这些洗衣球上的涂层设计为溶于水分，因此只需吮吸它们就会将有毒洗涤剂释放到儿童体内。一些品牌的洗衣球采用儿童防护容器出售，虽然这些容器对于有小孩的家庭来说是更好的选择，但小心存放它们仍然至关重要。

这也适用于标有儿童安全标志的药瓶——它们并非儿童安全。Safe Kids Worldwide 建议有孩子的家庭将所有药物放在高于柜台高度且看不见的地方，例如放在高而封闭的柜子里。更好的方法是将它们存放在带锁的盒子里。当您有客人来访时，请小心将他们的钱包、包和外套放在儿童够不到的地方，因为这些里面也可能有药物。

如果处方填写错误或误服了多剂量的药物，也会导致成年人中毒。考虑给自己一些视觉提示，以防止服药过量。例如，如果你早上第一件事就是服药，那么戴上手表。看到手腕上的手表会提醒你已经服药了。

如果您一天要服用多片药，请将药片分类放入带有标签隔间的容器中。一些药房现在将处方药分成几包，并贴上标签，标明应在何时服用。这样可以方便您正确服用。询问您的药房是否可以以这种方式提供药物。

如何避免家具翻倒

许多家具都附带了闲置的安装硬件。如果您有 9 岁以下的孩子，将家具固定在墙上可以挽救他们的生命。即使您可能已经教过他们不要这样做，但孩子们还是喜欢爬上家具。当他们这样做时，他们的体重会使梳妆台、架子或他们所坐的任何东西不稳定，并且它们可能会掉落在他们身上，造成严重伤害或死亡。如果家具没有附带安装硬件，您可以从一些婴儿用品店和一些五金零售商在线购买简单、便宜的家具安全带。

同样的问题也发生在电视上，因为电视天生就吸引着孩子。Safe Kids Worldwide 建议将大型老式阴极射线管电视放在低矮、稳定的家具上，或将其从家中彻底搬走。平板电视应安装在墙上，以降低翻倒的风险。将遥控器、玩具和其他有趣的物品放在低处，这样孩子们就不会想爬上去或伸手去拿。如果家具或电视掉落在孩子身上，请立即移开重物并拨打 911。