关于 DIY 防晒霜你需要知道的一切

使用天然和有机产品进行皮肤护理越来越受欢迎，其中就包括防晒霜。许多网站（包括 Pinterest 和 Instagram）都发布用户自制防晒霜的配方。

从评论来看，自制防晒霜兴趣激增是因为有些人担心商店购买的防晒霜中的化学物质，并相信自己混合的天然产品可以更好地保护他们免受太阳有害射线的伤害。

这种担忧源于最近有消息称，防晒霜中的某些成分（如氧苯酮和辛辛酸酯）似乎会扰乱荷尔蒙。使用含有这些成分的防晒霜可能会导致这些成分在体内积聚，浓度超过美国食品药品管理局 (FDA) 规定的安全阈值。

据报道，氧苯酮和辛辛酸酯的广泛使用也会对环境和海洋生物造成危害。

许多自制防晒霜配方中都含有乳木果油、可可脂以及椰子油、杏仁油、鳄梨油、薰衣草油和维生素 E 油等成分。根据这些配方的作者的说法，这些成分的防晒系数 (SPF) 值在 4 到 6 之间。如果这些 SPF 值属实，则不足以保护皮肤免受阳光的有害影响。

有些配方含有胡萝卜籽精油，作者声称其防晒指数为 35-40。但考虑到这些配方中使用的量很少，这不太可能。

配方中建议的唯一有效成分可能是氧化锌。配方建议仅使用“无涂层”、“非纳米”和“非微粉化”的氧化锌制剂，以避免危害环境。只要仔细研究和测试“非纳米”和“非微粉化”氧化锌颗粒的大小和比例以提供有效的防晒效果，这样做是可以的。

有没有任何保护措施？

太阳中最有害的射线是紫外线 (UV) 辐射，尤其是 UVB 和 UVA 辐射。UVB 的波长较短，无法深入皮肤，但它非常危险，因为它可以改变皮肤细胞中的 DNA 并导致皮肤癌。

UVA 波长较长，可以穿透皮肤更深层。UVA 可导致有害的活性氧分子（称为“自由基”）形成。这些分子可破坏皮肤中的脂肪、蛋白质和 DNA，从而损害皮肤细胞的正常功能。

商店出售的防晒霜含有经批准的紫外线过滤化合物，可阻挡 UVA 和 UVB 射线。氧化锌就是其中一种紫外线过滤剂。它经过了广泛的测试，以确定阻挡有害射线的最有效尺寸。目前尚不清楚自制配方中推荐的氧化锌粉末是否符合推荐的尺寸或所需的比例。

商店出售的防晒霜还含有抗氧化剂，如维生素 E 和 C，它们可以中和 UVA 射线在皮肤中形成的自由基的有害影响。DIY 防晒霜确实有一些好处，因为它们通常含有具有抗氧化特性的天然油脂，如维生素 E。

市场上的所有防晒霜都经过了广泛的测试，证明具有完全的 UVA 和 UVB 覆盖能力、适当的抗氧化性能和防水性。FDA 和欧盟委员会建议的中等皮肤保护的 SPF 系数为 15-29（高保护的 SPF 系数为 30-50+）。

SPF主要反映对UVB射线的防护，对于UVA射线，还要求在防晒霜容器上标注“UVA防护指数”。根据欧洲建议，每款防晒霜的UVA防护应至少为标示SPF的三分之一。达到这一要求的产品会贴上UVA标志——印在圆圈里的“UVA”字母。

消费者需要阅读标签，并按照每平方厘米皮肤 2 毫克的建议厚度涂抹。这是 FDA 和欧盟建议的 SPF 和 UVA 防护指数，以降低患皮肤癌的风险，尤其是对于白皙皮肤的人。

这些事实凸显了使用缺乏适当测试和防护的自制防晒霜的危险。此外，自制配方不是在无菌环境中制作的，因此容易受到细菌和真菌污染，从而导致皮肤感染。结论很简单：人们最好使用商店购买的防晒霜。

Charareh Pourzand 是巴斯大学药学与药理学系的一名读者。本文最初发表于The Conversation 。