为什么我感觉好像有人在看着我？

1898 年，康奈尔大学著名心理学家爱德华·蒂奇纳 (Edward Titchener) 对他的学生进行了几个简单的测试，以证明“被人盯着的感觉”是神经衰弱的产物。他确信这是真的。但从那以后，我们了解到，可能不仅仅是恐慌情绪在起作用。

“被盯着”的偏执症可能由多种因素引起，其中之一就是确认偏差。你会记得那些你转身看到有人盯着你的时候，但你会忘记那些不是这种情况的时候。或者有人可能在看你——只是不是你认为的有意为之：一个突然的动作可能会引发陌生人无意的目光。

千万不要忽视过度活跃的想象力的作用。例如，你可能会听到身后有声音，声音太小，无法进入意识，但又足够大，可以激活杏仁核中的恐惧回路——杏仁核是大脑中主要负责记忆处理、决策和情绪反应的区域。然后你的大脑会编造一个故事来解释它。

滑铁卢大学名誉心理学教授詹姆斯·艾伦·切恩说：“对某些人来说，这种感觉本身如此引人注目，他们必须将其解释为真实的东西。”

这种机制可能在被诊断为偏执狂的人的头脑中超速运转，他们会出现妄想、幻觉，以及正常情绪和思维的紊乱。“大多数病症都是极端情况，”切恩说。“它们往往是我们一直经历的事情的夸张形式。”

本文最初发表于《大众科学》杂志2016年1/2月刊。