你极度尴尬的感觉的进化史

下面摘录自《尴尬：我们为何社交尴尬以及这为何很棒》一书。

查尔斯·达尔文提供了一些关于人类为何会产生情绪的早期科学见解。达尔文假设，在适者生存的法则下，人们必须对威胁其安全或福祉的情况做出快速反应。当人们受到捕食者的攻击或争夺稀缺资源时，他们没有时间进行有意识的思考。情绪是反射性的和非自愿的，就像医生用橡皮锤敲击你的膝盖时你的腿会踢动一样。同样的反射性方式，当你感受到愤怒等情绪时，你的大脑会立即触发生理反应，如血流量增加和肌肉紧张，让你做好应对威胁的准备。

强烈的负面情绪会使你关注威胁的范围缩小，愤怒会催化战斗反应，而恐惧会催化逃跑反应。

尴尬的感觉也伴随着强烈的生理反应——心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张——但与因安全或资源受到威胁而引发的恐惧和愤怒不同，尴尬的感觉是因社会期望出现微小偏差而产生的反应。虽然拉链解开和用朋友前妻的名字称呼他的妻子并不理想，但这些情况并不危险，也并非出于恶意。那么，为什么相对无害的社交失礼行为会引发如此强烈的情绪呢？

在潜意识层面，我们知道过多地违反小的社会规则会导致社会排斥。我们的大脑在提醒我们未满足的社会期望时具有过度敏感的情绪触发器，因为我们的归属感对我们的幸福至关重要。乔治梅森大学的心理学教授朱恩·普莱斯·坦尼通过一项广泛的研究发现，在社交失误之后会出现一系列“自我意识情绪”，每种情绪都有不同的功能。这些自我意识情绪包括尴尬、内疚、羞愧，我想补充的是，还有尴尬的感觉。

我以前很讨厌在尴尬的时候脸红。我做出尴尬的行为已经够糟糕了，但脸红就像是公开承认我的尴尬，这让事情变得更糟。

加州大学伯克利分校的马修·范伯格和他的同事进行了一系列研究，以检验尴尬的社会功能，即向他人展示他们具有亲社会价值观，也就是说，他们关心他人的福祉，并且通常会避免伤害或给他人带来不便。范伯格发现，在讲述自己最尴尬的时刻时表现出更多尴尬的人被别人认为更亲社会、更值得信赖。重要的是，观察者报告说，与尴尬程度较低的人相比，他们更愿意与尴尬程度高的人交往。换句话说，表现出尴尬的人会受到更多的社会重视。

另一种与尴尬感相关的情绪是内疚，它会让你对自己的行为感到难过，并促使你去弥补社会损害：道歉、清理溢出物或赔偿你损坏的东西。所有这些对社交失误的反应都有助于你向他人保证，你明白自己做错了什么，你感到悔恨，并且你正在采取行动纠正错误。尴尬和内疚都帮助我们从尴尬的行为中恢复过来，因为它们向他人表明我们“明白了”。也就是说，有外在的迹象表明我们意识到自己违反了社会规则，我们对给他人带来的不便感到难过。

摘自 Ty Tashiro 博士所著的《尴尬：社交尴尬的原因和原因的科学》。版权所有 © 2017 Ty Tashiro。4 月 25 日起由 HarperCollins Publishers 旗下 William Morrow 出版。经许可转载。

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