Amazfit Bip U Pro 评测：一款可能会让你惊叹的廉价健身追踪器

早在疫情爆发之前，远程医疗就已开始兴起。现在，经过一年多的封锁，医生和研究人员表示虚拟医疗只会继续增长。智能手表和其他跟踪基本健康数据（如呼吸和心率）的设备将在扩大虚拟医疗方面发挥重要作用。如果设备能够可靠地向医生提供生命体征和其他健康指标，它们就可以减少面对面就诊的频率。

因此，如果智能手表和健身追踪器对虚拟医疗至关重要，那么像 Amazfit Bip U Pro 这样的平价健康追踪器对可扩展性至关重要。这款平价智能手表售价约为 70 美元，是一款功能齐全、价格实惠的健身追踪器，可能会成为更多人监测健康状况的重要部分。

Amazfit Bip U Pro 健身追踪器位于 Bip U 之上。Pro 型号增加了 Alexa 语音支持、GPS 和指南针。结合内置血氧和心率监测器，它可以追踪多达 60 种不同的活动，包括跑步、划船或跳绳。但它也会通过自动测量您的心率、步数、压力和睡眠来让您随时了解基线标记。当电池电量不足时，您可以将其削减到仅显示生命体征。

除了最佳的健身追踪功能外，Amazfit Bip U Pro 还提供方便的智能手表功能，如警报通知和音乐控制。我在照顾刚出生的儿子时测试了它大约两周。总的来说，我发现这款廉价智能手表让我及时了解我想要和需要的信息——从新闻标题和体育比分到我的每日步数总数和睡眠分数。

设计

鉴于 Amazfit Bip U Pro 手表的外形和简约外观，旁观者可能会误以为它是 Apple Watch。然而，在表盘下方，Amazfit 智能手表提供了一些对于廉价智能手表来说令人惊讶的功能。

由于 Amazfit 手表的主要功能是健康监测，所以我们先从内置的跟踪功能开始。在手表背面，你会发现四个点，它们能够测量大量数据。BioTracker 2 PPG 光学传感器可以全天候测量你的心率。它还可以读取你的血氧水平并计算你每秒的呼吸次数，为你提供健康状况的实时快照。

同时，加速度计测量运动以跟踪您的运动并统计您的步数。内置陀螺仪记录您的方向（以及其他变量），以帮助它识别特定的运动。例如，它知道您何时抬起手腕将其唤醒，或者您在睡眠中辗转反侧。地磁传感器完善了仪器阵列，以确定您的 Amazfit Bip Pro U 相对于北极的位置。

显示所有这些数据的 LCD 彩色触摸屏尺寸为 1.43 英寸，分辨率为 320×302；相比之下，Apple Watch Series 6 的显示屏尺寸为 1.57 英寸，分辨率为 394×324。Amazfit 作为一款廉价智能手表，性能相当接近。与 Apple Watch 一样，Amazfit Bip U Pro 是一款防水等级为 5ATM 的智能手表，可在深达 50 米的水中生存。

按下侧面的按钮即可唤醒手表或在屏幕之间切换。除了通过 Zepp 应用提供的可自定义显示的主界面外，您还可以访问一系列功能 - 从活动目标到闹钟。

随附的硅胶腕带是这款 Amazfit 智能手表作为廉价智能手表的开始。可更换的 20 毫米表带看起来和感觉都很廉价，但至少一开始，它出奇地舒适。它有 14 个孔，因此您可以获得完全合适的尺寸，并且这款手表的重量为 31 克，与其他廉价健身追踪器一样轻。（Fitbit Inspire 2 的重量为 30 克。）事实上，当我第一次戴上 Amazfit Bip U Pro 时，我很惊讶我几乎感觉不到它在我手腕上。但是，廉价的表带会吸收水分，因此，在几次锻炼和洗澡的过程中，我的手表下出现了红色印记和干燥的皮肤。如果您不戴着手表洗澡，并且在锻炼或洗手后小心地将其擦干，那么您可能不会有事 - 但对于健身设备来说，这是一个明显的缺点。

230 mAh 电池预计可使用 9 天，基本上不负众望。我在 6 天内将电量耗尽至 22%，然后使用 USB 供电的磁性充电底座在不到两小时内将其充满电。

设置Amazfit Bip U Pro

设置 Amazfit Bip U Pro 非常简单。当我从盒子里拿出它并打开手表时，表盘上会显示一个二维码，这是我用 iPhone 相机拍摄的。Zepp 应用程序自动开始下载（您也可以直接从设备的应用商店下载），然后我大约在 8 分钟内通过蓝牙同步了手机和手表。这款手表兼容 Android 5.0 及以上版本和 iOS 10.0 及以上版本（我有一部 iPhone SE，几乎算不上顶级）。

连接好设备后，我使用 Zepp 应用设定健身目标并输入健康数据。我还选择了想要在手机上听到的提醒。20 分钟后，我便可以完全使用。缺点是，每次打开 Zepp 应用时，应用和手机都需要重新同步。即使我连接到家里的光纤无线网，这个过程也经常慢得令人沮丧。

Amazfit Bip U Pro 的主要特点

对我来说，详细的健康监测让 Amazfit Bip U Pro 在其他廉价健身追踪器中脱颖而出。它可以全天候监测你的心率，测量你的血氧、压力、呼吸、睡眠和月经周期。当你锻炼时，它可以追踪 60 多种不同的运动，从骑自行车和举重到羽毛球和板球，还有一个可以绘制路线的 GPS。我骑着它骑自行车兜风——3 岁的孩子坐在后面——慢跑了几次，Doodle 跟在旁边小跑，晚上在孩子们睡着的时候进行一些划船和举重训练。

除了健康追踪功能外，Amazfit 手表还提供多种智能手表功能，包括内置 Alexa、智能手机通知和音乐控制。第三方应用下载选项很有用，将音乐直接下载到手表以便离线收听也很有用。但总而言之，Amazfit 手表是一款功能齐全的平价智能手表，尽管它作为健身追踪器比作为传统智能手表更令人惊叹。

健康监测

Amazfit Bip Pro U 健身追踪器提供了一项最重要的测量指标。它不是我的心率和血氧水平，由 BioTracker 2 PPG 光学传感器监测。它也不是我燃烧的卡路里或行走的步数（尽管我密切关注这两项指标）。它甚至不是我的睡眠得分，该得分基于陀螺仪读数来衡量我晚上的不安程度。不，最能激励我的分数是 PAI，即个人活动智能 - 个人生理活动指标。根据我的心率和日常活动强度，PAI 分数似乎是我健康状况最准确、最全面的指标。我发现自己更加努力地达到每天 100 分的分数 - 当手表嗡嗡作响告诉我我已达到里程碑时，我举起拳头庆祝。（好吧，在跨过 10,000 步后我也庆祝了，以取悦步数追踪器。）

很酷的是，PAI 是根据你的运动能力和身体数据进行个性化定制的，所以并不是每个人都需要做相同量的活动来达到 100 PAI。它还会根据你改善的健康状况进行调整，只依靠前 7 天的数据来设置达到最高分数所需的活动水平。这意味着，随着你的健康状况改善，达到 100 变得越来越难。PAI 背后的研究基于 25 年的数据，声称每天达到 100 分可以降低 25% 的心血管疾病风险，并平均延长 5 年的预期寿命。但我的妻子认为我喜欢 PAI 的主要原因是它的数据——测量我的活动、心率、呼吸和其他因素——可以提供你当前的“健康年龄”。现实生活中的我 34 岁，但根据我的 Zepp 应用程序上的 PAI 计数，我只有 26 岁。

我还发现自己不由自主地检查自己的睡眠分数。讽刺的是，有了新生儿，我和妻子的睡眠质量并不好——至少我是这么认为的。通过测量我的呼吸、运动和姿势，Amazfit 智能手表能够详细追踪我的睡眠情况，从我昏睡的那一刻到我 3 岁的儿子每天早上 6:30 左右爬上床的那一刻。它甚至记录了我半夜醒来换尿布或哄儿子入睡的分钟数。有了所有这些数据，Zepp 应用程序会生成一个彩色图表，告诉我我是处于浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠还是清醒状态。根据这些，我得到了一个满分为 100 的睡眠分数。令人惊讶的是，即使有了新生儿，我的平均睡眠时间也只有 8 个小时，平均得分为 83 分——不过我确实发现记录显示，在我真正入睡前 30 分钟，我就睡着了。我的妻子因为还要承受半夜喂奶的压力而精疲力竭，对我稳定的睡眠数据不太满意。（她对手表的发光功能也不满意。大约一周后，我变得聪明起来，在晚上关闭了运动激活功能。）

Amazfit Bip U Pro 还会定期测量氧气、压力和呼吸。它会定期监控这些指标以生成平均分数，但您也可以通过点击表盘上给定子页面中的“测量”并在传感器工作时保持静止来获得实时测量值。压力数字从 1 到 100，基于心率变异性等因素。

健身追踪器

无论您如何锻炼 - 即使是手球或击剑 - Amazfit Bip U Pro 都可以跟踪它。虽然 60 种运动模式绝对是一个令人印象深刻的功能，但模式之间并不总是存在很大的差异。我跟踪了跑步、骑自行车、划船和力量训练，虽然报告的数据肯定存在一些差异，但数据并不完全是革命性的。对于每次锻炼，智能手表都可以跟踪您的锻炼时间、平均心率和燃烧的卡路里。但对于举重等活动，您只能获得这些。其他活动确实会获得独特的数据。例如，划船后，我可以查看我的总划水次数和平均划水率。骑自行车和跑步时，智能手表的 GPS 会绘制我的路线，而加速度计会跟踪我的平均速度（用分段计时让手表嗡嗡作响）。手表还可以与您的 Strava 应用程序同步，以获取有关跑步和骑行的更详细报告。此外，它的防水深度可达 50 米，因此您可以在水中游泳，或者在玩完桨板运动后在湖中畅游一番。

连接

将 Amazfit Bip Pro U 与您的 Android 或 Apple 手机配对，智能手表会在每次收到应用通知或来电时发出嗡嗡声。我发现在慢跑时只需检查手腕即可快速查看是我妻子打来的电话还是垃圾电话，这特别有用。这款手表配有 Alexa 麦克风，但您不能用它来接听电话。在西雅图的 T-Mobile 公园看到 ESPN 提醒我亲眼观看的水手队比赛可能出现无安打比赛也很有趣。新闻警报在 LCD 屏幕上清晰易读，但有些表情符号给手表带来了麻烦，只显示为带有问号的矩形。

内置的 Alexa 兼容性是 Amazfit Bip U Pro 的主要卖点。当该技术发挥作用时，使用智能手表的麦克风获取基本答案非常方便。在表盘上滑动到 Alexa 屏幕，等待手表发出嗡嗡声并等待屏幕显示“Alexa 正在收听”，然后提出问题。答案将显示在 LCD 屏幕上，但如果您正在寻找多句信息，最好只使用手机或智能扬声器。一个重要提示：通过 Zepp 应用程序连接到 Alexa 后，转到个人资料>添加帐户> Amazon Alexa，我经常无法重新连接，即使是在我家的无线网络上，智能手表也会提醒我网络繁忙。

另一个有用的连接功能应该会让任何使用手机听音乐的人都感到欣喜。当与智能手机同步时，您可以使用手表来播放 DJ 音乐，这在您骑自行车时需要跳到节奏更快的歌曲来爬山时至关重要。一个缺点是 Amazfit 手表不存储歌曲，也没有可下载的音乐应用程序，因此一切都必须通过手机完成。

谁应该购买 Amazfit Bip U Pro？

Amazfit Bip U Pro 被誉为健身追踪的第一步，但它很可能是你所需要的最后一款健身追踪器。作为一款廉价智能手表，它配备齐全，能够记录从睡眠和步数到压力水平、呼吸和血氧水平的一切。内置 GPS 和 Alexa 让它物超所值。

认真的运动员可能会受益于一些锻炼报告中的更多细节，以及更纤薄的设计和不会吸湿的表带。对于这样的客户，Fitbit Charge 4 可能是最佳选择。与此同时，寻找更多可下载应用程序和其他真正的智能手表功能的客户可能非常希望为 Amazfit Bip U Pro 更昂贵的替代品：Apple Watch 提供预算。尽管如此，这款 Amazfit 智能手表拥有 60 种运动模式和实用的警报，适合广泛的受众——可能会帮助越来越多的人更好地跟踪我们的健康状况。