吸乳器几乎没有进化，但你仍然可以让它变得更好

过去 30 年，手机取得了长足进步。20 世纪 90 年代初，手机是砖头大小的玩意儿，配有漂亮的天线——而现在，它们可以握在手中，还能识别我们的脸部。

不幸的是，吸乳器还没有经历如此巨大的变革。85% 的产后父母都需要吸乳器，但自 1991 年瑞士制造商 Medela 将第一台电动吸乳器引入美国市场以来，吸乳器的外观几乎没有变化。

如果没有什么需要改进的话，这将是可以的，但是完美的泵仍然难以捉摸。

作为一个曾为四个孩子母乳喂养和吸奶，并评测过市场上大多数吸奶器的人，我可以肯定地说，我讨厌所有这些吸奶器——而且统计数据表明，我并不孤单。只有大约 7% 的吸奶父母只使用这种方法，而不是直接给宝宝喂奶。

对于美国绝大多数哺乳父母来说，吸奶仍是必需品，但使用不先进的设备可能会导致 60% 的父母在未达到预期的情况下放弃哺乳。幸运的是，哺乳顾问有一些实用的 DIY 解决方案，可以让吸奶变得更好、更有效，最重要的是，减少疼痛。

1. 吸奶器无法像婴儿一样有效地吸出所有乳汁

挤出母乳似乎很简单，但对于婴儿以外的任何事物来说，这都不是件容易的事。事实上，模仿婴儿的动作相当复杂。

“[婴儿使用] 负压和正压以及波动运动，”哺乳网络国际认证哺乳顾问、 《初为人母的母乳喂养手册》作者 Chrisie Rosenthal 说道。“但大多数吸乳器实际上只是来回吸吮乳头，所以我们根本无法复制婴儿的动作。”

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她解释说，这有时会导致父母认为他们的奶水不足，而实际上只是因为吸奶器吸奶效率低下。讽刺的是，没有吸出所有的奶水会让身体认为婴儿实际上不需要那么多，最终导致奶水供应随着时间的推移而减少。

如果您怀疑自己的奶量不足，Carole Arsenault（家长教育家、认证哺乳顾问和《新生儿 101》的作者）表示，父母可以假设婴儿吸出的奶量是他们吸出的奶量的两倍。Rosenthal 建议采用类似的方法，建议母乳喂养的父母以婴儿体重增加作为衡量标准，而不是他们吸出的奶量——如果儿科医生认为他们的体重增加足以达到基准，那么他们的奶量就足够了。

为了避免疼痛和不适，请勿将吸力或循环速度设置提高到您感觉不舒服的程度。为了提高效率，罗森塔尔建议在吸奶前和吸奶过程中按摩乳房 - 从边缘开始，轻轻向前推乳汁一到两分钟。

最后，考虑一下吸乳器使用过程中产生的隐形磨损。罗森塔尔说，如果你在十年内有四个孩子，你绝对不能继续使用同一个吸乳器，并期望电机的性能和刚开始时一样好。如果可能的话，每生一个孩子就换一个吸乳器。如果你有保险，这笔费用可能会得到赔付。

2. 你需要练习

罗森塔尔说，泵的组装起来很复杂，而且通常附带不太容易理解的说明。

这尤其成问题，因为养育孩子不允许孩子花上一两个小时坐下来学习如何操作你从未见过的机器。母乳喂养的父母往往不得不在极度不适的情况下弄清楚如何组装吸奶器，而他们的乳房疼痛难忍，乳汁四溢，婴儿可能在哭闹，压力很大^。因此，带有复杂索引和插图不佳的手册根本无法提供帮助。

一些吸奶器公司（例如 Elvie）已将其产品与一款应用程序配对，该应用程序可指导父母完成组装说明和故障排除。这无疑比笨重的宣传手册有所改进，但这只是例外，而不是常态。

为了克服错误的指导，罗森塔尔建议在怀孕期间多次设置吸奶器以熟悉它，而不是在初为人父母时才设置。

此外，请记住，无论你尝试多少次，你最好的朋友推荐的吸乳器可能并不适合你。如果你怀疑是这种情况，与哺乳顾问合作可以帮助你识别问题。

3.你可能需要多个泵

泵的作用只有一个，但这并不意味着它们都以同样的方式工作。这就是为什么最好拥有多个泵以适应您生活中的不同时刻。

例如，你需要一台每天在办公室使用的强力吸奶器，但你也可以从一台便于携带的约会夜用吸奶器中获益。它可能无法吸出所有的乳汁，但如果你外出时开始感到不舒服，它肯定会让你感觉更舒服。

这可能会带来经济压力，但如果你有保险，阿瑟诺特解释说大多数计划至少会涵盖一次吸乳器和一些哺乳咨询。

“保险公司现在非常支持母乳喂养。如果你不喜欢某款吸奶器，他们会更换你的吸奶器，你也可以要求换新的，”她说。

4. 维护很棘手

吸奶器有很多零件，而且大多数零件都很难清洗。这可能会让人有点焦虑，尤其是对于担心细菌或只有 20 分钟组装、吸奶、清洗和出门的新手父母来说。

虽然官方建议每次使用泵后都要彻底清洁，但这并不总是可行的。根据您所能获得的资源，Rosenthal 建议您做出某些让步，让您的生活更轻松。

理想情况下，如果您有水槽，请用肥皂温水清洗泵部件，然后将其放在晾衣架上风干。如果这不可行，您可以使用专门的产品擦拭更容易接触的部件。最后，如果这些都不行，请尽可能用纸巾清洁泵，然后将部件放在冰箱里。低温会减缓细菌的生长。

在更换吸奶器的各个部件时，请记住磨损的阀门会影响机器吸奶的效率。为了避免不必要的麻烦，Rosenthal 建议经常更换这些部件。

不要等到发现损坏才去更换。例如，随着时间的推移，管道会出现微小的隐形孔洞，从而降低吸力，因此需要定期更换。保险公司通常会每三个月为您更换整个“套件”，作为订阅服务的一部分。罗森塔尔说，即使您认为不需要，也要这样做。

另一个专业建议是购买第二套或第三套吸乳器零件，或者保留已经更换的旧套件中的零件。这样，下次需要吸乳器时，您无需清洗零件，而是可以取出新套件。这样可以节省一些清洗时间，延长吸乳器的使用寿命。

5. 便携性仍然不是最好的

你必须插入一个笨重的设备（或更糟：插入一个插在墙上的笨重设备）的想法是泵自首次进入市场以来一直存在的一个主要缺点。

“我们可以把人类送上月球和太空！”罗森塔尔沮丧地说。

罗森塔尔说，从事医疗保健专业人员、律师或教师等工作的哺乳期父母经常受到工作后勤方面的限制，因此，更便携的选择将真正使他们受益。

该行业取得了一些进展。近年来，完全便携式胸罩式吸乳器变得越来越普及，例如 Elvie 的可穿戴式双电动吸乳器和 Willow 的可穿戴式吸乳器。这些型号的平均售价超过 500 美元，但一些保险公司会为这些昂贵的投资提供零件保险。

但专家们一致认为，这些新型便携式吸奶器及其微型马达有一个重大缺陷——奶量大幅降低。罗森塔尔说，70% 尝试使用便携式吸奶器的客户对吸奶效果不满意，并解释说，那些对吸奶器满意的客户往往奶量较高。

罗森塔尔说：“如果有人的供水量一般，那么泵水就会更具挑战性。”

如果您必须使用便携式吸奶器，她建议您更频繁地吸奶，在常规吸奶之间增加一次吸奶时间，并使用按摩技术刺激乳汁流动。

如果你想充分利用每个可能的吸奶时机，在车上放一个吸奶器，在通勤时使用，或者在家给宝宝哺乳后挤出一点时间吸奶也是个好主意。这不会减少宝宝的需要，而且随着时间的推移，它可以帮助你建立更大的奶量。

6. 泵仍然不舒服

“我已经等不及要重新使用吸奶器了，”没有一个吸奶器的家长会这么说。

这是因为它们仍然是用硬塑料制成的，由于缺乏灵活性，乳房感觉不舒服。吸奶不应该是痛苦的，但对很多母乳喂养的父母来说，这是痛苦的。这就是哺乳顾问的作用所在。

罗森塔尔建议先检查凸缘尺寸。但不要使用吸奶器附带的图表，而是分析有多少乳头和乳晕被吸入吸奶器。乳头不应与吸奶器通道的侧面摩擦，乳晕也几乎不会被吸到。如果塑料凸缘仍然让你感到不舒服，她建议在乳房或凸缘上涂抹椰子油以减少摩擦。

其他第三方也创造了有用的泵配件，例如 Pumpin Pals，可以帮助解决由塑料制成的不合适法兰的问题。

但对一些人来说，吸奶带来的不适感远大于身体不适感，而是一种情感上的不适。在社交媒体上炫耀吸奶会给你带来很大的压力，让你不得不“产出足够”的奶水，如果你第二天很难吸出足够的奶水送到托儿所，这种压力会更大。

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Arsenault 建议客户停止关注那些让他们感觉不好的社交媒体账户，转而关注那些真正宣传母乳喂养教育的账户。她还建议用袜子盖住奶瓶以隐藏流出的奶水。这可以消除焦虑，让吸奶成为一种更轻松的体验。

最后，当 Arsenault 描绘十年后的吸奶器时，她希望看到更多适应性更强的装置。她希望看到看起来不那么机械的机器，设计得更像婴儿的嘴巴，甚至可以帮助产奶。幸运的话，这一切都会实现，在不久的将来，我们将随身携带安静、强劲、便携的吸奶器，帮助父母成功完成母乳喂养之旅。

现在，我们必须利用现有的资源，想方设法为我们和我们的孩子创造更好的母乳喂养体验。