确保没有人监视你的电脑

本文已更新。最初于 2019 年 11 月 1 日发布。

监视您计算机活动的程序是最危险的恶意软件之一。它不会向您发出勒索软件请求或宣布删除您的文件。相反，它会悄悄地隐藏在您的系统中，监视和记录您的所有计算机活动。

间谍软件可以做任何事情，从劫持您的网络摄像头到记录您的键盘输入。罪犯的最终目的是收集足够的个人数据，以窃取您的身份、接管您的帐户或以其他方式泄露您的数字生活。为了最大限度地降低有害程序在您的机器上扎根的可能性，请遵循我们的指南以保持无间谍软件。

保护您的系统

首先，您需要为计算机建立牢固的保护措施。大多数适用于 Windows 和 macOS 的防病毒程序都可以防御键盘记录器、网络摄像头黑客和其他类型的间谍软件，尤其是如果您警惕地保持此软件为最新版本。

您该如何选择？您不会找到适合所有人的“一刀切”安全解决方案。对于大多数家用电脑，免费软件应该可以提供足够的保护，但购买升级版程序将增加您保持安全的机会。

我们选择了近年来使用过的最有效、最直观的四款免费防病毒工具。它们都获得了 AV-Comparatives（一家独立评估防病毒软件的组织）的高分，甚至与 Avira 和 McAfee 等优秀的收费程序相比也毫不逊色。虽然以下选项都不是专门用于对抗间谍软件的，但它们都包含一些针对此类恶意程序的防御措施。只要您安装其中一个软件包，就可以大大降低系统感染的风险。

我们的选择是 Windows Defender（包含在 Windows 中）、AVG Free（适用于 Windows 和 macOS，可选择以每月 5 美元起的价格订购“终极”版本）、Bitdefender（适用于 Windows，可选择升级版本，包括 macOS 支持，第一年费用为 40 美元）和 Avast（适用于 Windows 和 macOS，升级版本每月费用为 4.19 美元）。如果您购买这些程序的付费版本，您将获得额外的功能，例如增强的 Web 链接扫描功能（用于捕获可疑 URL）、更全面的选项（用于主动预防攻击）以及安全的文件存储。

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除了主要安全产品外，我们建议您安装辅助保护。对于 Windows，我们喜欢 Spybot 的免费版本，它与您的常规防病毒软件包一起使用，执行深度扫描作为对感染代码的额外防御层。如果您怀疑您的计算机受到间谍软件的攻击，但您的常规防病毒工具无法发现它，请尝试使用辅助 Windows 安全程序 Norton Power Eraser 深入挖掘您的系统。同样，Trend Micro 的 HouseCall 可作为您当前安全软件包之上的额外扫描程序，它可通过您的网络浏览器运行，因此可以覆盖任何类型的操作系统。

避免感染

即使安装了强大的防病毒程序，您也不想让间谍软件有机会在您的计算机中立足。如果您想阻止他人窥探您的系统，您需要监控恶意代码可能侵入您计算机的所有潜在方式。

遗憾的是，当人们试图窥探朋友和家人的计算机行为时，一些间谍软件就会通过家庭进入。虽然我们确信家里的每个人都是完全值得信赖的，但共享计算机仍应为依赖该机器的每个人提供单独的用户帐户。使用密码保护这些帐户以防止窥探：在 Windows 中，通过“设置”>“帐户”进行保护；在 macOS 中，检查“系统偏好设置”>“用户与组”中的设置。

其他程序会伪装成随机的网页弹出窗口或无害的电子邮件消息。它们通常隐藏在看似完全合法的应用程序中，或看起来像是您认识的文件格式的电子邮件附件。请警惕您通过社交媒体或电子邮件收到的链接，即使它们似乎来自您信任的人 - 恶意行为者可能已经入侵了他们的帐户或冒充了他们的身份。欺诈性链接可能包含间谍软件。

此外，您需要谨慎选择在计算机上安装的内容以及从何处下载。如果您想尝试一款新软件，请务必先阅读相关内容。当您准备安装程序时，请确保从设计该程序的软件公司的官方网站获取它，或者只使用可以从 Mac 或 Windows 商店下载的程序。浏览器扩展程序也是如此。让这些工具访问您的浏览器可能会危及浏览器的安全性，因此您需要仔细审查附加组件。在安装任何内容之前，请先查看其他用户留下的评论，或搜索它以查看它是否得到了专业技术网站的认可。

了解警告信号

无论你的系统防御有多严密，你都不应该掉以轻心。除了采取上述预防感染的措施外，还要留意间谍软件存在的这些迹象。

一个危险信号是系统运行缓慢。当然，较旧的计算机会随着时间的推移逐渐变慢，但要注意性能突然下降。还要注意大量的硬盘活动和软件暂停，尤其是当你的计算机没有运行很多程序时，它们也会发生。

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一般来说，你应该对奇怪和意外的行为持怀疑态度，比如启动你没有直接打开的应用程序。如果你将程序设置为在计算机开机时自动打开，这没什么大不了的，但如果这种情况发生在你正在使用某个程序时，那就麻烦了。如果窗口短暂出现然后再次消失，那就尤其可疑了——这是程序加载然后隐藏自己的迹象。

每个间谍软件程序和系统设置都不同，因此我们无法为您提供确切的检查清单，以了解可能发生的情况；但您发现的可疑事件越多，您的计算机被感染的可能性就越大。其他奇怪的行为包括无法解释的鼠标移动或文本输入，这可能是后台运行的未知程序的迹象；操作系统设置的更改；以及您之前没有注意到的应用程序快捷方式的出现。

间谍软件会尝试隐身运行，但仍会占用内存和 CPU 时间。因此，请检查计算机上正在运行哪些程序和进程。在 Windows 计算机上，使用任务管理器，通过在任务栏框中搜索它来启动它。然后切换到“进程”选项卡以查看当前正在使用的所有应用程序和进程。在 macOS 上，利用类似的工具“活动监视器”，您可以通过打开 Spotlight（按Cmd+Space键盘快捷键）并搜索“活动监视器”来找到它。在“CPU”选项卡下，您将看到当前正在运行的程序和进程列表，以及它们占用了多少计算机系统资源。

您应该在任务管理器或活动监视器中查找什么？令人讨厌的是，恶意工具的名称通常看起来尽可能无害。这意味着我们无法为您提供指示间谍软件的明确术语列表。相反，请留意您不认识或不记得启动的应用程序或进程，然后快速进行网络搜索以查明它们是否合法。

好消息是，即使间谍软件变得越来越聪明和复杂，浏览器和操作系统也包含更多安全工具。不过，您仍应始终使用最新补丁更新您的系统、程序和安全工具。