设置你的计算机按计划打开和关闭

也许您习惯每天按电源按钮打开计算机，每天晚上点击几下关闭计算机，或者您可能让它全天候运行。相反，您可以让计算机按计划打开和关闭，从而节省一些时间。

您不仅可以节省电费，而且第二天早上到达办公室（或家庭办公室）时，您的 PC 或 Mac 也会启动并等待您使用。您还可以让计算机继续执行任务（例如大量下载或长时间的视频编码过程），因为您知道完成后计算机会关闭。或者，也许您只是想看一些流媒体视频入睡，而不想让您的笔记本电脑或台式机整晚运行——有很多方法可以使用这种超能力。

如何自动打开 Windows PC

按计划启动 PC 需要在 Windows 启动之前启动基本输入/输出系统 (BIOS) 中进行一些操作。在过去几年出售的电脑上，BIOS 已被统一可扩展固件接口 (UEFI) 取代，但它们的工作非常相似。

要进入 BIOS 或 UEFI，您需要在计算机启动时按下特定键。具体哪个键因设备而异，但通常是F2 、 F8 、 Delete或Esc 。您需要的键应该在启动过程中显示在屏幕上，但如果您真的遇到困难，请尝试在网上查找有关您的 PC 品牌和型号的文档。

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不同的制造商对其 BIOS 或 UEFI 的配置不同，因此我们无法为您提供有关如何找到调度功能的确切说明，但找到它应该不会太难——按下正确的键后，寻找某种高级设置或电源管理菜单。如果您找不到任何东西，您的电脑可能根本没有此功能，但您应该检查网络以确保无误。

我们在本指南中用作测试机的戴尔台式机运行的是 Windows 10，我们按F2进入 BIOS 屏幕。在那里，我们在电源菜单下找到了一个自动开机选项。这让我们可以选择每天在某个时间或某一天打开电脑，但正如我们所说，你的电脑可能略有不同。

进入 Windows BIOS/UEFI 的其他方法

在 Windows 11 联想笔记本电脑上，我们能够在计算机仍处于打开状态时通过浏览其设置来访问 BIOS/UEFI 模式。您也可以使用 Windows 终端应用程序。请注意，这两种方法有些复杂，您需要确保在继续操作之前保存所有工作。虽然您将从已经打开的设备开始，但您最终仍必须重新启动它。

在“设置”应用中，选择左侧的“系统” ，然后向下滚动单击“恢复” 。在“恢复选项”标题下，找到“高级启动” ，然后单击“立即重启” 。此时，Windows 会警告您保存工作，但如果已经保存，则可以单击对话框中的“立即重启” 。在下一个屏幕上，转到“疑难解答” 、 “高级选项” 、 “UEFI 固件设置” ，然后单击“重启”进入 BIOS/UEFI。

如果你更喜欢使用终端应用程序，可以通过“开始”菜单搜索它。打开它并输入此命令（末尾不带句点）： shutdown /r /o /f /t 00。按Enter重新启动计算机。在出现的“选择选项”屏幕中，单击“疑难解答” 、 “高级选项” 、 “UEFI 固件设置” ，然后单击“重新启动”。

如何在 Windows 10 或 11 上安排关机

按计划关闭 Windows 计算机要简单得多。使用任务栏搜索框或“开始”菜单查找并启动任务计划程序，然后单击“创建基本任务”并为其指定任何你喜欢的名称。

完成任务创建过程，使用“下一步”按钮完成各个步骤。在此过程中，您可以选择要执行计划关机的日期和时间，并让其自动重复或将其作为一次性操作。当您进入“操作”屏幕时，选择“启动程序”并输入shutdown.exe作为要启动的程序。您将看到摘要，并可以单击“完成”以确认计划。

要查看您设置的所有任务，请返回主任务计划界面并单击任务计划程序库。您可以使用面板右侧的选项从这里编辑和删除它们。请注意，如果需要，您可以为多天的多个时间配置多个任务（例如，您的 PC 在周日和周一的不同时间自动关闭）。

如何自动打开和关闭 Mac

如果您使用的是 Ventura 之前的 macOS 版本，那么您就可以轻松完成，可以直接跳到下一小节。但是，如果您升级到了 Apple 的最新操作系统，那么安排自动关机和启动就会比以前复杂得多。

以前，您可以通过点击 macOS 系统设置中的明显选项来告诉 Mac 按计划关闭和启动，但所有这些功能在 Ventura 中都消失了。现在，您必须使用终端应用程序。要找到它，请使用 Spotlight 搜索或您喜欢的应用程序定位方法在您的计算机上搜索它。

在此应用程序中，您将使用“pmset”命令，在构建命令之前您需要了解一些事项：

• 日期格式为 MM/DD/YY，因此 2021 年 4 月 10 日将是 04/10/21。
• 时间格式为 HH:MM:SS，因此上午 9 点就是 09:00:00。
• 一周中各天的格式通常采用其首字母（星期一为“M”，但有两个例外：星期四为“R”，星期日为“U”。

无论您想安排 Mac 关机、开机还是重新启动，命令都遵循类似的模式。您可能还需要输入密码，然后计算机才能完成任务。使用以下示例作为指南来创建您自己的计划：

• 自动启动：要让您的设备在每个工作日的早上 8:59（您坐在办公桌前的那一分钟）打开，请在终端中输入sudo pmset repeat poweron MTWRF 08:59:00 。如果您是那种让计算机进入睡眠状态的人，则可以将“poweron”替换为“wake”。
• 自动关机：如果您希望 Mac 每周五下午 5 点关机，请在终端中输入sudo pmset repeat shutdown F 17:00:00 。这可能会让您在周末无法工作。
• 安排重启：若要每隔一天凌晨 3 点自动重启 macOS，请在终端中输入sudo pmset repeat restart MWFU 03:00:00 。现在您可能不会再推迟这些更新了。

如何在旧版 macOS 中安排 Mac 关机、启动或重新启动

与 macOS Ventura 不同，您无需费心使用终端应用程序来安排旧版操作系统中的各种任务。相反，打开Apple菜单，然后选择“系统偏好设置” 。要进入调度屏幕，请单击“节能器和更改设置” （在台式 Mac 上）或“电池和计划” （在 MacBook 上）。

选中启动或唤醒框，您可以设置每天的启动时间，仅工作日，仅周末或您选择的某一天的启动时间 - 只需使用下拉列表设置您的偏好即可。

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下一个复选框有三个选项：睡眠、重启或关机。做出选择后，你将获得与启动 Mac 相同的选择。单击“应用”以确认你的选择。

需要记住的几点：您不能为不同的日期设置多个时间，您安排自动化的每一天只能设置一个启动时间和一个关机时间。在 MacBook 上，启动计划仅在笔记本电脑插入电源并充电时才有效。

计划关机仅在您登录 Mac 或 MacBook 且处于唤醒状态时才有效（因此您无法从睡眠状态进入完全关机）。此外，与任何手动关机一样，某些应用程序可能会阻止它 - 例如，如果您打开了未保存的工作并弹出保存框。

本文已更新。最初于 2021 年 4 月 29 日发布。