为什么胸罩的合身非常重要（以及如何实现）

穿着不合适尺寸的胸罩不仅不舒服，还会引起一系列健康问题。研究表明，缺乏乳房支撑通常会导致乳房疼痛，50% 的女性都报告过这种情况。不合身的胸罩无法提供适当的支撑，还会导致乳房皮肤损伤——通常表现为妊娠纹，这是由于皮肤拉伸超过其恢复点而引起的。

不合身的胸罩还会造成颈部、背部和肩部疼痛，不良姿势以及摩擦和擦伤导致皮肤擦伤。

我们还发现不合身的胸罩会导致身体发生永久性变化，例如由于胸罩肩带的压力导致肩膀出现深沟。不合身的胸罩甚至与想要做缩胸手术有关。80% 的女性穿着不合身的胸罩，这可能是一个严重的问题。在一项评估想要做缩胸手术的女性胸罩合身度的研究中，所有人都穿着不合身的胸罩。

缺乏乳房支撑和难以找到合适的胸罩也与不愿运动有关，并会产生明显的长期后果。

尽管对健康有诸多危害，但数百万人仍在穿着不合身的胸罩。

忘掉罩杯尺寸

1935 年，华纳兄弟将乳房体积纳入胸罩尺寸，推出了我们今天使用的字母胸罩罩杯尺寸系统。

最初的胸罩尺码系统最高为 D 罩杯。但自从引入该系统以来，体型发生了很大变化。现在许多人购买 D 罩杯或更大的胸罩。一些胸罩公司使用相同的尺码系统来生产最高为 N 罩杯的胸罩。

胸罩尺寸很难测量。胸罩测量的准确性受呼吸、姿势和身材瘦弱程度的影响。研究人员建议，胸罩尺寸测量应在合身、无衬垫且薄的胸罩上进行。但大多数人可能会在商店里穿着自己的胸罩进行量身定制，无论它是否合身。

由于没有统一的尺码表或分级方法，不同制造商生产的胸罩尺寸不一致。遗憾的是，胸罩装配工的经验各不相同，而且没有统一的能力水平或胸罩装配资格。

胸罩市场可能让人眼花缭乱，令人困惑。但与鞋子不同，乳房的大小、形状和位置会在整个月经周期和一生中发生变化。因此，胸罩尺寸会定期变化。尽管如此，对于顾客评估自己胸罩合身度的指导仍然有限。

我们的研究团队与全球大多数内衣公司合作，为胸罩开发提供科学、基于证据的方法。我们使用 3D 扫描仪和生物力学技术来了解胸罩的合身性。

我们进行胸罩试穿的方法不是依靠卷尺来确定胸罩尺寸，而是教育消费者并让他们有能力评估自己的胸罩合身度。我们利用我们在乳房和胸罩科学领域 13 年的经验，制作了基于证据的胸罩试穿视频，帮助观众忘记胸罩尺寸，专注于五个简单的步骤，以获得良好的合身度。

这个简单的清单可以帮助数百万人避免与胸罩相关的健康问题，而且它就像忘记 ABC 一样简单。

乔安娜·韦克菲尔德-斯卡尔是朴茨茅斯大学的生物力学教授。本文最初发表于《对话》。