如果使用得当，洗鼻壶实际上非常安全

洗鼻壶，即那些用于冲洗鼻腔内污垢的长颈容器，名声不佳。尽管洗鼻壶通常很少出现在新闻中，但偶尔也会因为最糟糕的原因登上头条：因为它们帮助某人感染了一种水传播疾病，比如食脑变形虫。

尽管有这些可怕的细节，但洗鼻壶通常是安全的——只要你正确使用它们并处理好放入其中的水。以下是如何在不危害健康的情况下清理鼻子的方法。

人们为什么要使用洗鼻壶？

对于那些患有过敏、感冒、鼻窦感染甚至经常鼻塞的人来说，洗鼻壶可以真正缓解鼻塞。除了稀释鼻涕，使鼻涕更容易从鼻腔中排出外，这些小喷壶还可以帮助冲洗掉灰尘、花粉和其他刺激物。

另一个亮点是，洗鼻壶很少引起感染。尽管食脑变形虫，如福氏耐格里变形虫和曼德拉巴拉姆斯变形虫听起来很可怕，但它们很少感染人类：在美国，过去十年中，每年有 0 到 8 例福氏耐格里变形虫感染病例，2008 年至 2017 年间，只有三名患者因将自来水放入洗鼻壶而感染了这种变形虫。

如果这些数据不能减轻你的担忧，那么即使你从未将喷口接触鼻孔，你也能过上非常健康的生活。特别是如果你通常鼻子很清澈，那么完全避免使用洗鼻壶不会对你的健康造成任何不良影响。但是，如果你感觉鼻塞——你一直打喷嚏、不停地擤鼻涕，而且必须用嘴呼吸才能生存——尝试一下这些设备应该不会对你造成伤害。

准备水

洗鼻壶安全性的真正问题归结于您放入的液体。不要用未经处理的自来水灌注洗鼻壶。根据您居住的地方，水槽中的_水可能含有微生物，如前面提到的福氏耐格里阿米巴原虫和曼德拉巴拉姆西亚虫。当您吞下阿格拉斯时，胃酸会杀死这些变形虫。但是当您将液体倒入鼻腔时，它们可能会扎根并引起感染。

如果您想使用自来水，有一个简单的处理方法：根据 FDA 的说法，您应该将其煮沸三到五分钟，让其冷却至室温，然后立即使用或将其存放在干净的容器中长达 24 小时。

您还可以让水通过重型过滤器。顺便说一句，这不是您在 Brita 中找到的类型。我们谈论的是设计用于过滤微生物的东西，因此它需要贴上标签，上面写着“NSF 53”或“NSF 58”，或者将“绝对孔径”描述为 1 微米或更小，根据 CDC 的说法。

如果你不直接使用自来水，而是购买“蒸馏”或“无菌”水，那么你的身体也会很健康。这些液体在送到你手上之前已经经过处理，这意味着它们不应该含有那些危险的微生物。

获取盐水

找到安全的水源后，将其变成_盐水。大多数洗鼻壶都配有盐，并说明在水中混入多少盐。

但是，如果您用完了预先提供的材料，WebMD 建议您将 8 盎司处理过的水与 3 茶匙盐（不含碘和防腐剂）和 1 茶匙小苏打混合。如果您尝试时感觉太浓，您可以随时增加水量来稀释溶液。

重复上述步骤

要真正使用洗鼻壶，首先要站在水槽上。然后将头向侧面倾斜约 45 度，同时保持额头和下巴在同一水平。这应该可以防止液体滴进嘴里，但如果还是滴进了嘴里，你可以随时吐出来。

将喷嘴放在较高的鼻孔处，慢慢地将液体倒入较高的鼻孔，从较低的鼻孔流出。整个过程中用嘴呼吸。

当你感觉更清醒，或者只是厌倦了倒药水时，你可以停下来。然后擤鼻涕，清除多余的盐水，重新装满药水（如有必要），用另一个鼻孔做同样的事情。

如果你的鼻塞比较严重，那么在患病期间，你可能需要每天使用洗鼻壶。如果你打算长期使用洗鼻壶，那么每周使用三次就足够了。

清理

使用洗鼻壶最重要的部分之一是保持其清洁。每次清理鼻子后，您都应通过清洗洗鼻壶并使其完全干燥来完成沐浴。请遵循制造商的说明进行此过程 - 最佳做法可能因洗鼻壶的材质而异。

事实上，在整个过程中都要遵循这些说明。由于您会发现各种形状和材质的洗鼻壶，我们的建议不一定涵盖所有类型。遵守制造商的规定，处理您的水（或完全避免使用水龙头），您应该没问题。