如何帮助你的宠物克服分离焦虑

您是否曾经希望能够窥视猫、狗、石龙子或斗鱼的大脑？这将使您对世界有更好的认识——或者至少帮助您成为更聪明的宠物父母。我们在这里是为了（在一定程度上）揭开您宠物的神秘面纱，同时也为您提供如何与宠物一起茁壮成长的建议。欢迎来到宠物通灵。

在过去的几个月里，宠物已经成为我们的同事、知己和忠实的伙伴。由于许多州仍在严格执行社交距离规定，我们很多时间都待在室内的沙发上，宠物蜷缩在我们身边，整天给我们带来可爱的消遣。

不过，不管是好是坏，政府已经开始在全国范围内开放社区。很快，我们就要回到办公室了，我们的小狗、小猫和其他动物将不再得到我们日复一日的全神贯注的关注。

我们该怎么做才能让我们这些毛茸茸、长着羽毛或鳞片的宠物准备好享受更多独处时间呢？以下是动物专家给出的一些建议，教你如何重新调整不包含全天候拥抱的作息时间。

寻找警告标志

您可能听说过宠物分离焦虑症，但它究竟是什么样的？一些迹象可能是您的狗或猫在您离开家后表现出破坏性行为，如踱步、发出叫声、颤抖，甚至在地毯上大小便。

当你再次忙碌起来时，分离焦虑并不是宠物可能经历的唯一一种压力。科罗拉多州立大学兽医教学医院的兽医 Rebecca Ruch-Gallie 表示，因变化而产生的一般焦虑也很常见：踱步、舔嘴唇、流口水以及平坦或凹陷的身体姿势都可能是线索。

您在身边时，您的毛茸茸的朋友可能不会表现出这些行为，但您可以通过放置合适的摄像头密切关注它们。如果您在饲料中发现一些令人惊讶的东西，请与您的兽医分享该剪辑。

北卡罗来纳州立大学兽医学院行为医学教授玛格丽特格鲁恩说：“我们可以通过视频诊断出很多宠物，它们在主人离开后会叫几声，然后就一直不安静。”

如果你刚刚收养了一只收容所动物，那么特别要注意这些行为。疫情封锁带来的最积极的影响之一是，越来越多的人向新毛茸茸的朋友敞开心扉和家门。但北卡罗来纳州立大学兽医学院行为医学教授萨拉·贝内特说，收容所动物更容易焦虑。如果它们在你整天都对它们倾注爱意的时候进入了你的生活，而情况突然发生了变化，那么你需要格外警惕，注意它们是否有压力症状。

俄亥俄州立大学行为医学教授兼兽医 Leanne Lilley 表示，同样要记住的是，无论是沙发被毁还是地板上有一堆便便，你的宠物都不会因为你离开它们而报复你。你的小猫或小狗可能不安全或惊慌失措，这就是它们表现出来的原因。所以，尽量不要对它们生气，无论它们有多烦人。

给你的宠物“接种疫苗”，防止它想念你

自从停工以来，我们的许多日程安排都被搁置一旁。我们把工作服换成了全天穿着的运动裤，笔记本电脑合上的那一刻就是欢乐时光。这一切都很好，但是缺乏时间表可能会让我们的宠物感到困惑，尤其是当它们通常每天从 9 点到 5 点在家里自由活动的时候。

康奈尔大学的动物行为专家兼兽医凯瑟琳·霍普特 (Katherine Houpt) 表示，让宠物重新适应生活的一些方法是“接种疫苗”，让它们习惯于依附于你。对狗使用坐下和停留命令，然后走开，看看它们是否能忍住不追你。如果它们服从命令并且看起来很舒服，你的小狗很有可能会在没有你的情况下度过这一天。

让您的宠物适应这种情况的另一种方法是走出前门几分钟然后再回来。如果您不断增加实验的时间，您的狗或猫最终会意识到，无论您离开多久，您总会回来并兴奋地见到它们。

你也可以在出门上班的时间而不是一天中的某个随机时间点为宠物跑腿，这样可以帮助宠物恢复作息时间。如果你通常在早上 9 点出门，那就试着在那个时候去买东西（即使这意味着在中午之前脱掉睡衣）。

确保你不是唯一的乐趣来源

我们非常爱我们的宠物——但我们生活中还有其他关系和承诺。另一方面，对于我们的宠物来说，它们几乎只拥有我们。它们不会给同窝的伙伴发短信，也不会在毛茸茸的 Bumble 上刷屏。没有压力，但你几乎就是你的猫或狗的世界。

这使得把它们留在家里，自己去办公室变得更加难受。幸运的是，狗不需要太多的娱乐。当你不在家时，可以给狗狗填满一个玩具或使用益智喂食器来保持娱乐。定时喂食器也可以帮助你的宠物知道你不是食物的守护神。

“你不再是世界上唯一的照顾者，”鲁奇-加利说。她还建议在你离开时留下一些特殊的玩具和零食，这样你的猫或狗就会将独处的时间与积极的事情联系起来。

继续做你在停工期间做的有趣的事情

如果你在过去几个月里带着狗狗出去玩的时间更长、更频繁，那么你并不孤单。这已经成为许多宠物主人和宠物生活中的一大亮点。

随着生活重新开始，继续这种悠闲散步的新传统，嗅嗅闻闻，社交，观察。格鲁恩说，外出不仅对你的健康有益，对你的狗的福利也有好处。

格鲁恩说，在这段时间里，你会更加了解你的宠物，你也许会意识到，你上班时没必要把它们关在笼子里一整天。让它们在有某种监控系统的房间里四处游荡。“也许我们可以做出一些更好的改变，”格鲁恩补充道。

至少，疫情可能已经让你看到了你的宠物对你的出现有何反应。别忘了你的宠物有多爱你，它有多喜欢和你在一起，无论是一整天还是下班后，它都很乐意和你共度欢乐时光。