即使适量饮酒也可能对你的大脑有害

即使适量饮酒也可能对你的大脑有害

酗酒和过量饮酒几乎总是会遭到恶评——这是有原因的。众所周知,大量饮酒会导致许多问题,包括大脑健康状况不佳。但适度饮酒对人的认知能力的影响却没有受到太多关注。在本周《英国医学杂志》(BMJ)发表的一项研究中,研究人员跟踪了 550 名受试者的大脑健康状况,发现那些被认为是适度饮酒者(每周喝五杯葡萄酒或四品脱啤酒的人)的海马体体积有所减少,海马体是大脑中与记忆和学习有关的区域。

虽然之前的研究已经清楚地表明了过度饮酒对健康的负面影响,但科学家们对适度饮酒的潜在后果知之甚少。因此,大多数人认为这种程度的饮酒是正常的——或者至少不是极其有害的——并且不会太在意。事实上,一些研究甚至让公众相信适度饮酒对健康有益。但对此尚无定论,而且研究适度饮酒和整体健康的少数研究有限且相当不一致。

在这项研究中,研究人员将重点放在适度饮酒对大脑结构和记忆的影响上。研究人员在英国招募了 550 名参与纵向健康研究的男性和女性。他们分析了这些人的脑部扫描图,并考虑了可能影响结果的因素,如年龄、吸烟情况以及其他疾病史。通过 30 年的数据,研究人员发现,饮酒量增加与患海马萎缩症的可能性增加有关,海马萎缩是指海马体受损,海马体是与记忆和空间导航有关的区域。

正如人们所猜测的,过量饮酒确实会造成最严重的脑损伤。但适量饮酒的人脑结构受损的可能性仍是完全不喝酒的人的三倍。

这是否意味着每周喝几杯酒的人都有脑损伤的风险?不一定。这是一项观察性研究——研究人员没有进行对照实验,而是依靠患者正常生活中收集的数据。虽然他们确实考虑了可能影响大脑健康的其他因素,但不可能把所有因素都考虑进去。科学家需要从过去和未来的研究中获得更多数据,才能清楚地了解各种类型的酒精消费对我们整体健康的长期影响。

然而,这些结果提醒我们,酒精——即使在我们今天的文化中被认为是无害的量——严格来说也是有毒的,可能会造成伤害。正如皇家爱丁堡医院的神经精神病学家 Killian Welch 在一篇随附的评论中指出的那样:“随着寿命的延长,保持大脑健康到老年是我们这个时代的首要任务……酒精可能是某些人认知障碍的主要原因,但它可能是更多人认知能力下降的一个因素。”

那么,任何数量的酒精都是真正安全的吗?每天喝一杯酒(不到半杯葡萄酒)与痴呆症和其他对健康的负面影响的风险最低。但正如韦尔奇指出的那样,与一些流行的看法相反,这项研究表明,那些相对安全的饮酒量并没有显著的健康益处。“随着这篇论文的发表,”他写道,“以大脑健康为由对‘适度’饮酒进行辩护变得有点困难了。”

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