如何保存所有旧的 Instagram 故事和帖子

我们把生活中的很多事情都放在 Instagram 上——特殊场合、特殊人物，或许还有一两个特别的表情包。但在发布所有帖子的间隙，我们并没有太多时间去思考这些照片和视频会发生什么。如果你决定离开 Instagram 怎么办？如果你想在另一个应用中找回回忆怎么办？

Instagram 在保存照片和视频剪辑方面确实做得很好，即使是故事中的照片和视频剪辑，24 小时后也会消失。无论您是想保留所有快照以供后人欣赏，还是需要重温某段特定的记忆，您都可以选择。

将新的 Instagram 帖子保存到您的手机

确保您在 Instagram 上发布的所有内容都永久保存的最简单方法是将帖子保存到手机的图库中 - 从那里您可以保留它们并使用 Google Photos、Apple Photos 或您使用的任何照片存储服务将它们备份到云端。

Instagram 应用程序内有设置可以控制这一点。点击您的个人资料图片（右下角），然后点击菜单按钮（右上角）：选择存档和下载，然后打开所有四个切换开关。这意味着帖子和故事都会保存到您手机的库中，故事和直播也会永久保存在 Instagram 自己的档案中。

至于故事和视频，您也可以手动将它们保存到手机中。对于故事，请点击三个点（右上角），然后点击保存。对于视频，在发布之前，您可以滚动屏幕底部的图标以找到下载选项（向下箭头）：点击此处保存您的视频。

这应该涵盖了将 Instagram 内容保存到手机的所有内容，您可以从手机将其移动到任何地方。如果您尚未启用这些功能或忘记保存某些内容，仍有一些方法可以将图片和剪辑从 Instagram 中取出。

保存现有的 Instagram 帖子

在网络上，您可以通过点击网络上的个人资料来查看您在 Instagram 个人资料中发布的所有内容：继续滚动以查找较早的帖子，然后单击其中任何帖子以显示更大的版本。单击顶部的查看存档，您可以查看过去的故事，即使它们已从您的朋友的视图中消失（只要您启用了我们上面提到的保存到存档选项）。

要将图片保存到网络上，请单击图片，然后在浏览器地址栏的 URL 后附加“/media?size=l”。这样，您将获得该图片的全尺寸版本，您可以右键单击该图片将其保存到计算机。对于批量下载，Esuit Photos Downloader for Instagram 是 Chrome 和 Edge 的可靠浏览器扩展选项。但是，没有可靠的方法可以从网络上下载故事。

移动设备上的情况则相反：除了截屏然后裁剪之外，没有简单的方法可以保存个人资料页面上的旧帖子，但您可以保存故事。在您的个人资料页面上，点击菜单按钮（右上角），然后点击存档：点击一个故事进行查看，然后点击右下角的三个点并选择保存照片。但这取决于您是否启用了故事存档（见上文）。

您也可以将 Reels 保存在移动设备上，从您个人资料上的 Reels 选项卡（电影场记板图标）：点击 Reels 将其打开，然后点击分享按钮（纸飞机），然后向右滚动并选择下载。这些故事和 Reels 选项都是单独工作的，您可以在创建这些帖子时下载它们。

还有另一种方法：导出 Instagram 帐户中的所有数据。在移动应用中，点击您的个人资料图标（右下角），然后点击菜单按钮（右上角），然后点击帐户中心 > 您的信息和权限 > 下载您的信息 > 下载或传输信息并选择您的帐户。请务必选中所有时间作为日期范围，高作为媒体质量。在网络上，您可以通过更多 > 设置找到相同的选项。

Instagram 收集完您的所有数据后，会向您注册的电子邮件地址发送下载链接，让您可以访问 Instagram 照片和视频（以及其他数据）的完整集合。然后，您可以将这些文件保存并备份到您喜欢的任何位置。