今年世界地球日，您可以通过 11 种简单方法帮助拯救地球

2016 年，时任美国环境保护署署长的吉娜·麦卡锡 (Gina McCarthy) 与PopSci坐下来讨论地球日为何仍然重要。1970 年 4 月 22 日，当这个节日首次出现时，污染是一个可见的威胁（事实上，你可以在这里看到美国环境保护署的状况，情况并不乐观）。麦卡锡认为，尽管我们的空气和水可能比 40 多年前干净得多，但地球日比以往任何时候都重要：我们看不到威胁我们所知世界未来的温室气体，这使得这种危险比烟囱向天空喷出黑烟更容易被忽视。两年后，美国环保署换了领导，科学家们正在起诉该机构试图推翻重要的环境保护措施。

随着碳排放量不断攀升、气温不断升高、天气越来越反常，气候变化带来的生存威胁似乎已无法阻止。如果环保署不保护地球，普通公民又怎么可能有机会呢？

但不要让问题的严重性让你失望。以下是你可以做的具体事情，以帮助让世界变得更美好：

少制造垃圾

世界上还残留着大量塑料。非常多。科学家们正在努力寻找解决方案，比如大规模海洋清理行动和塑料饥渴微生物，但如果我们没有使用和丢弃这么多东西，人类已经制造的 91 亿吨塑料（并且还在增加）就不会存在。

我们这里有很多减少塑料垃圾的小贴士，但最重要的建议很简单：用可重复使用或更容易生物降解的物品代替塑料物品。用玻璃罐代替塑料包装，带帆布袋去杂货店，带一套餐具去上班，而不是在午餐时间依赖办公室厨房的塑料餐具。确保你也有好的水瓶和咖啡保温瓶；纸杯可能比塑料杯好，但你仍然不需要一直使用它们。当然，少买东西就能减少垃圾。你真的需要每周晚上都叫外卖吗？因为那些塑料容器在你的厨房角落里堆积如山，你知道你实际上并没有重复使用它们。当然，记得回收那些你无法避免的塑料垃圾。这会带来不同。

如果减少购买垃圾的想法让你感到沮丧，你可以进行最后一轮购物，用可重复使用的替代品（以及包装材料较少的替代品）替换一次性产品。以下是我们最喜欢的选择。

停止使用塑料吸管

如果有一种塑料制品你绝对应该彻底戒掉，那就是塑料吸管。由于它们的尺寸和形状，它们基本上不可能回收。是的，真的。除了填满我们的垃圾填埋场外，它们还会流入海洋，对海洋动物造成严重伤害。如果你必须继续吸，​​那就买一根可重复使用的金属吸管吧。

注意你的电子产品

我们大多数人都不会过多考虑旧电子产品。毕竟，与你一年扔掉的所有该死的吸管相比，十年内使用两三次笔记本电脑似乎不算什么大事。但所谓的电子垃圾不仅因为你扔掉的塑料和金属而危险，还因为烧坏的电池会泄漏化学物质，进入新垃圾填埋场周围的土壤和水中。这里有一份回收旧智能手机的指南，还有一些关于如何重新使用那些已经足够旧但还不能扔进垃圾桶的电脑的想法。

减少食物浪费

食物浪费是一个环境问题，原因有几个。首先，生产食物需要大量能源。因此，当食物端上你的餐盘时——尤其是如果在途中被加工成某种盒装或冷冻产品——它会产生很大的碳足迹。当你把一些食物扔进垃圾桶时，你就浪费了所有的能源。这些小碎屑加起来，每年有 2.9 万亿磅食物（占生产量的三分之一）被送入垃圾填埋场。仅美国每年就扔掉大约 3700 万吨食物。

更糟糕的是，这些食物一旦被扔掉，就会不断造成环境问题。由于垃圾填埋场会覆盖食物，使其远离氧气，因此食物会发生厌氧分解。这会产生甲烷，从而加剧气候变化。

不幸的是，美国很多食物浪费都发生在工业流水线上——我们种植的食物并非全部都能进入杂货店。但你仍然可以尽自己的一份力量减少家中的废弃食物。我们最近发表了一篇关于如何减少节日食物浪费的文章，但大部分指导原则都适用于一年中的任何一天：计划好你的购物，确保你在购买的食物变质之前吃完它们；计划好你的膳食，这样你就不会做比你吃的多得多的食物；把骨头和蔬菜碎屑等东西放在冰箱里，以便将来可以用来做肉汤；在杂货店挑选难看的农产品，并创造性地处理那些容易变质的食材。

堆肥

当然，有时食物就是不会被吃掉。我们并不是想告诉你，如果你不吃胡萝卜缨或甜菜叶，你就是环境的敌人（尽管你完全可以吃这些东西）。你不吃的大部分食物都应该进行堆肥；这样可以避免进入产生甲烷的垃圾填埋场，甚至可以为当地农场（或你自己的花园或室内植物）提供丰富的肥料。这是我们关于如何堆肥的指南——即使你没有院子。

少吃肉

抱歉，但这是真的！肉类和其他动物产品非常耗能。我们并不是说每个人都应该吃素——首先，这不是一个现实的目标，而且值得注意的是，加工过的植物性食物最终也会消耗大量的能量——但每个人都应该尽量减少动物产品的消费，这是绝对正确的。你可以通过做一些很小的改变来做到这一点，比如选择黑巧克力而不是牛奶巧克力。

我们建议从个人挑战开始，比如一个月不吃牛肉（牛肉是最不环保的肉类）或实行“无肉星期一”。如果你觉得肉类是健康饮食的重要组成部分，你不必完全放弃它。但以此为借口，想吃多少汉堡就吃多少，而不考虑环境问题？不行。不行。

最近的一项研究发现，仅五分之一的美国人就造成了该国一半的食物排放。如果这些超级肉食者将他们的饮食转变为更平均的肉类消费，这将对我们的整体温室气体排放产生巨大影响。结论很明显：即使你完全不打算放弃吃肉，也要尽量少吃。拜托？谢谢。

关掉灯

并非所有污染都是物理污染。光污染会干扰野生动物，也可能影响我们的睡眠周期。它还会阻止我们欣赏自然界的壮丽美景。但与碳排放不同，我们只需轻轻一按开关即可解决光污染问题；只需停止在不需要的地方使用户外照明即可。

如果可能的话，留在原地

研究表明，应对气候变化的最佳方式是减少出行。不开车会带来严重影响。这是减少碳排放的最大措施。最近的一项研究表明，远程工作和在线娱乐的增加实际上有助于减少能源消耗，因为我们都待在家里。

当然，如果你不住在城市里，那么不开车是很难的。但尽可能少开车总比不开车好。拥有一辆省油或混合动力汽车也有帮助。但不要以环保意识的提高为借口，继续开车。还要尽量限制乘坐飞机。是的，开车对环境有害，但如果你可以在公路旅行和飞机横跨全国之间做出选择，那就选择公路旅行吧。

停止修剪草坪

好吧，好吧，我们实际上并不是给你一个让草坪完全荒芜的借口。但最近的一项研究发现，将修剪草坪的间隔间隔几周可以让院子更适合蜜蜂生长。

传粉昆虫（当然是蜜蜂，还有蝴蝶和不太出名的昆虫）帮助我们种植粮食，而污染、杀虫剂的使用、疾病、气候变化和栖息地破坏都使它们处于危险之中。如果你有户外空间，你可以尽自己的一份力量来帮助野生昆虫（并保护我们的粮食安全！），确保它是一个适宜的中转站。

如果您想发挥更积极的作用（或者您无法忍受未修剪的草坪的凌乱），请种植一些本地野花，为路过的传粉昆虫提供食物来源。并且绝对不要购买已知会危害这些宝贵昆虫的杀虫剂。

帮助科学家研究环境

如果您想以更快乐的方式开启地球日，不妨考虑加入一些公民科学家项目。各行各业的研究人员（包括许多致力于保护地球及其生物的研究人员）都迫切需要尽可能多的数据，普通民众可以为他们提供帮助。您的孩子也可以加入。

投票支持基于科学的政策

是的，你可以也应该改变你的生活方式来帮助保护地球。但大多数真正伤害地球的行为都是在更大规模上进行的。因此，归根结底，你能为地球做的最好的事情就是支持那些根据科学证据做出决定的政治家。气候变化不是党派问题；科学共识是明确的。在世界各地，传统上回避气候相关问题的人们也意识到了这一点。共和党市长正在将他们的城市转向可再生能源。内布拉斯加州的农民正在转变为环保活动家，并呼吁变革。你可以改变你的生活方式来帮助保护环境，你也可以用你的钱包投票，支持那些帮助保护环境的公司。但你能做的最重要的事情是投票。了解你的代表在环境问题上的立场，并迫使他们遵循理性。如果这不起作用？就把他们赶下台。如果政客不为保护地球而战，他们就不会为保护你而战。