孩子们正饱受气候焦虑之苦。现在是大人该采取行动的时候了。

当你感觉世界正在向你崩塌时，你会怎么做？许多年轻人像你我一样处理焦虑——出去散步、泡一杯茶或花点时间静心思考。

地球上的每个人都经历过自己这一代人的危机和困境。但今天的孩子们正在面对人类历史上前所未有的事情：他们试图在一个被气候变化所困扰的世界中生存，同时还要领导广泛的行动来应对气候变化。

19 岁的环保主义者 Mya-Rose Craig 在为即将出版的气候行动主义书籍采访年轻人时，对采访对象的年龄感到震惊。这位英国居民说：“他们从小就意识到这些问题，并一直在抗争。”

随着极端天气、饥饿和流离失所席卷不同地区，公共卫生专家预测，在不久的将来，每年至少会有 25 万人死于气候变化。这可能比第二次世界大战甚至 COVID-19 大流行造成的死亡人数要少得多，但重要的是要明白，这场灾难没有明确的终点。巴斯大学心理治疗师、气候心理学联盟成员 Caroline Hickman 表示：“[成年人] 一生都认为事情有时会很糟糕，但我们会恢复过来。我们会解决问题。”“问题是……气候危机不是那样的。”

青少年和成年人对气候变化的看法截然不同，这意味着他们在应对未来时所感受到的焦虑也不同。对于许多孩子来说，这些心理健康影响几乎是无法承受的。

孩子们如何体验生态焦虑？

生态焦虑被定义为对全球变暖的未来以及它将如何以不可预测的方式发生变化的持续担忧。这种压力并不局限于孩子——任何看过新闻的人都可以看到灾难是如何不断升级的。但是，慢慢意识到有一天迈阿密可能会沉入水下，一些物种可能会灭绝，与出生时就知道这些现实是有区别的。

以 17 岁的气候活动家 Genesis Whitlock 的故事为例。她在小学时就了解了全球变暖，几年后，当她在加勒比海的家遭受飓风 Irma 袭击时，她亲眼目睹了全球变暖。整个城镇和社区被彻底摧毁，数千人流离失所，巴布达一半的人口无家可归。这场破坏促使 Whitlock 站出来为她的小岛国挺身而出。“我们必须承认，我们极易受到气候危机的影响，”她说。“减缓气候变化和倡导气候正义必须是我们的首要任务。”

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这种情绪遍布全球——从主要排放国到将遭受气候变化最严重影响的国家。希克曼说，无论孩子们是在科学课堂上还是在外面学习发生的事情，他们都会被感动，部分原因是他们有明确的正义感

试想想，如果你给两个孩子每人一块蛋糕，而其中一个比另一个大很多，你会永远听不到结果。这简直不公平。

气候变化是针对数百万人，尤其是穷人、病人、弱势群体和新一代人的巨大、明显不公的例子。更令人沮丧的是，政府和企业几十年前就知道了这个问题，而解决这一困境的答案非常简单——降低温室气体排放。但对于今天的年轻人来说，真正的感觉是，成年人真的不关心他们或他们的未来，当权者给了他们足够的理由相信这一点。

那么，为什么成年人没有为应对气候变化做出足够的努力呢？希克曼说，这也有一个简单的心理学解释。“我们还没有掌握应对气候危机的[智慧]，因为我们还没有遇到任何会导致人类灭绝的事情，”她解释道。因此，没有像过去的全球危机那样可以依靠的心理路线图。

简而言之，成年人将他们对气候问题的焦虑推卸给年轻一代，因为这实在是太难承受了。希克曼说，许多人陷入了两种逃避的阵营：天真地希望有人能在千钧一发之际发明出完美的解决方案，或者极度悲观地认为未来无论如何都注定要失败。选择任何一种选择，成年人都可以安然面对自己的无所作为，即使地球在他们周围燃烧。

“孩子和年轻人告诉我，他们感到被背叛了，”希克曼说。“他们感到被大人抛弃了。大人让他们困惑不已，他们基本上是在欺骗他们。”

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因此，除了地球变化带来的焦虑之外，孩子们还面临着幻灭的痛苦。随着成年人将气候变化放在他们担忧的次要位置，年轻一代必须掌舵，因为他们比任何人都清楚，除非气候变化得到解决，否则其他一切都无关紧要。

成年人能做些什么来支持？

许多年轻人已经明确表示，如果不解决这个问题，其他一切都无济于事——这一立场得到了冷酷无情的科学支持。成年人做出贡献的一个好方法是最终承担起解决危机的重担。

“成年人过于关注过去，将我们今天面临的问题归咎于他人，”来自纽约市的 18 岁活动家约瑟夫·威尔卡诺夫斯基 (Joseph Wilkanowski) 说。“我们需要关注我们所有人可以做些什么来开始扭转一些损害。”

当然，没有技术、行业和政客的帮助，改变是不可能的。但承担起我们在危机中的角色的责任不仅对我们生活中的年轻人很重要，它还能帮助我们真正开始做我们需要做的工作。“我们需要首先接受我们所犯的错误，”希克曼说。“我们必须感到悲伤。”

希克曼补充道，就像我们需要自然生物多样性才能生存一样，我们也需要情感生物多样性。要想真正做好事，你必须允许自己感受当今年轻人一直坚持的一切：焦虑、悲伤、内疚、羞愧、伤心、绝望、愤怒、无望和充满希望。通过正面应对这些负面情绪，你实际上可以为孩子们树立如何处理压力的榜样——并开启真正的讨论，了解他们在应对气候变化时需要你做什么。

“餐桌上应该有更多的对话，更多的新闻标题，更多的机会来应对这样一个事实：我们很快就会到达一个无法再扭转我们对地球造成的破坏的地步，”惠特洛克说。“成年人应该动员起来支持我们，让造成气候危机的政府和企业承担责任，并将气候正义融入日常生活。”

因此，如果你关心你身边孩子的心理健康，现在是时候采取行动应对气候变化了。种植碳封存花园，乘坐公共交通上班，要求企业对其行为负责，投票，改变饮食习惯，减少自己的消费，最重要的是，倾听和学习。