把你的旧 iPhone 变成一部功能手机

希望自己少花点时间在手机上漫无目的地滚动？你并不孤单：越来越多的人希望如此。不过，戒掉手机可能非常困难，部分原因是大多数应用程序都是专门设计成尽可能让人上瘾的。这就是为什么我尝试换用故意简化的手机，看看它们是否能帮助我集中注意力。你知道吗？这很有效，因为我滚动得更少了（但我最终不可避免地会怀念智能手机的功能）。

如果你想尝试一款更简单的手机，但又不想花大价钱购买专用设备，那么 iPhone 上有一个相对较新的功能，叫做辅助访问 (Assistive Access)，它可以将你当前的 iPhone（或放在垃圾抽屉里的旧 iPhone）变成类似于简化的哑巴手机的东西。这意味着它只能执行基本操作：发短信、打电话、听音乐和拍照，以及你专门选择启用的任何其他应用程序。

该功能是去年夏天发布的 iOS 17 的一部分。支持的设备包括自 2017 年底以来发布的所有 iPhone，也就是 Xr/Xs 及更高版本。这个时间已经够久了，你可能在某个抽屉里放了一部兼容的手机，或者认识有人放了一部。如果你想手头有一部简化版的手机，或者想给孩子送一部简化版的智能手机，这个功能就很棒。让我们来看看如何启用该功能。

如何在 iPhone 上启用辅助访问

首先，打开 iPhone 上的“系统设置”应用程序，然后转到“辅助功能” > “辅助访问” 。如果找不到此功能，请验证您正在运行 iOS 17 — 您可能需要运行更新。

点击“设置辅助访问” ，系统会询问您一系列问题 - 您希望网格看起来如何、要启用哪些应用等等。系统还会告诉您一些有关该功能工作原理的信息。不要跳过这些幻灯片 - 它们很有帮助。

您还可以决定要在辅助访问中启用哪些应用程序。有五个应用程序经过定制，可以在此模式下很好地运行：通话、相机、信息、音乐和照片。您可以控制这些应用程序提供哪些功能 - 例如，在相机应用中启用摄像机和自拍模式，或决定哪些消息可以通过 iMessage 发送。

如果需要，您还可以提供不受支持的应用程序。当一切都按您想要的方式配置后，继续按继续。最后，您将被要求为该模式添加一个数字键，这时，任何想减少在手机上花费时间的人都应该停下来思考一下。您将需要此键才能切换回 iPhone 的常规模式。如果您知道数字键，那么没有什么可以阻止您切换回完整的 iPhone 模式。因此，如果此功能对您来说是为了减少在手机上花费的时间，请考虑找别人为您设置键。（只要确保他们不会忘记键即可。）

完成此过程后，您将看到手机操作系统的简化版本，其中仅包含您允许的应用程序。电话、相机、信息、照片和音乐应用程序也将更加简单。