带小孩出行更简单的详尽指南

2019年上半年，我和丈夫以及我们一岁的孩子游历了南美洲，我们参观了一些偏远的地方，例如厄瓜多尔的加拉帕戈斯群岛、巴西的亚马逊雨林、秘鲁的乌鲁斯人的漂浮岛，以及阿根廷的乌斯怀亚，后者也被称为世界尽头。

当我们谈论这个问题时，许多家长都会问我们是怎么做到的。他们中的大多数人都说，带孩子去街上的商场或餐馆都是一项挑战，更不用说带他们去世界另一端了。有趣的是，这总是很难——无论你离家多远，把孩子的需求放在第一位，让他们健康、快乐、开心总是很困难的。

我带着孩子去过 14 个国家和 16 个美国州，总共旅行了 77 次（并且还在增加），我学到了一些带婴幼儿旅行的知识。这很难，但并非不可能。

文档

这似乎很明显，但无论你的孩子有多小，他们都需要一本护照才能离开美国——但这不仅仅是填写表格那么简单。为未成年人办理护照需要出示公民身份证明，主要方法是提交出生证明的复印件。该文件通常在孩子出生一个月后即可获得，但可能需要更长时间。在我们的案例中，这很困难，因为我们第一次申请护照时，我们的孩子还不到一个月大。我们尝试了当地法院，但最终以 28 美元的价格从洛杉矶县公共卫生局获得了文件。

健康准备

想到自己或伴侣在外出时可能会遇到意外，可能会让人感到害怕，但当你带着年幼的孩子旅行时，这种恐惧会成倍增加。“说实话，大多数地方对孩子来说都是相当安全的，”美国儿科学会 (AAP) 副主席 Katherine Williamson 博士说。“旅行适合所有年龄段的家庭。”

当然，做好准备会让父母和宝宝都轻松很多。上路前，只需将这些物品添加到您的清单中：

咨询你的儿科医生

在旅行之前，最好先与儿科医生预约或咨询有关您孩子的进一步建议。

药物

如果您的孩子正在接受任何形式的治疗，请确保您携带足够的药物供整个旅程使用。为了安全起见，威廉姆森建议携带几剂额外的药物和处方，以防您在国外需要购买药物。

疫苗接种

确保您的孩子及时接种常规疫苗。首先，为 6 个月及以上的儿童接种流感疫苗，以预防流感，然后查看疾病控制中心的指导方针，了解在特定国家或可能发生的特定疫情中，他们还需要接种哪些其他疫苗。在美国境外旅行的最大担忧之一是麻疹。威廉姆森说，从一岁开始接种常规疫苗可以预防这种传染性极强的疾病，但如果您要旅行，您的孩子最早可以在六个月时接种麻疹疫苗。

提前计划确保充足睡眠

前两三天是关键，你应该尽量通过逐步调整孩子的就寝时间来避免时差。对于超过两三个小时的时间变化，威廉姆森建议你在飞机上给幼儿注射 0.5 到 1 毫克褪黑激素，这样他们就可以在目的地的就寝时间睡觉。这将帮助他们在正确的时间开始睡觉。相反，一旦你到达目的地，就让您的孩子在清醒时活动，让他们在白天晒太阳，不要让他们比平时睡得更久，以帮助您的孩子适应时区变化。

与去过那里的人交谈

在信息泛滥之前，你只能进行有限的在线研究。了解一个地方的最佳方式是与真正去过那里的人交谈，并询问谷歌无法回答的问题。

包装

截至撰写本文时，我们一家三口已经靠两个行李箱、一个背包和一个尿布包生活了整整 10 个月。对于两个成年人来说，这听起来很有挑战性，但当涉及到婴儿或幼儿时，打包行李需要全新的专业知识。不用担心——我们已经从错误中吸取了教训，所以你不必再犯同样的错误。下次你带着你的小宝贝去冒险时，一定要随时准备好这些物品：

足够的衣服

当我们的孩子还是婴儿时，我打包行李的经验法则是每天带大约三套日间服装和两套睡衣，以防弄脏、生病和尿布漏水。这确实很多，但随着孩子逐渐步入幼儿期，我一直遵循这条规则，并取得了巨大的成功，只有当我知道要去一个可以洗衣服的地方时，我才会打破这条规则。

尿布、湿巾和尿布疹膏

不管你是带着孩子飞越世界，还是去城里另一边拜访朋友，这些都是必备品。关键是要确保你永远不必依赖寻找商店，所以尽管这听起来有些夸张，但我还是会带上双倍于我认为需要的尿布和湿巾。根据我的经验，无论机场或中转站有多大，即使是最基本的婴儿用品也不太可能随时可用。

丰富的娱乐活动

这会占用空间，所以如果有必要，请准备好将这些东西放在自己的包里。首先，我们会打包很多纸板书——无论旅行规模大小，我们都会打包 10 本，因为我们可能会在孩子准备午睡之前读完所有书。希望你带的书会少一些，但要准备好其他选择，否则你只能一遍又一遍地阅读相同的两三个故事。此外，还要带上几个玩具和毛绒玩具。一定要多带一些，因为几乎可以肯定你会在途中丢失一些。

婴儿背带

这是传统婴儿车的绝佳替代品。我们在七个月的国际旅行中都使用了它，因为我们去过的大多数地方地形不平坦，不适合使用婴儿车。

汽车座椅

无论您是否驾驶自己的汽车，这一点都很重要，因为租车公司无法保证有可用的汽车或汽车状况良好。此外，根据您旅行的时间长短，座椅的租赁价格可能高于新汽车座椅的价格。

旅行床和婴儿毯

有些父母会为了省事，和宝宝一起睡。但这款APP不建议一岁以下的孩子这样做，所以给宝宝带一张旅行床是绝对必要的。稍后会详细介绍。

其他必需品

指甲刀、婴儿体温计（电子体温计或传统体温计——由您决定）、旅行急救箱（最简单的方法是购买一个，然后为您和您的孩子配备其他必需品）、两个奶瓶和两个吸管杯（最好各准备两个，以替换丢失的或脏的）。

医疗装箱单

你知道旅行时会感到疲倦和暴躁，有时甚至会导致身体疼痛或不适吗？那么，年幼的孩子也会经历同样的情况，他们通常不知道如何应对。威廉姆森建议打包这些必需品，以避免或快速缓解任何疾病：

对乙酰氨基酚（对婴儿和幼儿安全）或布洛芬（对至少六个月大的儿童安全）。

• 用于缓解一般疼痛和不适。
• 这些药物几乎可以缓解各种症状，从飞行相关的压力到发烧。如果你的孩子感觉不舒服，威廉姆森建议将药物与饮料或软食（如布丁或酸奶）混合在一起喂给他们。

西替利嗪和氯雷他定（对两岁及以上的儿童安全）或苯海拉明（对六个月及以上的儿童安全）。

• 用于预防旅行或晕动症，以及治疗仅引起皮疹的轻微过敏反应。如果在旅行期间，您的孩子出现任何过敏症状，包括嘴唇、眼睑或四肢肿胀，或开始呕吐或呼吸困难，请立即就医。

氢化可的松乳膏和炉甘石洗剂。

• 用于蚊虫叮咬。
• 对于所有虫咬，威廉姆森建议涂抹氢化可的松乳膏，然后再涂一层炉甘石洗剂。

昂丹司琼（请咨询儿科医生）、粉状电解质替代品，以及抗生素，以防因食用受污染的食物或水而感染旅行者腹泻（请咨询儿科医生）

• 用于治疗晕动病、恶心、胃部不适和腹泻。
• 对于一些孩子来说，在汽车或飞机上生病是很常见的。如果你的孩子有这种情况，威廉姆森建议与儿科医生讨论开昂丹司琼的处方，这种药物也可以帮助治疗胃肠道问题，例如胃部不适。如果你的孩子出现恶心或腹泻，补液溶液（如电解质补充剂）可以帮助确保你的孩子保持水分。如果你要去担心旅行者腹泻的地方旅行，你应该询问你的儿科医生是否适合为你的宝宝开处方抗生素。

根据需要携带其他医疗设备和药物。如果您的孩子患有已知疾病，请打包好治疗所需的所有物品。这包括吸入器或雾化器（适用于患有呼吸道疾病的儿童）、肾上腺素注射器（适用于有严重过敏反应的儿童）和抗生素（适用于易患耳部感染的儿童）。

准备一个“捷径”包

为幼儿打包行李时，请考虑两个层次的打包：旅行所需的一切，以及旅途中随身携带的物品（无论​​您如何旅行）。我们的尿布包里总是塞满了上述所有必需品，因此我通常会将其扔进行李架或在我们外出观光时将其放在住处。我的做法是再打包一个包，例如轻便的可折叠背包，用作婴儿应急包。以下是打包物品：

• 吸管杯和奶瓶
• 零食，如谷类食品、饼干、水果和坚果（一旦你的孩子开始吃固体食物）
• 配方奶粉（12 个月以下）或全脂牛奶（1 岁及以上）
• 湿巾和一两块尿布
• 为您的孩子更换一套衣服
• 一些最喜欢的玩具和书籍
• 一个塑料袋（以防宝宝晕车，或用来存放尿布直到可以丢弃为止）
• （可选）父母需要更换衣服——特别是如果你的孩子容易晕车的话。我们的孩子在我们腿上晕车后，我们所有的衣服都装在飞机托运行李中，这让我们学到了这一点。

旅途中生存

我记得在我们第一次跨国飞行之前我是多么害怕——我不想成为每个人都讨厌的那种家庭，因为他们的孩子不停地哭闹。大多数有小孩的人都会经历这种恐惧，但他们旅行的次数不够多，无法弄清楚如何在飞机上与小孩打交道。现在我们两岁的孩子已经坐过 63 次飞机，而且还在继续，我可以证实你可能已经怀疑的事情：没有科学的方法可以让你带着小孩完美旅行。话虽如此，还是有一些策略会有所帮助。

一定要选择靠过道的座位

从换尿布到哭闹，您都希望能够尽可能轻松地进入卫生间和过道。

假设每件随身携带的物品都需要机场安检进行额外检查

尽管携带婴儿或幼儿旅行时允许携带母乳和果汁等液体登机，但美国运输安全管理局表示“可能需要检测液体中是否含有爆炸物或隐藏的违禁物品”。我们曾因额外检查而错过航班，因此在计算准时到达登机口所需的时间时，请务必将这一点考虑在内。

享受提前登机优惠

有小孩的家庭通常享有优先登机的特权。利用额外的时间安排座位，这样您就可以轻松拿到上面列出的所有旅行必备物品，最后一次换尿布，以及让大人上厕所。

做好最坏的打算

这意味着你要把所有事情都安排得井井有条，就好像你的宝宝在旅途中一分钟都不会睡觉，而且航班也会延误一样。起初，人们建议我们乘坐夜间航班，这样我们都更有可能入睡。这个方法很有效，我们的小宝宝成为了理想的旅行者，在大部分时间（如果不是全部时间的话）的飞行中都能睡觉。但情况已经发生了变化，我们的孩子在飞机上开始睡得越来越少。现在我们预订白天航班，并计划好每个人在整个飞行过程中都会保持清醒（并且需要娱乐）。

不要害怕

有些人在飞机上发现自己坐在你和孩子旁边会很不高兴，但这似乎是例外。根据我的经验，大多数人都明白带着孩子旅行有多困难，所以会竭尽全力帮助你。

睡眠

在我们第一次带着宝宝​​进行跨国旅行之前，我和我的丈夫选择了一款符合我们搜索条件的便携式摇篮，它具有以下特点：

• 侧面采用透气网布制成
• 可拆卸、可清洗的衬垫
• 可以折叠起来放在飞机座位下面
• 适合六个月以下的婴儿（有些只建议在婴儿出生后的前三到四个月使用，因此 50 到 100 美元的购买价格很快就没有价值了）

摇篮在头六个月里效果很好，但之后，随着我们的孩子长大，我们必须发挥创造力。和宝宝一起睡在我们的床上并不奏效，因为我们的出现分散了我们原本睡得很香的孩子的注意力，他晚上醒来了好几次。我们还尝试用枕头和毯子搭建了一个临时床，效果很好，直到我们的宝宝开始爬行并开始离开窝巢。之后，我们考虑使用便携式旅行婴儿床，但因为折叠后它的大小与一个超大背包相当，所以在行李政策方面它属于灰色地带，有时在廉价航空公司可以算作手提箱（需付费）。

最终，我们选择了售价 15.99 美元的 Wayfinder TravelTot 婴儿帐篷，它的效果与便携式婴儿床等更昂贵的选择一样好。但与其他选择不同的是，这款帐篷可以折叠成一个薄薄的套子，可以放进我的随身背包里。由于它没有衬垫，我们通常会要求额外的床上用品，并在床下堆放一两床厚被子，并在里面铺一条婴儿毯。这张床经历了 11 个国家、61 个不同的 Airbnb 和酒店、30 次航班、数十次渡轮和公共汽车，并帮助我们在阿根廷巴里洛切 17 小时的航班延误期间保持午睡和睡眠时间表。经过这么多磨损，我们现在有了第二张床。

虽然我们宝宝的床一直保持不变，但其他一切——声音、灯光、温度和时区——都在不断变化。在我们国际旅行的前两周，我们发现我们平时很容易入睡的孩子入睡的时间越来越长。现在我们努力保持就寝时间尽可能一致——每天晚上，无论我们在世界的哪个地方，我们都会有一个半小时的放松时间，可以洗澡和读书。情况几乎立刻就得到了改善。

设定现实的期望

带着宝宝一起旅行是我一生中最有意义的经历之一。不过，当一个家庭成员半天都在睡觉、每天需要吃三顿以上的饭并且注意力持续时间不稳定时，旅行生活就不同了。

虽然可以带着孩子一起旅行，但重要的是要确定你的期望，并且很可能改变你迄今为止的旅行方式。对我们来说，这意味着我们想看和想做的事情的清单会更有限，甚至为了完成这些事情，我们会在一个地方停留比建议的时间更长的时间。

我们也意识到，我们不可能全家都在一起做所有事情，有时分开做也是个好主意。在秘鲁的伊卡沙漠，我丈夫乘坐沙滩车，而我和宝宝则在瓦卡奇纳绿洲游泳；在亚马逊，我丈夫和宝宝睡觉时，我参加了夜间鳄鱼之旅。这是一种确保每个人都能做自己想做的事情的好方法。

不用说，由于孩子的睡觉时间，我们看不到太多的夜生活，选择免费或低成本的活动、博物馆和现场表演总是一个好主意，而不是把钱花在我们可能无法充分享受的活动上。

作为一个终身旅行者，我想与我的孩子分享我对旅行的热爱——而且这也得到了回报。