什么原因导致您在入睡前突然惊醒？

这是您在晚上准备入睡时可能体验到的最奇怪的感觉之一。就在您以为自己要睡着的时候，您突然感觉自己好像在自由落体。躺在床上时，您的胃翻腾，身体不由自主地痉挛。您的四肢，甚至整个上半身，可能会在此过程中抽搐或抽搐。没有任何逻辑上的原因让您感觉好像自己短暂地进入了战斗或逃跑模式，并且您最近获得的任何平静都会在一瞬间消失。这种经历可能会让您感到困惑、恼火或只是感到奇怪——更糟糕的是，这可能不是第一次发生这种情况。但如果这能让您感到安慰，那您并不孤单。

据估计，70% 的人一生中至少会经历一次入睡抽动。约有 10% 的人甚至可能经常出现这种感觉，也称为入睡抽动，指的是入睡过渡阶段。然而，尽管这种感觉很常见，而且已有数十年的记录，但研究人员尚未就这种通常被称为“睡眠抽动”的奇怪现象的原因及其发生原因达成一致。

《当代睡眠医学报告》杂志 2018 年的一项研究的作者总结道：“入睡抽动代表了一种有趣的睡眠现象；然而，需要进一步研究来阐明其生理学和起源。”六年多后，该领域的专家仍然坚持这一观点。

密西西比大学医学中心精神病学和人类行为学系精神病学副教授兼睡眠医学部门主任艾伦·里切特 (Allen Richert) 表示：“我不知道这种现象发生的原因。这是一种有组织的肌肉运动，因此需要中枢神经系统通讯。但据我所知，这种运动的刺激源在哪里、是什么以及为什么，目前仍不得而知。”