运动可减少眼睛的自然盲点

即使你的视力正常，你的视网膜上也会有一个盲点。通常这不会影响你对世界的感知，因为你的大脑会填补这些空白。但现在，一组研究人员发现，眼部锻炼可以缩小盲点的大小，这可以帮助失明的人恢复部分视力。这项研究本周发表在《当代生物学》杂志上。

视网膜是眼球后部的一层细胞，对光线非常敏感。但在视神经连接眼睛和大脑的地方，没有感光细胞。这意味着你的眼睛无法感知光线的区域相对较小。

要找到盲点，请将眼睛放在距离屏幕约一英尺的地方（如果屏幕较大，则可能需要坐得稍远一些）。查看下面的图片，闭上左眼，用右眼看十字。瞧，点消失了。

为了缩小盲点，研究人员对 10 人进行了连续 20 个工作日的训练。研究人员进行了初步测试，以确定每个人的盲点边界，然后跟踪参与者注视一个带有不同颜色条带的圆环时他们的眼球运动，这些条带落入盲点区域。参与者必须报告条带的颜色（红色或绿色）和移动方向（左或右）。但研究人员改变了圆环的大小，有时圆环完全位于盲点内，有时圆环刚好位于边界上。

研究人员最初设计这项任务时，要求参与者的正确率约为 70%。但随着研究的进行，参与者在这项任务上的表现越来越好——据Live Science报道，研究人员发现这项任务将参与者的盲点缩小了约 10%。

研究人员推测，参与者的盲点缩小是因为盲点边缘的细胞变得更加敏感。尽管这项研究规模很小，但这种训练可能对病理性失明的人有用，无论是由于视网膜特定部位受损还是由于黄斑变性（一种视网膜部分随时间推移而损坏的疾病）。（这些练习可能不会帮助因眼睛其他部位（如晶状体或血管）问题而视力受损的患者。）

在未来的研究中，研究人员希望通过研究盲点减少的眼睛和未经训练的眼睛之间的差异，确切地找出这些练习如此有效的原因。