重大研究发现电子游戏不会损害或促进你的心理健康

牛津大学周三在《皇家学会开放科学》杂志上发表的一项研究发现，玩电子游戏的时间不太可能对健康产生重大影响。牛津互联网研究所的这项研究是同类研究中规模最大的，它直接反驳了游戏有害心理健康的说法。这项研究对近 4 万名个人游戏玩家进行了为期六周的跟踪调查。

牛津大学的研究有很多亮点。与大多数先前的研究不同，他们与游戏发行商合作，以获取实际玩家数据，而不是依赖玩家自己报告的游戏时间。该研究与任天堂、EA、CCP Games、微软、索尼和史克威尔艾尼克斯合作，招募了 38,935 名《动物之森：新地平线》 、 《Apex 英雄》 、《星战前夜》、《极限竞速：地平线 4》 、 《Gran Turismo Sport》 、 《Outriders》和《飙酷车神 2》玩家。

每位参与者都被要求填写三份通过电子邮件发送给他们的调查问卷。在每份调查问卷中，一组问题与他们的心理健康有关，另一组问题与他们的玩游戏的经历和动机有关。参与者在研究开始时、两周后和四周后回答了这些问题。研究人员利用每位参与者在每次调查前两周的游戏数据来调查每位玩家玩游戏的时间对他们的心理健康的影响（如果有的话）。

研究团队分析了这些数据后发现，玩游戏的时间对心理健康的影响“微不足道”。研究数据表明，普通玩家每天玩游戏的时间必须比平时多 10 个小时，才能明显改善心理健康。研究人员在研究玩家的动机和不同类型的游戏时发现了一些细微的差异，但总体而言，并没有太大的影响。

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当然，7 款游戏中的 4 万名玩家只是 32 亿玩家和他们玩的数千款不同游戏中的一小部分。研究人员追踪的玩家群体之外的玩家群体可能会受到更细微的影响。 《动物之森：新地平线》 （13,536 名玩家）和《Gran Turismo：Sport》 （19,073 名玩家）是他们数据集中最受欢迎的游戏，但这两款游戏都不是经常受到批评的游戏类型。

牛津互联网研究所高级研究员 Andrew K. Przybylski 教授在随附的新闻稿中表示：“我们的研究几乎没有发现游戏和幸福感之间存在联系的证据。”然而，他承认，鉴于数据集仅限于七款游戏，即使是庞大的数据集也微不足道。“我们知道，我们需要来自更多平台的更多玩家数据，才能形成更深入的理解，为政策提供参考，并为家长和医疗专业人士提供建议。”

同样，牛津互联网研究所研究员 Matti Vuorre 博士表示，“目前还没有足够的数据和证据，让政策制定者和监管机构制定法律和规则来限制特定群体的游戏行为。”（这种情况在中国已经发生过。）

虽然这项研究拥有同类研究中最大的数据集，但它并不是唯一一个表明游戏并非人们有时所描绘的恶棍的研究。对该研究中的两款在线射击游戏（ Apex Legends和Outriders ）的二次分析发现，玩游戏的时间对自我报告的愤怒情绪没有可衡量的影响。同样，同一研究小组之前的研究发现，花更多时间玩游戏的玩家报告的幸福感水平略高。还有大量证据表明，玩电子游戏可以改善认知能力、增强记忆力并提高认知灵活性。

尽管如此，同样需要注意的是，有了如此庞大的数据集，你真正了解的是电子游戏对整个人口的平均影响，而不是对单个玩家的影响。世界卫生组织承认电子游戏成瘾，而游戏戒除者等组织提供了令人难以置信的轶事证据，证明游戏可以控制人们的生活。人们也很容易争辩说，那些认为游戏是个问题的人是最不可能回应调查的人群之一。