在电脑上设置语音听写功能，让你的手指休息一下

打字会导致严重的健康问题：重复性劳损（RSI）每年影响数十万人。无论您是担心受伤还是只想让手指休息一下，语音听写都可以提供帮助。由于语音识别工具的不断改进，让计算机翻译您的口语文本不再像以前那样令人沮丧。事实上，根据您的打字速度，说话可能比打字更快。此外，您甚至不需要额外的硬件——您的计算机内置麦克风应该能够拾取您的单词。

无论您使用什么操作系统和软件，您都可以找到各种免费工具和商业软件包来将您的声音翻译成文字。在本指南中，我们将重点介绍三种最流行的文字处理器：Microsoft Word、Apple Pages 和 Google Docs。

在 Windows 上：Microsoft Word

如果您在 Windows 计算机上使用 Microsoft 的文字处理器，则有几种语音识别选项。本节将介绍其中三种，主要关注此操作系统内置的 Windows 语音识别程序。

集成的语音识别服务可在任何 Windows 应用程序上运行，包括 Microsoft Word。要启动它，请在任务栏上的搜索框中键入“Windows 语音识别”，然后在出现时单击该应用程序。第一次运行此软件时，您需要教该实用程序识别您的声音。Windows 有一个简短的分步向导，可引导您逐步完成该过程。随着时间的推移，系统应该能够更好地识别您的声音，您也可以通过右键单击语音识别控制台、选择配置，然后单击改进语音识别来训练它。

完成初始语音识别设置后，您将始终能够从任务栏启动该实用程序（如前所述）。借助语音识别，您可以仅使用语音来控制各种计算机操作，包括启动程序和搜索计算机。如果您愿意，您可以将程序设置为在启动 Windows 时自动启动：只需右键单击该应用程序，选择“选项”，然后单击“启动时运行”。

要将该服务与 Microsoft Word 结合使用，请将语音识别控制台拉到屏幕上，打开 Word，然后将光标移动到您当前正在编辑的文档部分。然后单击麦克风按钮并开始说话。再次单击麦克风可关闭语音听写。您可以使用口述短语进行导航：例如，说“更正”进行更改，说“转到句子末尾”在文本中移动。有关所有受支持命令的完整列表，包括标点符号和格式命令，请转到 Microsoft 支持文档。

虽然 Windows 语音识别已经存在多年，但微软最近推出了一款免费的实验性听写插件，适用于 Microsoft Word、Outlook 和 PowerPoint，名为 Dictate。点击该链接下载，然后重新启动 Microsoft Word。现在，您应该在功能区菜单上看到一个新的“听写”选项卡。要开始在页面上朗读单词，请打开此选项卡并单击“开始”按钮。根据我们的经验，Dictate 不如 Windows 语音识别那么准确，但该应用程序尚处于早期阶段，可能会随着时间的推移而改进。而且它确实具有内置于 Word 本身的优势。

如果这两种工具还不能满足您的需求，请尝试第三方程序。目前，市场上的领军者无疑是 PC 版 Dragon。经过多年的开发，它拥有出色的语音识别准确度，并且能够完美适配您的所有 Windows 应用程序，包括 Word。如果您想通过语音完全控制您的计算机，而微软自己的工具却无法满足您的需求，请尝试 Dragon 套件之一：您可以花 75 美元购买家庭版，或者花 175 美元购买高级版，该版本增加了通过蓝牙耳机讲话等功能。

在 macOS 上：Microsoft Word 和 Apple Pages

与 Windows 一样，macOS 包含一个集成的语音听写系统，可与任何程序配合使用，包括 Microsoft Word 和专有的 Apple Pages 文字处理器。

要进行设置，请单击 Apple 菜单，选择“系统偏好设置”，然后选择“键盘和听写”。打开听写功能，并勾选“增强听写”框，这样您就可以在离线时使用该功能。接下来，在 Microsoft Word 或 Apple Pages 中打开文档。从“编辑”菜单中选择“开始听写”，或按快捷键按钮。默认情况下，此快捷键设置为双击功能键，但您可以在“系统偏好设置”的“听写”窗格中更改它。

然后只需说出您要输入的内容即可。要添加标点符号，请说出您要使用的字符的名称。在口述时，您还可以使用“换行”和“大写”等命令。有关完整列表，请查看 Apple 支持页面。要停止口述，请单击“完成”或按一次功能键。

如果您对这个集成解决方案不满意，可以切换到第三方替代方案。虽然我们仍然喜欢前面提到的 Dragon 软件，但 Dragon for Mac 只提供 300 美元的专业版。虽然它功能强大（包括深度学习智能，可以随着时间的推移使其变得更加准确），但价格不菲。不过，你还是物有所值的，包括从录音中转录文本和在软件词典中设置自定义单词的选项。

在任何操作系统上：Google Docs

无论是 Windows 还是 macOS 电脑，您都可以使用同样简单的流程在 Google Docs 上设置语音听写功能。由于 Docs 是一款基于网络的应用程序，因此您无需安装任何额外的软件。只需使用您喜欢的浏览器即可。

首先在屏幕上打开 Google Docs 文档，选择“工具”菜单，然后选择“语音输入”。您也可以按键盘快捷键：Windows 上按 Ctrl+Shift+S，Mac 上按 Cmd+Shift+S。屏幕上会出现一个新的麦克风按钮。单击此按钮即可开始讲话和口述，但首先您可能需要授予浏览器使用计算机麦克风的权限。

Google 的语音识别系统非常准确，因此您不必修改太多单词或字符。如果系统不确定您说的某些内容，它会在相关短语下划线，您可以右键单击这些单词以查看备选建议列表。要插入句号、逗号、感叹号或问号等标点符号，或添加新行或段落，只需说出来即可。此外，Google Docs 支持大量语音命令，用于选择和格式化文本、添加和编辑表格、在文档中移动等。有关命令的完整列表，请前往 Google Docs 支持页面。听写完成后，再次单击麦克风按钮或说“停止收听”。