格特鲁德·埃德勒和马拉松游泳的严酷科学

1926 年，一名女子连续两周保持着横渡英吉利海峡的世界纪录。8 月 6 日，美国人 Gertrude “Trudy” Ederle 用 14 小时 31 分钟从法国游到英国，比男子纪录快了 1 小时 59 分钟。1926 年 11 月， 《大众科学》杂志刊登了一篇文章，称她是一位“肩膀宽阔、意志坚强的美国女孩”，她勇敢横渡英吉利海峡的举动“值得微笑”。

英格兰和法国之间的这片水域最窄处约 21 英里，至今仍是极限运动的考验。自马修·韦伯首次成功横渡珠穆朗玛峰以来的近 150 年里，攀登珠穆朗玛峰的人数比游过英吉利海峡的人数还多。

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尽管特鲁迪是第一位在纽约市举行彩带游行的女性，但她的故事却被历史遗忘了。如今，一部讲述她史诗般横渡英吉利海峡的故事片登上了大银幕。 《年轻女子与大海》改编自格伦·斯托特 2009 年出版的著作《年轻女子与大海：特鲁迪·埃德勒如何征服英吉利海峡并激励世界》 。英国演员黛西·雷德利担任主演，展现了特鲁迪众所周知的坚韧和青春活力。

虽然这部电影对一些传记和时间顺序的细节处理得比较随意，但它记录了她从德国移民麻疹女儿成长为游泳巨星的不可思议的历程。重要的是，它展示了 20 世纪早期女游泳运动员所经历的障碍、不公正、勇气和乐趣，就像 1992 年的《红粉联盟》对全美女子职业棒球联盟球员所做的那样。然而，这部电影的亮点在于突出了近一个世纪前游泳运动员所拥有的科学和技术进步。让游泳运动员横渡英吉利海峡需要——现在仍然需要——大量的科学知识。

一股“像上帝之手一样拥抱着你”的潮流

尽管从英国或法国的石质海岸游过去，这看起来只是一次诱人的短途旅行，但大约 21 英里的航程却令人望而生畏。

“洋流非常湍急。一边是北海洋流，另一边是来自西南方向的大西洋洋流，”船长斯图亚特·格里森告诉《大众科学》 。“这么短的距离内有很多变数。”

格里森是海豹号的船长，他出生在一个渔民家庭，自 20 世纪 20 年代以来，他一直从事包船、电影摄制组和游泳者横渡英吉利海峡的工作。即使是像格里森这样拥有 15 年经验的航海家也必须时刻保持警惕，因为在游泳者接触水面之前，情况会发生很多变化。在大约 7 月到 9 月的游泳季节，游泳者通常有三周的时间可以自由活动。船长负责做决定，但最终还是大自然说了算。

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“我们每 12 小时和每 6 小时查看一次天气预报，主要关注风向和潮汐，”格里森说。“显然，我们会在天气最好的 24 小时内出发，但有些游泳者需要更长的时间，然后你就会被天气所困扰。”

为了横渡，游泳者通常需要在一个方向游 6 个小时，在另一个方向游 6 个小时。风向可能在没有任何预兆的情况下改变，可能会阻挡潮水，也可能在第二天将其推向一个方向。还有意想不到的风暴和多变的风。这些阵风可能迫使运动员“逆风游泳”。这就像在跑步机上游泳或完全原地游泳，因为潮水的力量会推着不断变化的风。

英吉利海峡的典型穿越路线呈“S”字形，以利用这些复杂的潮汐和洋流。沿途，引航员不仅要应对天气和水流，还要应对繁忙的航道。英吉利海峡是世界上最繁忙的航道之一。它充满了巨大的油轮、客运渡轮等，游泳者必须与它们保持安全距离。

在特鲁迪的时代，船只基本上是开放式的，这意味着船员、媒体、教练和船上的任何人都会暴露在风雨中。他们也没有格里森和其他飞行员受益匪浅的雷达技术。

“他们有指南针，他们从海滩出发，尽可能地用指南针设定航线，”格里森说。“我们在当时的报纸档案中找到了当时的一些档案片段，显示雾在当时相当普遍。”

这部电影记录了人们在离岸仅几英里的地方被困在“上帝之手般紧紧抓住你的水流”中是多么困难。虽然试图横渡英吉利海峡而丧生的游泳者确切人数尚不清楚，但据估计，自 1926 年以来，已有 10 至 16 人丧生。

水最终是伟大的均衡器，但成功游泳后那种喜悦的感觉会传回到船上。

“他们可能是一家大型公司的百万富翁 CEO，也可能是你当地的清洁工或你认识的人，但他们接受的培训完全相同，”格里森说。“看到每个踏上法国海滩的人，我都感到很激动。”

成为英吉利海峡游泳者

游泳运动员在参加任何公开水域游泳比赛之前可以控制的少数几件事之一就是他们的准备工作。对于特鲁迪来说，准备工作包括与家人一起在新泽西州高地海滩游泳多年，以及与女子游泳协会一起进行游泳池训练。她还遭遇了 1924 年巴黎奥运会上令人失望的成绩的极度低谷。她迅速反击，成功游了 22 英里，从曼哈顿下城游到新泽西州桑迪胡克的顶端，当时桑迪胡克被视为美国的英吉利海峡。1925 年，她首次尝试横渡英吉利海峡，游泳过程中可能被有毒的茶破坏。对于特鲁迪来说，她的成功并非一蹴而就，对于大多数运动员来说也是如此。

刺骨的冷水导致的体温过低、没有潜水服的帮助、浓雾、水母刺伤、晕船，这些只是勇敢的尝试游过英吉利海峡的人将要经历的一些乐趣。

虽然技术、营养和训练在特鲁迪游泳之后的一个世纪里发生了变化，但基本原则仍然保持不变。最重要的步骤之一是做好防寒准备。水温范围约为 57 至 64 华氏度，如果游泳者不小心，很容易出现体温过低的情况。对于像玛格丽特和维拉·里瓦德姐妹这样的现代海峡游泳者来说，寒冷往往是第一个障碍。

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“身体最初的反应是恐慌，”17 岁的玛格丽特兴奋地告诉《大众科学》 。“秋天和春天，我们会下水，看看身体有什么反应。我们只是知道，‘好吧，我很冷，但还不算太冷。’只要下水，就能忍受这种不舒服的感觉。”

20 岁的维拉说道：“这绝对是一种心理状态，你必须在游泳时学会如何处理。”

克服这种心理状态的唯一方法是继续安全地在冷水中游泳，建立耐受力和一层棕色脂肪。这种光滑而海绵状的脂肪组织层位于皮肤表层，类似于海豹或海洋哺乳动物。一些游泳者会在寒冷的月份洗冷水澡或穿背心而不是外套来帮助做到这一点。里瓦德夫妇全年都在佛蒙特州和新罕布什尔州的寒冷湖泊进行训练。

这种冷水训练与不断增加的游泳距离相吻合。海峡游泳者每次训练可以轻松在泳池中游出 5,000 到 10,000 米或码，如果可能的话，还可以在开放水域中游泳数小时。要获得资格，游泳者必须完成美国人所说的“6 小时 60 华氏度以下”——记录在案的 6 小时游泳时间，水温低于 60 华氏度。这必须按照马拉松游泳的规则完成。参与者不能穿潜水服，但可以使用一种通常称为海峡油脂的刺鼻羊毛脂混合物。它有助于减少摩擦，有人说它有助于保持体温。游泳者最多可以戴两个泳帽、一副泳镜，并且在他们离开水面之前不能与船只或船员有任何身体接触。

至于食物，游泳者还必须试验在水中可以吃什么来补充能量。游泳者吃的任何东西都被称为“饲料”，根据游泳情况存放在船或皮艇上。教练或船员将饲料放在系在绳子上或系在杆子上的网中的瓶子或容器中，以便喂食给游泳者。重要的是，他们在喂食期间不能碰游泳者。

大多数游泳者大约每 30 分钟摄入某种营养，但这因人而异。食物也各不相同。食物范围从固体食物（如花生酱三明治和 Trudy's 臭名昭著的鸡腿）到糖果或纯液体碳水化合物。

“我用过巧克力米布丁。总的来说，我真的很喜欢布丁，”维拉笑着说。

而事实胜于雄辩。维拉于 2020 年 9 月 1 日在 14 小时 10 分钟内成功游过英吉利海峡。玛格丽特于 2023 年 9 月 6 日在 13 小时 37 分钟内完成了同样的壮举。

“我知道，对我来说，她就像是我所能找到的最好的训练伙伴。我们互相鼓励，尽最大努力，”维拉说。

“而且我们的竞争力也真的很强，”玛格丽特笑着说。

两个女孩都曾以特鲁迪为题做过小学作业，并将她视为自己横渡英吉利海峡的灵感来源。从某种程度上来说，她们的故事与特鲁迪相似，因为她的姐姐玛格丽特“梅格”也是一名游泳运动员，在特鲁迪成功横渡英吉利海峡时，她也在船上。她们甚至在比基尼正式获得专利的 20 年前就用丝绸制作了一件两件式泳衣，以免皮肤受到一些疼痛的擦伤。

“她对我们这些孩子有很大的启发，也是我个人想横跨英吉利海峡的原因之一，”维拉说。

把绝地武士变成游泳运动员

她主演的 星球大战系列电影中，雷德利对电影的体能训练并不陌生。毕竟，她必须挥舞光剑，与黑暗势力战斗。但那是在陆地上。游泳又是另一回事。

为了准备，奥运银牌得主 Siobhan-Marie O'Connor 被请来帮助训练 Ridley。在保加利亚的拍摄开始之前，两人在伦敦进行了几个月的游泳池训练。他们专注于正确的游泳技巧，然后转向锻炼身体和耐力，让 Ridley 看起来像一个马拉松游泳运动员，并帮助她在拍摄期间在水中坚持更长时间。她每次训练平均游 2,000 到 2,500 米。

“在我们的第一次训练中，我们进行了不到两个长度的热身。我记得黛西立刻就觉得这是一个挑战，”奥康纳告诉《大众科学》 。“快进到拍摄结束时，她在保加利亚黑海游出了令人难以置信的惊人距离。”

奥康纳面临的挑战之一是如何改变泳池和开放水域的游泳技术。在氯气箱的封闭空间内，游泳者可以用更长的划水动作来游动。在开放水域，划水动作往往要短一些，以适应不断变化的风浪条件。双手也必须更用力地击打水面，以帮助减轻肩部在长时间重复动作中承受的压力。

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奥康纳还研究了当时的档案录像，以便尽可能准确地还原当时雷德利的游泳动作。特鲁迪的优势之一是掌握了美国爬泳——也就是我们现在所说的自由泳。跳水和起跳也不同，奥运会选手闪电般的快速翻腾也不存在。

雷德利还必须在没有技术含量低但很重要的游泳装备——护目镜的情况下游泳。

“最初，我们戴着泳镜开始训练。但在那个时代的比赛中，大多数人都不戴泳镜，”奥康纳说。“黛西必须习惯每次训练至少几圈不戴泳镜。”

影片甚至展示了特鲁迪（她在英吉利海峡游泳时戴了护目镜）和她的姐姐如何尝试用蜡烛形成更强的密封性以防止她定制的琥珀色护目镜漏水。

'做什么的？'

所有这些准备工作，从冒着体温过低的风险、尝试营养和纺织品，到学习如何在现实世界和电影中驾驭潮汐，都得到了回报。游泳者和非游泳者都可以从这部电影和特鲁迪的生活中轻松学到这一关于目标准备和韧性的教训。

“特鲁迪在经历了如此巨大的挫折后取得了最大的成就。奥运会是她人生的重要组成部分，但她所做的远比这更伟大，”奥康纳说。“她是女子游泳和女子体育的先驱。”

在她游泳的过程中，船员和家人曾试图将她拉出水面，因为海浪阻碍了她在水中的前进，但她拒绝停下来，并反问道：“为什么？”特鲁迪只是继续游泳，当她站在英国海滩上时，她改变了历史。

《年轻女子与海》将于 5 月 31 日在部分影院上映。