让衣服更耐穿的秘诀也能减少塑料污染

如果说有一样东西是每个健身爱好者、运动员和户外爱好者都拥有的，那就是合成服装。毕竟，聚酯、尼龙和丙烯酸等材料吸湿性极佳，干燥速度快，而且非常耐用。

但所有这些合成材料都是由塑料制成的。当这些纤维断裂或起球时，它们会脱落细小的纤维，这些纤维通常会进入我们的土壤和水源，造成健康和环境问题。尽管你可能非常小心，但所有这些松散颗粒的罪魁祸首就在你的家里：你的洗衣机。

幸运的是，每次运行负载时，都有简单的方法可以防止微塑料污染地球。

我为什么要关心微塑料？

顾名思义，微塑料是肉眼通常看不见的小塑料或塑料纤维。因此，与反对使用塑料吸管或塑料袋相比，阻止微塑料的排放并不那么吸引人——这些努力通常伴随着海龟被垃圾窒息的令人心碎的画面。但海洋生物学家亚历克西斯·杰克逊表示，微塑料仍然是对我们环境的迫切威胁。她知道这一点：她拥有生态学和进化生物学博士学位，并作为大自然保护协会加州分会的海洋政策负责人，对海洋中的塑料进行了广泛的研究。

但与购买金属吸管或收集可重复使用的购物袋不同，解决这一微观问题的方法尚不明确。首先，微塑料非常微小，污水处理厂通常无法将其过滤掉。

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当它们溜走时，它们几乎无处不在。它们甚至在北极地区也被检测到了。它们不仅仅是一种滋扰：任何吃了这些微小塑料线的动物都可能出现消化道阻塞、精力下降和食欲不振的情况，所有这些都会导致发育不良和生殖能力下降。此外，微塑料已被证明能吸收重金属和杀虫剂等有害化学物质，将这些毒素带入浮游生物、鱼类、海鸟和其他野生动物的体内。

从那里，危险的化学物质会沿着食物链向上流动，出现在你的海鲜晚餐中，更不用说你的自来水中了。

不幸的是，我们还没有关于微塑料对人类健康的潜在长期影响的数据。但由于我们知道它们对动物有害（而且塑料不是健康均衡饮食的推荐部分），杰克逊指出，可以肯定地说，我们应该避免将它们放入体内。

洗衣日小贴士

当你需要清洗紧身裤、篮球短裤或吸湿排汗背心时，你可以采取一些措施来防止微塑料进入环境。

首先要分开衣物——不是按颜色，而是按材质。将粗糙或粗糙的衣服（如牛仔裤）与较柔软的衣服（如涤纶 T 恤和毛绒毛衣）分开洗涤。这样，可以减少粗糙材料与较柔软材料在 40 分钟内碰撞时产生的摩擦。摩擦减少意味着您的衣服不会磨损得那么快，纤维也不容易过早断裂。

然后，确保使用冷水而不是热水。高温会削弱纤维，使其更容易断裂；冷水可以帮助纤维更持久。接下来，运行短循环而不是正常或长循环，这将限制纤维断裂的机会。在此期间，如果可以的话，降低旋转速度——这将进一步减少摩擦。一项研究表明，这些方法结合起来，可将微纤维脱落减少 30%。

说到洗衣机设置，请避免使用轻柔洗涤模式。这可能与您的想法相反，但它比其他洗涤模式耗水更多，以防止摩擦——而更高的水与织物的比例实际上会增加纤维脱落。

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最后，完全不用烘干机。我们再怎么强调也不为过：高温会缩短材料的使用寿命，使它们在下次洗衣服时更容易破损。幸运的是，合成纤维衣物干得很快，所以最好把它挂在外面或挂在浴帘杆上——你甚至可以省下不少钱，不用那么频繁地使用烘干机。

衣服洗好并晾干后，不要再放回洗衣机。许多衣物不需要每次使用后都清洗，因此，如果那些短裤或衬衫在一次使用后没有散发出湿狗的气味，可以将其放回衣柜再穿一两次。如果只有一个脏点，请用手洗，而不要开始用洗衣机洗。

您还可以使用多种工具来减少微纤维脱落。Guppyfriend 制作了一种洗衣袋，专门用于捕获断裂的纤维和微塑料废物，同时也通过保护衣物来防止纤维分解。只需将合成纤维放入其中，拉上拉链，扔进洗衣机，然后挑出并处理掉袋子角落里的任何微塑料棉绒。即使是标准洗衣袋也有助于减少摩擦，所以它们也是一个选择。

另一种有效且可无限重复使用的方法是将单独的绒毛过滤器连接到洗衣机的排水软管上，事实证明它可以减少高达 80% 的微塑料。但不要购买那些据说可以在洗涤过程中捕捉微纤维的洗衣球：其有益效果相对微乎其微。

至于洗涤剂，许多流行品牌都含有塑料，包括那些方便的洗衣球，它们在洗衣机中分解成微塑料颗粒。但要找出罪魁祸首，需要进行一些挖掘。在补货之前，了解如何确定你的洗涤剂是否真的环保，或者考虑自己制作。然后从洗衣日开始，照顾好你的合成洗涤剂。