利用这些灯光和角度技巧拍出更好的自拍照

自拍（或自画像）有着悠久而辉煌的历史。梵高、伦勃朗和卡瓦乔等著名艺术家经常给自己画肖像，有时甚至画了数百张，而罗伯特·科内利厄斯于 1839 年拍摄了历史上第一张自拍照，为这种形式注入了新的活力。我们对自己的倒影的迷恋显然并不是什么新鲜事，只是我们描绘倒影的能力从未如此民主。

虽然能够以自己喜欢的方式拍摄自己的照片是一件很棒的事情，但有时它会让一个人缺乏摄影技巧更加明显。每个人都想展现自己最好的一面，但不是每个人都有让自己展现最佳一面的技巧。别担心——我们可以解决这个问题。

经典的现代自拍照通常使用智能手机的前置摄像头拍摄，所以我们就从这里开始吧。你需要掌握的两个要点是光线和姿势。相机会完成其余的工作。

使用良好的光线

您使用的光线类型将决定您在照片中的样子。即使您是专业模特，摆出完美的走秀姿势也没关系——在错误的光线下，您也不会展现出最佳状态。

好的光线可以凸显人物的优点，掩盖任何斑点或瑕疵，从而使人物显得更加美丽；而坏的光线则会凸显奇怪的东西。您可以在上面的照片中清楚地看到这一点。

好光（右侧）突出了我的眼睛，并强调了我坚如磐石的下巴线条，而坏光（左侧）在我的脸上投下了浓重的阴影，让我出现了双下巴（幸好，大部分都被我浓密的胡须遮住了）。好光还能抚平我近乎完美的皮肤上的小瑕疵和随机出现的粉刺，而坏光则会吸引人们的注意力。在右侧，我的眼睛和嘴唇是照片的焦点，而在左侧，坏光会吸引人们的注意力到我坚毅的鼻子和匀称的额头上。

左侧照片中正上方的低瓦数灯泡是人像拍摄的糟糕光源，而像我拍摄右侧照片时使用的大窗户则是拍摄人像的绝佳光源。不幸的是，即使我们在这里谈论的是好光和坏光，它也不是真正的二元对立。你会发现介于这两种光源之间的各种更讨人喜欢和更不讨人喜欢的灯光——你不会总是有完美的光线，但你总是可以使用最好的光线。

对于自拍来说，这些地方的灯光很好：

• 阳光明媚的日子里，在树荫、小巷或建筑物的阴凉处
• 在门口或桥下
• 在阴天的户外
• 黄金时刻——日出和日落前后的时刻。
• 在室内时面朝大窗户

另一方面，在寻找良好光线时，应该避免以下一些位置：

• 在阳光明媚的日子里
• 阴天中午左右
• 在高架、室内照明下
• 在黑暗的酒吧或俱乐部里

摆出完美姿势

如果你对着镜头怒目而视、撅着嘴，即使是最好的光线也不会让你看起来好看。这似乎很明显，但好的姿势对于拍出一张好的自拍照至关重要。所以在你按下快门按钮之前，请记住，你可以做一些简单的事情来强调你的优点。

首先，看看我们的拍照姿势指南。里面的每一条建议都适用于自拍。通过“眯眼”和摆正下巴，你会把更多的注意力吸引到你真正想要的地方——你的脸上。

接下来，你需要调整智能手机的位置。理想情况下，摄像头应位于视线上方，略微向下倾斜。太高，你看起来就像 2000 年代中期为 MySpace 摆姿势的青少年；太低，你看起来会很奇怪。

手机拿在手上的距离也很重要。根据光学定律，智能手机正面的广角摄像头会使您的脸部稍微变形，因此距离您越近，您的脸部看起来就越宽。这就是“摄像头增加了 10 磅”这一想法背后的光学效应。另一方面，您也不想看起来像是在伸手。对于大多数人来说，将手臂弯曲到大约 90 度效果最好——但也可以尝试一下。

手机就位后，请记住屏幕不是相机。使用屏幕对准镜头，但当您准备拍摄时，不要只是盯着自己，而要与相机进行眼神交流。

最后，虽然我对滤镜之类的问题不太了解，但你总是可以通过尝试你喜欢的效果来为你的照片画龙点睛。大多数智能手机或 Instagram 等图片平台都提供预定的滤镜，因此你可以在那里选择一个，或者使用 Photoshop Express（适用于 Android 和 iOS）或 Snapseed（适用于 Android 和 iOS）等图片编辑应用程序自行处理。

但请记住，滤镜并非万能，所以无论你使用多少滤镜，它们都无法修复糟糕的照片。确保使用良好的灯光和姿势，这样当你完成后，你甚至不会觉得需要浏览滤镜。

花点时间发挥创意

自拍的最好之处（也是多年来众多艺术家采用这种形式的原因）在于，你可以慢慢发挥创造力。你不必担心付钱给模特或摄影师，也不必担心犯错或冒犯任何人。你可以随心所欲地做自己喜欢的事，看看哪种方式有效。

而且既然你大部分时间都随身带着一台不错的相机，那么真的没有必要升级你的装备。当然，一些更出众的选择——比如我上面的悬浮自拍——用数码单反相机、遥控快门和三脚架更容易做到。但你可以通过支撑智能手机并使用定时器来获得相同的效果。世界是你的牡蛎，一切都可以是道具或工具。

翻翻你的衣柜，在 Instagram 上寻找灵感，化点稀奇古怪的妆，玩得开心。这是拍出最真实的自己照片的最佳方式。