科学研究明确：金属音乐有益健康

对于外行来说，金属音乐——尤其是死亡金属和碾核等更极端的形式——听起来就像愤怒的穴居人写的旋律。它充满惩罚、混乱、野蛮、攻击性、刺耳。但就像“穴居人”的概念一样，最近的研究对这一流派的描绘更加细致入微。学者和粉丝们都在探索它在情绪调节中的作用——以及它帮助我们在即将到来的厄运中生存的潜力。有点雄心勃勃？也许吧。但金属一直很傲慢。

是什么让一首歌曲变得像金属歌曲？

20 世纪 70 年代初，随着艺术家们努力创作更重金属的音乐，金属音乐作为一种与摇滚截然不同的音乐流派出现了。Zett 是一位受过正规训练的音乐家，也是黑人/激流金属乐队 Kömmand 的吉他手，他表示：“首先，金属音乐必须有失真的吉他。它通常还带有即兴重复乐段——音乐理念的重复循环——而且通常很‘重’，也就是说，声音响亮或刺耳。”

除此之外，金属音乐的真正魅力很难用语言来回答。金属音乐中，强劲的鼓点和贝斯节奏、失真和夸张的声乐风格（从咆哮到高亢的假声）的混合，使它有别于朋克和其他前卫风格。但即使是这些特质也未必能触及问题的核心，因为金属音乐包含很多元素。

“对于任何你喜欢的音乐类型，你大概都会喜欢一支金属乐队，”记者金·凯利 (Kim Kelly) 说道，她曾为《Noisey》和《MetalSucks》等刊物报道金属音乐多年。“如果有人喜欢空灵的旋律、干净的歌声和情绪化的氛围，那么就会有一支金属乐队适合他。如果你对嘻哈音乐感兴趣，那么那里也有跨界音乐和结缔组织。”

金属乐迷并非你所想象的那样

正如这种音乐类型比你想象的要复杂一样，它的粉丝也同样如此。他们比刻板印象更多样化，而且不那么愤怒。首先，他们无处不在：2021 年，全球有 145 个国家至少有一支活跃的金属乐队。

与普遍看法相反，粉丝们并不都看起来像魁梧的维京人。民族音乐学家、 《你在这里做什么？重金属中黑人女性的生活和解放》一书的作者莱娜·道斯在调查为什么年轻的美国黑人倾向于喜欢激烈的音乐时也看到了这一点。过去几年，她对艺术家和爱好者的采访表明，朋克、暴力、碾核和其他已知具有明确政治性的流派可能为那些正在应对个人和系统压迫的年轻人提供一种宣泄方式。

从 70 年代到 90 年代初，说唱满足了这种需求，将原始的制作与对警察暴力和种族主义、贫困和经济边缘生活的无情剖析结合在一起。“那时的说唱比现在更极端，年轻的黑人在那里发泄他们的愤怒，并能够解决内心的愤怒，”她说。但道斯的研究表明，现代曲目，凭借其精巧的音频工程和更广泛的歌词重点，无法提供同样的释放。“如今，重金属可能是一种更适合参与的流派，”她补充道。

好吧，金属很强烈。但它对你有害吗？

尽管证据越来越多，但人们对金属乐迷的刻板印象仍然普遍存在，认为他们沉闷且暴力，这引起了家长和教育工作者的担忧。正因为如此，各学科的研究人员都非常关注这种音乐如何影响人们的思想。他们研究了金属乐迷的性格特征，质疑他们自残和暴力的倾向，甚至对与摇头相关的脑损伤风险表示不满。

重金属乐迷确实有共同点，但并非局外人所想的那样。根据马来西亚吉隆坡威斯敏斯特大学和精英大学学院 2013 年的一项研究，他们比普通人更在意被视为“独一无二”；他们也不那么虔诚，自尊心也较低。2015 年，斯坦福大学和剑桥大学的心理学家报告称，具有“系统化”特征的人——倾向于分析事物并寻找模式——更有可能喜欢激烈的音乐，而拒绝柔和的低沉歌手。2010 年，苏格兰赫瑞瓦特大学的心理学家发现，摇滚乐迷喜欢戏剧性，他们和古典音乐爱好者有同样的偏好。事实上，这两个群体唯一的区别是年龄：年轻人更喜欢 Metallica 而不是莫扎特。澳大利亚麦考瑞大学 2018 年发表的一项研究表明，喜欢残酷曲调并不会使人成为连环杀手；倾听并不能使球迷对暴力变得不敏感。

但这并不是说重金属音乐不会对我们产生影响。2015 年的一项研究调查了 377 名 80 年代的重金属乐迷。虽然他们在年轻时经常沉迷于“性、毒品和摇滚”等危险的习惯，但他们在那个时期也比同龄人快乐得多，成年后也适应得更好。处于文化边缘可能有助于人们培养强烈的自我意识，甚至有助于建立支持性友谊。

如果你问粉丝为什么听重金属音乐，他们可能会告诉你听重金属音乐让他们很开心——而一些研究表明，重金属音乐甚至可以帮助我们控制情绪。昆士兰大学布里斯班分校 2015 年的一项研究评估了极端音乐如何影响愤怒处理。研究人员首先对 39 名重金属乐迷进行“愤怒诱导”，策略性地提示他们回忆让他们非常生气的事件，然后指示其中一些人听他们自己播放列表中的重金属音乐。如果普遍认为激烈的音乐实际上会引起愤怒的假设确实如此，那么研究对象在听音乐时会更加愤怒。但这并没有发生：参与者报告说，在听重金属音乐期间和之后，他们感到积极和“受到启发”。作者认为，激烈的音乐可以为痛苦的情绪提供一个出口，而不是痛苦的情绪的起源。

金属可以帮助我们拯救世界吗？

当你接受金属音乐能建立社区（并且经常起到净化心灵的原始尖叫的作用）这一观点时，摇头可以帮助我们度过艰难时期——包括（一位科学家认为）即将到来的气候灾难。

请耐心听我说完。保持心理和情感的韧性——即处理困难的情绪——将是度过动荡和建设更美好未来的关键。这就是为什么生态学家和复杂系统研究员 David Angeler 在 2016 年在SpringerPlus上发表了一篇关于金属音乐让我们生存下去的潜力的论文。Angeler 认为，建设有韧性的社会取决于一系列影响系统和个人的复杂因素。任何能帮助人们应对自己情绪的东西，包括许多人在听金属音乐时感受到的宣泄，也有助于保持社区的强大。

但安杰勒的想法不止于此。如果金属乐迷能与可持续发展社区合作会怎样？“我们需要回到浪漫主义时代，艺术和科学等不同领域并不相互排斥，”他说。如果你将金属乐和可持续发展视为类似于我们在自然界中看到的复杂生态系统，那么很容易想象两者如何相互作用并在系统层面上为人类带来变化。

从某种程度上来说，这种情况已经发生了。越来越多的乐队——尤其是黑金属、激流金属和碾核金属——在歌词中关注气候变化、生物多样性丧失和环境崩溃等话题。毕竟，如果你的品牌充满悲观和反机器情绪，那么很少有话题比这更令人不安了。当乐队成员谈论他们每天看到的问题时，他们帮助其他人了解他们的经历，让人们知道他们并不是唯一一个痛苦的人。一些粉丝甚至可能自己成为科学家，或竞选公职。反过来，可持续发展专家可以倾听音乐中的挑战和担忧，并将他们的研究转向解决这些问题的领域。安杰勒说，这些联系和反馈回路可以“减少痛苦、降低成本，增加宽容”。他补充说，金属丰富的声音结构——以及它们在子流派之间的差异程度——可能被证明是创造复杂问题的艺术表现的理想选择。例如，人们可以通过交响金属引发和谐而有力的感觉，同时用数学核传达混乱或在厄运曲目中传达绝望。

其他类型的音乐也能提供这种好处吗？当然。但金属乐始终愿意直面丑陋的真相，倾向于将痛苦转化为情感韧性，并有能力在世界各地建立社区，这使它成为艺术如何继续给予我们意义和支持的典范，即使我们周围的一切都分崩离析。“金属乐从未得到应有的赞誉，”音乐记者凯利说。“金属乐不想要你的认可，但你却不尊重我们，真是见鬼。”

这个故事最初刊登在 PopSci 2022 年夏季金属版上。阅读更多 PopSci+ 故事。