为什么观看鲍勃·罗斯的绘画会让人如此舒缓？我们决定一探究竟。

观看《绘画的乐趣》节目的人中，很少有人有兴趣学习这门手艺。他们只想放松，而主持该节目直至 1995 年去世的鲍勃·罗斯 (Bob Ross) 无疑是通往宁静的必经之路。他低沉的男中音和画笔在画布上轻柔的声音使他成为模拟时代的 ASMR 艺术家。看着轻拍和笔触凝聚成一幅美丽的自然景色，你几乎可以感觉到压力消失了。下面就让我们看看罗斯如何将放松提升为一种艺术形式。

舒缓的场景

你会发现大师的作品中几乎没有文明的痕迹，这也是他的作品如此令人放松的一个重要原因。风景不仅能让人感到放松，欣赏风景还能降低皮质醇水平，增加多巴胺。罗斯的作品中只有少数人物，却几乎没有人能产生同样的影响。

平静的颜色

罗斯偏爱明亮的色调和土色调。在他的调色板上，你经常会看到白色、红色和棕色，以及少量的黄色、蓝色和绿色。研究人员不确定其中的原因，但冷色调可以促进平静（看到蓝色可以降低心率），而暖色调可以唤起快乐。

注：本文之前曾指出，这些图表的数据取自 Jared Wilber 的 github repo。虽然这是事实，但原始数据来自 TwoInchBrush。来源说明已更改。

这个故事最初刊登在 PopSci 2021 年春季 Calm 版上。阅读更多 PopSci+ 故事。