如何制作或购买真正有效的 COVID-19 口罩

尽管布口罩只能提供最低限度的保护，防止新冠病毒和其他病毒的传播，但美国疾病控制与预防中心 (CDC) 现在建议每个人出门时都戴口罩。希望这种低风险、相对简单的干预措施能够减少无症状或症状极轻的人感染新冠病毒。

但口罩并不容易买到：对于需要口罩的医护人员来说，医用口罩已经供不应求，因此健康人不应该尝试购买。在疾控中心发布新建议后，许多网店甚至连非医用布口罩也已售罄或缺货。如果你想弄清楚在下一次必要的出门旅行中（例如在人少的街道上散步或购买必要的杂货）是否以及如何遮住脸，这里有一份指南可以为你提供所有选择。

购买布口罩时应注意和避免的事项

许多手工艺人和制造商以及通常销售其他织物产品的公司现在都在出售非医用口罩。但并非所有这些口罩都是一样的。如果您在网上订购防护设备，请注意以下几点：

• 除非您免疫力低下或正在照顾 COVID-19 患者，否则请勿购买医用级过滤口罩。医院的这些口罩严重短缺，而且这些口罩无法为健康人提供有效保护。
• 口罩应能遮住口鼻，并应有固定装置，确保在您说话、移动和呼吸时口罩不会脱落。如果您必须触摸脸部来调整口罩，则可能会让口鼻接触到细菌。
• 理想情况下，口罩应该有某种可调节的带子，以尽量减少鼻子和脸颊之间的间隙。
• 最有效的面料是防水且紧密编织的——不是有弹性或透明的。紧密编织的棉布是次佳选择，你的口罩应该至少有两层。
• 您的口罩应该易于消毒，只需煮沸或扔进洗衣机即可。这意味着口罩上不应有织物胶、精致材料或时髦装饰（织物上的印花除外）。亮片等装饰（是的，现在有人卖亮片口罩）提供了病毒颗粒可以停留数天的表面。
• 如果你买了一个时髦的罩子来盖住你的口罩——例如，有些商店出售闪闪发光的织物罩和锁子甲罩——请记住，这层外层会暴露在病毒颗粒中。你必须把它取下来，然后像对口罩本身进行消毒一样对它进行消毒。

那么巴拉克拉法帽或围巾怎么样？

北卡罗来纳大学教堂山分校公共卫生微生物学家 Rachel Noble 告诉PopSci ，巴拉克拉法帽和其他用于遮盖口鼻的保暖装备不太可能适合预防 COVID-19 的传播。由于这些装备的设计尽可能便于呼吸，因此它们往往由松散的织物制成。

“你需要选择一种编织非常紧密的面料，”Noble 说。“我们说的是大约与头巾或优质床单的编织密度相当的面料。”

她说，针织面料、毛巾和任何拉伸时会拉伸的纺织品都可能太松，大多数毛衣和其他针织纱线也是如此。因此，如果你真的不会缝制或用发带制作口罩（如下所述），那么用绑在脸上的头巾遮住鼻子和嘴巴可能比巴拉克拉法帽或缠绕围巾更有效，也更容易消毒。但所有这些解决方法大多只有益于提醒你不要触摸脸部，并保护旁观者免受你咳嗽和打喷嚏的伤害。如果你咳嗽和打喷嚏，你真的应该呆在室内。

DIY 口罩：如果你有缝纫用品和可重复使用的无纺布聚丙烯购物袋

在 CDC 扩大建议范围之前， PopSci深入研究了最有效的 DIY 口罩设计。我们的教程使用了一种在免费可重复使用的购物袋中常见的面料，不需要缝纫机。根据我们的报道，这几乎是 DIY 非医用级口罩所能达到的最有效效果。

DIY 口罩：如果你有缝纫用品和棉布（比如旧 T 恤）

如果您没有任何无纺聚丙烯织物可用，那么紧密编织的棉布是您的第二选择。您可以按照我们的无缝纫机口罩教程，使用两层紧密的棉布代替更有效的疏水织物。最好的织物碎片是坚硬的 100% 纯棉纺织品，如头巾或优质床单。

DIY 口罩：如果你不会缝纫，但有一件 T 恤可以剪裁

CDC 有一个快速教程，教你如何将 T 恤剪成无缝面罩。但是，这个教程只给你一个单层的口罩，这并不理想。至少，你应该戴两个这样的口罩，尽可能紧密地固定。如果你有针线，并且可以学会做最基本的针法，你可以将这两层口罩连在一起，并添加管道清洁器或扭结带作为可调节的带子，以使口罩更有效，如本教程所述。

DIY 口罩：如果你不会缝纫，但有一条头巾或 T 恤和两条发带（或一些袜子）

这些简单的说明仅使用一条头巾和一对发带即可制作口罩。您也可以用其他方形布料代替——紧身棉织的旧 T 恤或没有弹性的切片床单——如果您的发带不够，可以使用切碎的袜子或紧身裤。由于这些口罩会在您的鼻子和脸颊周围留有空隙，因此它们的效果远不如带有可调节鼻带的口罩。您可以将管道清洁器或塑料扭带塞入口罩的顶部，使其更紧密地贴合您的脸部。

如何正确摘下面罩

无论您购买或制作什么口罩，有一件事至关重要：一旦您回到自己的家中，请将口罩面料视为已被病毒细胞污染。如果您触摸口罩的外部（口罩已接触过任何可保护您免受的气溶胶飞沫），然后触摸您的脸部或家中的物品，您可能会比光着脸四处走动时面临更大的接触风险。戴口罩的目的是保护他人免受病菌的侵害，但这并不意味着它不会成为陌生人打喷嚏时传播 COVID-19 的媒介。

本指南介绍了如何在不让手或脸接触受污染的外表面的情况下摘下不同类型的口罩。指定一个容器来存放脏口罩，扔掉用过的口罩后，用肥皂和水洗手 20 秒。