医生建议人们多去户外活动，但这并不适合所有人

医生开出的处方总是别出心裁。18 世纪末，医生会要求病人进行海水浴。如今，乳糜泻患者可以开具无麸质食品处方，并享受税收减免。去年夏天，医疗保健提供者因开具大自然处方而登上新闻头条：这是医生为户外活动开具的处方。

任何尝试过户外活动的人都会发现，户外活动的好处显而易见。最近的实验室科学试图量化这种幸福感。研究表明，沉浸在大自然中可以减少压力和焦虑，改善睡眠，降低血压和心率。它可以降低患肥胖症、糖尿病、哮喘和过敏症的风险，并改善已经患有这些问题的人的症状。我们的感官变得敏锐，我们的烦躁情绪逐渐消失，我们的整体健康状况得到改善。无论是城市公园还是在遥远的森林中嬉戏，任何接触似乎都比没有接触要好（尽管越偏远越好）。

但获取机会仍然不平等。

从一开始，美国公共公园运动就致力于为渴望自然的城市居民提供休闲娱乐。设计了纽约中央公园和其他数百个公园的弗雷德里克·劳·奥姆斯特德正式提出了个人健康与接触自然之间的联系。他写道，在公园里度过的时光“有利于人们的健康和活力”，而城市空间是一种将一片绿地延伸到每个人（包括城市中的穷人）的方式。以大力扩展国家公园系统而闻名的西奥多·罗斯福总统和使《瓦尔登湖》闻名的超验主义作家亨利·戴维·梭罗等人物都同意这一基本事实——自然可以改善健康。但这些人中没有一个人有正式的证据，而且他们一生都不会有。

直到 1984 年，科学界对人类与自然关系的兴趣才终于达到顶峰。那一年，哈佛大学昆虫学家、畅销书作家 EO Wilson 出版了《亲生命性》，以诗意的笔触描绘了人类对自然界与生俱来的热爱。与此同时，Robert Ulrich 发表了他颇具影响力的《科学》研究报告《透过窗户看到的风景可能会影响术后恢复》。在一项针对 23 名患者的研究中，他发现，与面对隔壁建筑物砖墙的患者相比，那些能看到树木的患者住院时间更短，服用的止痛药也更少。

总的来说， 《Biophilia》和乌尔里希的这项规模虽小但极具启发性的研究促使数十个领域的科学家将注意力转向人类与自然界之间的关系。在这十年间，研究人员发表了数十项研究，其中大多数（但不是全部）都表明大自然对健康有很多好处。虽然关于我们应该如何以及在户外度过多长时间仍有很多问题需要分析，但医生和公共卫生官员仍然建议普通美国人多外出，而不是少外出。

问题是，不是每个人都能放纵自己。美国人整体而言有 90% 以上的时间都待在室内，而且大部分时间都花在屏幕上。建议人们走出去，似乎更多是针对那些在这件事上有发言权、只需要调整习惯的人。有些人可能会从公寓或办公室的自然采光和树木繁茂的视野中受益，而不是砖墙或无尽的沥青路。而其他人则总是在步行距离内就有自然景观、花园或公园，只需要利用午餐时间或晚上散步的时间。但根据美国公共卫生协会的数据，最有可能缺乏这些资源的人是低收入和非白人。

以《景观与规划》杂志最近对 10 个大都市地区的分析为例。研究人员发现，城市人口越密集，公园就越多，这让每个人都有更好的机会沉浸在大自然中。但在树木和绿地方面，阶级差距尤其明显，这可能是因为富人可以购买更多的土地来建造庭院和花园。

这对儿童来说尤其麻烦，因为他们正在发育的大脑从大自然中获得了极大的促进。研究表明，玩耍甚至参加户外教学课程的孩子在学校的参与度更高。他们玩得开心，专注于解决现实世界的问题。他们更有可能进行体育锻炼，这对于建立终身锻炼习惯非常重要。

因此，医生建议患者停下来闻闻花香也就不足为奇了。但是，如果没有方便的途径接触大自然——或者没有经济支持来让户外之旅更加轻松——这些处方仍将是一种可爱但无关紧要的时尚。